エステ基礎知識

  1. 2024
    02Feb

    乾燥肌対策に効果的な方法は？原因やお手入れの注意点をわかりやすく説明

    多くの方が悩んでいるのが、「乾燥」です。乾燥肌になるとニキビやシミ、シワなどあらゆる肌悩みを引き起こしやすくなります。 乾燥肌対策をしておかなければ、年齢を重ねるごとに新たな肌悩みが出てくるかもしれません。 そこで本記事では、乾燥肌対策について徹底解説します。そもそも乾燥肌とはど…

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  2. 2024
    01Feb

    ダイエット成功の秘訣はプロテイン？それともエステサロン痩身の方がいい？

    ダイエットを成功させるために鍵となるのは、適切な栄養摂取と運動です。そこで重要になるのが、筋肉の構成要素でもあるプロテイン（タンパク質）。プロテインは脂肪を燃焼しやすくし、満腹感をもたらしてくれるので、適切に摂取すると食事制限による栄養不足を防ぎ、筋肉量の増加をもたらします。基礎代謝が上がる…

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  3. 2024
    31Jan

    シミを予防したい！原因やお手入れのコツを大公開

    「なんでシミはできるの？」 「将来のシミを予防する対策方法が知りたい」 年齢を重ねる毎に、肌に表れやすくなるシミ。1つでもシミができると一気に老けた印象になるため、どうにか対策したいと思っている方は多いでしょう。 シミを予防するためにも、なぜシミができるのかその原因を理解するこ…

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  4. 2024
    30Jan

    ダイエットには水泳がいい？効果を高めるコツや注意点とは

    「ダイエットには水泳が効果的って言うけど本当なの？」 「初心者でも水泳ダイエットは効果あるの？」 ダイエットのために水泳をスタートしようと思っても効果が出るか不安ですよね！ また、具体的なメニューや頻度がわからず、悩んでいる方も多いのでは？ &nb…

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  5. 2024
    29Jan

    【ニキビ潰すのはNG】ニキビのタイプ別＆原因別の正しいケア方法とは？

    ニキビは一般的な肌トラブルですが、特に顔にできると見た目に影響するので気になるものです。しかし、だからといってニキビを潰してしまうと、さらなる肌トラブルを引き起こすリスクがあるため、正しいケア方法を知ることが重要になります。この記事では、ニキビのタイプと原因に応じたケア方法、潰すリスクと予防策、…

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  6. 2024
    26Jan

    ダイエットに効果的な納豆の食べ方とおいしいレシピをご紹介

    ダイエットの方法として有名なのは、食事制限や運動ですが、食べることでダイエットにつながる「納豆ダイエット」も魅力的ですよね。 いったいどんな栄養素がダイエットに有効なのか、適切な摂取方法は何か、この記事ではダイエットに効果的な納豆の摂取方法とかんたんでおいしい納豆レシピ…

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  7. 2024
    25Jan

    ニキビで処方される薬の種類とは｜ニキビ肌改善にはエステが効果的？

    「ニキビがひどいけど、病院の薬を利用すれば治るの