Column

  1. 2025
    31Mar

    鼻の毛穴につまった白いニョロニョロの正体とは？臭いはある？原因やケア方法を紹介

    鼻の毛穴につまった、白いニョロニョロしたものに悩まされていませんか？たくさんできてしまうと、見た目も気になるしメイク乗りも悪くなるため「どうにかしたい！」と考えている方も多いのではないでしょうか。 この白いニョロニョロ、実は臭いを伴うものもあります。臭いを伴う場合は粉瘤という皮膚疾患の可能…

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  2. 2025
    24Mar

    毛穴をカバーしたいなら下地選びが重要！おすすめの下地タイプや毛穴レスに仕上げる使い方まで紹介

    きれいにメイクしたと思っても目立つ毛穴にガッカリしたこと、ありませんか？毛穴をメイクできれいに消したいなら、ファンデーションだけで何とかしようとするのはNGです。 ポイントになるのは「下地選び」と「下地使い」。今回は毛穴カバーのためになぜ下地が重要なのか解説するとともに…

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  3. 2025
    21Mar

    鼻の毛穴悩み別でチェック！原因・対処法・おすすめ成分がまるわかり

    鼻の毛穴をよく見てみると、黒ずんでいたり毛穴が開いていたりする方もいますよね。メイクがキレイに仕上がらず、改善を試みる方もいるでしょう。しかしいくらスキンケアしても、なかなか治らないという方もいるのではないでしょうか。 鼻の毛穴にはさまざまなタイプがあるため、タイプに合…

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  4. 2025
    14Mar

    【乾燥肌が引き起こすかゆみ】原因と対処法。保湿は必須！効果的なスキンケアとは？

    お肌が乾燥する時期や、季節の変わり目になると、肌のかゆみを感じる方が増えます。その原因として考えられるのが、乾燥肌です。 今回の記事では、肌のかゆみを引き起こす乾燥肌のメカニズムから対策方法、さらに強いかゆみに対する対応法まで詳しく解説していきます。また、スキンケアや生…

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  5. 2025
    11Mar

    毛穴パックはよくない？メリットやデメリットについて徹底解説！

    毛穴パックは、肌への刺激が強くあまり良くないという噂を耳にする機会も多いのではないでしょうか。 今回は、毛穴パックはなぜ肌に良くないといわれているのか、メリット・デメリットについて徹底解説していきます。 毛穴が気になる人におすすめのスペシャルケ…

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  6. 2025
    06Mar

    ダイエット中のおすすめ簡単朝ごはんメニューを紹介！摂取したい栄養素や食べるときのポイントも解説

    ダイエット中にカロリーをカットするために朝ごはんを抜こうかなと考えている方は多いのでは？でも、朝ごはんを抜くと帰って太る原因になることも。ダイエッターにとっては朝ごはん抜きはNGです。できるだけ栄養のバランスが取れた朝ごはんを食べたいところですが、「朝ごはんをしっかり準備するなんて無理！」と思っ…

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  7. 2025
    03Mar

    どうしていつも顎にニキビができるの？顎にできるニキビの原因と対策について徹底解説！

    「どうしていつも顎にニキビができるの？」 「顎のニキビをキレイに治すにはどうすればいいの？」 顔にニキビができるとイヤですよね。とくに、顎にできるニキビは目立ちやすいので悩んでいる方も多いのではないでしょうか。そして、できてしまったニキビはキレイに治したいですよね。  …

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  8. 2025
    28Feb

    毛穴落ちはどうやって対処するべき？原因別おすすめの下地のタイプを解説

    「夕方になると毛穴落ちがひどくてはずかしい！なんとかならない？」と悩んでいませんか？ 毛穴落ちを防ぐには、下地で肌を整えるのが近道。そのためには自分の毛穴落ちの原因を知ることが大切です。原因を知って適切な下地を選ぶことができれば、毛穴落ちしないきれいな仕上がりを目指せま…

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  9. 2025
    24Feb

    毛穴ケアは何をするべき？毛穴トラブルの種類とケア方法、NGケアまで網羅的に解説！

    ぱっくりと開いた毛穴、黒く点状に目立つ角栓など毛穴トラブルの悩みはつきません。メイクもきれいにのらないため、早く何とかしたい！という方も多いはず。 そこで今回は毛穴の悩みにはどんなものがあるか詳しく解説するとともに、今日から始めたい毛穴ケアを詳しく解説します。知らない間…

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  10. 2025
    21Feb

    「眉間ニキビ」は原因と対策を知って早めに解決！ニキビ跡など肌質改善はグラティアで

    眉間ニキビ、目立つ位置だけに気になるものですが、きちんと対策すれば改善は見込めます。この記事では、眉間ニキビの原因を明らかにしたうえで、対策方法やおすすめの施術などを解説し、再発しないための根本的な改善方法をご紹介します。 [the_ad id="19173"] 眉間ニキビができる原因 …

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  11. 2025
    18Feb

    8時間ダイエットって効果がある？カービィーなボディラインを手にいれる方法を紹介！

    「痩せたい！」「理想のボディラインになりたい！」そんなふうに、ダイエットをして理想のボディラインになりたいと思いますよね。最近では、8時間ダイエットにチャレンジする方が増えてきています。しかし、8時間ダイエットって本当に効果があるのでしょうか？ そこで今回は、8時間ダイ…

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  12. 2025
    14Feb

    ダイエットするならタンパク質を食べて！タンパク質の重要性と1日にとるべき量を紹介

    ダイエット中はカロリーを抑えたいですよね！たしかに摂取エネルギーを抑えることで、効率的にダイエットを進めることができます。でも必要な栄養まで抑えてしまうと、健康面に悪影響をおよぼしかねません。また基礎代謝量が低下して、ダイエットどころかかえって太ってしまう原因になることも！だからこそ、ダイエット…

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  13. 2025
    11Feb

    ダイエットに向いているコンビニ食品は？注意したい食べ方のポイントも解説

    ダイエット中はヘルシーな食事を心掛けようと考えていても、忙しくてなかなか自炊できないとき、ありますよね。そんなときはコンビニの食品を利用するのも方法ですよ。 「コンビニの食品はカロリーが心配」と不安になる方もいるかもしれませんが、コンビニ食品の中にもダイエットに向いているものはたくさんあり…

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  14. 2025
    07Feb

    生理中にエステは受けられる？施術可能なメニューややめたほうがよい理由を紹介

    エステの予約を入れておいた日に、生理がきてしまうことがありますよね。そもそも生理中にエステを受けることができるのか、気になる方もいるでしょう。 そこで今回は、生理中にエステを受けられるメニューについて紹介しながら、生理中にエステを受けないほうがよい理由を解説します。生理…

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  15. 2025
    04Feb

    ナッツにはダイエットに嬉しい効果がたくさんある？注意点や食べるタイミングも解説

    ダイエットの強い味方である「ナッツ」。カロリーは控えめながらも、栄養価は高く、さまざまな効果が期待できます。食物繊維やタンパク質、良質な植物油が豊富で、満腹感をアップしてくれるだけでなく、基礎代謝の促進や血糖値のコントロールにも一役買ってくれる万能食材なのです。 ただし…

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  16. 2025
    31Jan

    耳ツボダイエットの効果とは？ピアスやシールを張る位置についても解説！

    耳ツボダイエットとは、生活習慣を改めると共に耳ツボを刺激することで、食欲を抑制したり、脂肪燃焼効果を高めたりしてダイエットにつなげる方法です。 耳ツボダイエットを取り入れることで、ダイエット中のストレスを緩和し、痩せやすい体質へと改善できるため、無理なくダイエットを継続しやすくなります。 本…

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  17. 2025
    28Jan

    たるみ毛穴に効果がある美容液は？おすすめのアイテムや使い方のポイントなどをご紹介！

    「気になるたるみ毛穴をなくしたい！」 「たるみ毛穴におすすめの美容液ってどんなものがある？」 30代から気になる方が増える頬の「たるみ毛穴」。たるみ毛穴に効果的な美容液を使って、毛穴のないつるんとした肌になりたいと思っている方も多いのではないでしょうか。今回この記事では、たるみ毛穴に…

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  18. 2025
    24Jan

    二重顎のダイエット方法は？おすすめのトレーニングやエクササイズなどを紹介！

    「二重顎をスッキリさせたい！」 「二重顎のダイエット方法ってあるの？」 二重顎だと少し太って見えたり、老けて見えたりすることがあります。そんな二重顎をスッキリさせるダイエット方法が知りたい！と思っている方も多いのではないでしょうか。 今回この記事では、二重顎をスッキリさせるおす…

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  19. 2025
    20Jan

    乾燥肌を守る洗顔とは？洗顔を選ぶポイントやおすすめのタイプ、洗顔方法まで解説

    乾燥肌で悩んでいるなら､洗顔選びはとても大切です。洗顔は汚れを落とすために必要なものですが、少なからず肌の油水分も取り除いてしまいます。洗顔のタイプによっては乾燥肌を悪化させてしまうこともあるため、自分の肌状態にあった洗顔を選びましょう。 今回は乾燥肌の方が洗顔料を選ぶ…

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  20. 2025
    17Jan

    水を飲むことがダイエットに有効って本当？おすすめの水や飲み方、注意点を解説

    ダイエットには水を飲むことが良いといわれます。もちろん水だけで劇的に痩せるわけではありませんが、水を飲むことで期待できるさまざまな作用により、ダイエット効果を高められる可能性があるのです。水の効果を理解したうえで正しく摂取し、ダイエットを成功させましょう。 今回は水を飲…

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  21. 2025
    15Jan

    ダイエットに漢方が効果的？ダイエットに使われる漢方を詳しく解説

    「漢方ダイエット」という言葉を聞いたことがある方もいるでしょう。漢方の中には、ダイエットにつながる効果が期待できるものがあるということで、近年注目を浴びています。 そこで今回は漢方が本当にダイエットに効果があるのかも含め、ダイエットに効果的とされている漢方薬にはどの…

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  22. 2025
    09Jan

    若くてもできてしまうおでこのシワをなんとかしたい！原因から解消法、予防法、シワ改善におすすめ成分まで徹底解説

    おでこに刻まれたシワに悩んでいませんか？加齢とともにおでこのシワはできやすくなりますが、若い頃からおでこのシワに悩まされることもあります。遺伝的な原因も考えられますが、生活習慣の乱れで肌老化が加速していたり、表情の癖が原因になったりしていることも。 今回は若い人でもおで…

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  23. 2025
    06Jan

    首の皮のたるみを解消するならやっぱり筋トレ？首がたるむ原因とおすすめの筋トレ、ストレッチ、マッサージを紹介

    首の皮がたるんで鶏の首のように見える縦ジワや、くっきりと目立ちやすい首の横ジワ。気になるもののお顔と違って放置しがちになっていませんか？ もしそうなら早めに対策したほうがいいかもしれません。自分が思っている以上に首のたるみやシワは目立ちやすく、老けた印象を与えます。 毎日のケアでピンとハリの…

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  24. 2024
    26Dec

    ビタミンCはシミに有効？メカニズムとシミ対策のために覚えておきたいビタミンCの取り入れを伝授

    「シミにビタミンCが効くって効いたけど本当？」 「ビタミンCは化粧品で取り入れるべき？それとも食品から？」 シミに悩んでいる方の中には、ビタミンCがシミに効果的だと効いたことがある方もいるでしょう。確かにビタミンCはシミに対して効果があるとされています。しかも…

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  25. 2024
    23Dec

    毛穴の黒い塊の正体は何？原因と自分でもできる効果的な取り方、予防法を紹介！

    毛穴をポツポツと目立たせる黒い塊、気になっていませんか？毛穴につまった黒い塊はいちご鼻と呼ばれることもあり、見た目の問題に直結するためなんとかしたいと考えている方も多いでしょう。 今回は毛穴の黒い塊の正体を詳しく解説するとともに、なぜ黒い塊ができるのかや自分でできる取り方、予防…

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  26. 2024
    19Dec

    なぜ？眉間の毛穴が目立つ原因と改善する方法をわかりやすく解説💁🏻‍♀️

    ある日鏡を見ると、眉間で存在感を主張している毛穴！ 眉間の毛穴は顔の中心かつ目のそばにあるから目立ちやすく気になってしまいますよね。 そこで今回は、眉間の毛穴が目立ってしまう原因、改善する方法、そして眉間の毛穴に関するトラブルの予防法をご紹介します。眉間の毛穴で悩んでいる方はぜひ参考…

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  27. 2024
    06Nov

    正しい角栓除去のやり方とは？角栓ができる原因やケアの方法も紹介！

    鼻の頭や小鼻の毛穴が詰まり、角栓（かくせん）ができて悩んでいる人は多いのではないでしょうか。かゆみや痛みはないですが、プツプツ、ザラザラとした凹凸になるため、メイクが浮いてしまったり皮膚が荒れて見えたりする原因になります。 しかし、力に任せて押し出すのは肌を傷つけてしまうため正しい…

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  28. 2024
    12Sep

    秋になると化粧ノリが悪くなるのはなぜ？原因と対処法、緊急レスキュー方法まで解説

    秋になってなんだか化粧ノリが悪くなったと感じること、ありませんか？秋は気温も落ち着き、夏場のように汗や皮脂も出ないため、メイクもしやすくなると考えがちですが、多くの方が化粧ノリの悪さを感じる時期でもあります。 気温や湿度も大きく変化し、秋は夏の疲れがどっと出る季節。季節…

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  29. 2024
    06Sep

    乾燥肌でもニキビができる原因とは？おすすめな対策についても紹介！

    ニキビは皮脂の過剰な分泌によりできることが多いですが、乾燥肌でもニキビができることがあります。 本記事では、乾燥肌でもニキビができる原因とおすすめな対策について紹介するので、参考にしてみてください。 [the_ad id="19173"] 乾燥肌でもニキビができる原…

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  30. 2024
    29Aug

    筋肉と脂肪の重さの違いは？美しいプロポーションを手に入れるために知っておきたいポイント

    多くの方がダイエットをした経験があることでしょう。しかし、体重の数値だけにとらわれていませんか？体重が減るだけでは、美しいプロポーションを手に入れたとは限りません。美しいプロポーションを手に入れるためには、筋肉をつけることが重要です。しかし、筋肉は脂肪よりも重いため、ダイエットに失敗したと思う方…

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  31. 2024
    21Aug

    口周りのくすみが気になる原因とは？セルフケアや対処法についても解説！

    口周りがくすんでいると、メイクをしても気持ちも沈んでしまいがちです。口周りのくすみにはいくつか原因があり、原因に沿った対策をしなければ改善は難しいでしょう。 今回は、口周りのくすみが気になる原因について解説します。原因に合わせたセルフケアや対処法についても紹介するので、参考にしてみ…

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  32. 2024
    13Aug

    夏でも乾燥するのはなぜ？原因と肌のかさつき対策におすすめの方法をご紹介！

    「夏なのに肌のかさつきが気になる」 「乾燥って冬だけじゃないの？」 乾燥というと、冬になるイメージがありますよね。しかし最近では、夏でも乾燥して肌のかさつきが気になる方が増えています。そこで今回は、夏でも乾燥する原因や肌のかさつき対策におすすめの方法をご紹介！夏でも肌のかさつきが気に…

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  33. 2024
    05Aug

    大人のくすみ肌の原因は？くすみのタイプ別解消法を紹介

    「なんとなく肌に元気がないように感じる」 「みずみずしさがなく沈んだ印象に見える」 「なんとなく肌が黄色く感じる」 鏡で自分の肌を見てこんな風に感じたこと、ありませんか？主な原因は肌のくすみ。特に中高年になってくると肌はくすみやすく、老けて見える原因にもなり…

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  34. 2024
    30Jul

    毛穴が目立つ悩みを解消！正しいケア方法とNG行動を徹底解説

    毛穴が目立つのは、数ある肌悩みのなかでも多くの人が抱えている問題の一つです。毛穴が目立ってくるのは突発的に起こる症状ではなく持続的なものなので、長年悩み続けているという方も少なくありません。でも、毛穴が目立つ原因や、適切なケア方法を理解することで、健やかで美しい肌を手に入れることができます。 …

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  35. 2024
    24Jul

    毛穴の悩みをなんとかしたい！正しい洗顔方法とおすすめの洗顔料の選び方をご紹介

    小鼻や頬などの毛穴って気になりますよね。そんな「毛穴の悩みをなんとかしたい！」と思っている方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、毛穴ケアにおすすめの洗顔料の選び方や洗顔方法について詳しくご紹介します！ [the_ad id="19173"] なくてはならない毛穴の役割  …

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  36. 2024
    18Jul

    エステの毛穴洗浄で美肌をゲット！種類、リスク、エステサロンの選び方まで徹底解説

    毛穴につまった汚れや角栓、酸化して黒くなった黒ずみ汚れなど、普段のケアだけでは取り除けない毛穴の汚れに困っていませんか？エステの毛穴洗浄は、こうした毛穴の頑固な汚れにアプローチする施術。毛穴をすっきりさせてきれいな肌になりたい！という方のニーズにぴったりのエステメニューです。 …

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  37. 2024
    12Jul

    50代におすすめのダイエットは？痩せにくい理由や成功させるポイントを解説

    歳を重ねるごとに、「ダイエットしても効果が出にくくなった」「太りやすくなった」と感じる方も多いのではないでしょうか。特に女性は、ホルモンバランスの変化や基礎代謝の低下などが原因で体重の増加に悩む方が多くいます。ダイエットを始めても効果が出なければ、続けても意味がないのではないかと不安に感じてしま…

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  38. 2024
    04Jul

    すり鉢毛穴とは？原因や解消・予防方法まで徹底解説！

    洗顔やメイクをする時に、ふと鏡を見ると毛穴がボコボコと目立っているのが気になったことがある人も多いのではないでしょうか。 大きく広がった目立つ毛穴は「すり鉢毛穴」と呼ばれる種類の毛穴になっている可能性が高いです。今回は、すり鉢毛穴とは？原因や解消・予防方法まで徹底解説し…

    詳しくはこちら
  39. 2024
    26Jun

    ダイエット中に豆腐を食べるといいって本当？理由と抑えておきたいポイント、おすすめレシピまで紹介

    ダイエットに豆腐が効果的な理由には、カロリーが低く脂質や糖質が少ないといった点が挙げられます。そのほかダイエット中に効果的な栄養素も含まれているなど、豆腐にはさまざまなメリットがあります。ダイエット中に豆腐を取り入れるポイントともに解説します。 「ダイエットしたい！」と…

    詳しくはこちら
  40. 2024
    18Jun

    ダイエットするなら有酸素運動は必須？痩せる仕組みやおすすめの方法も紹介

    ふと鏡を見た時、お腹や二の腕のたるみが気になることはありませんか？季節が変わって薄着になるその前に、シェイプアップをしたいと思う方も多いですよね。 そんな時に取り入れたいのが有酸素運動でのダイエットです。しかし有酸素運動と聞くと、過酷なイメージが強い方もいるでしょう。 そこで…

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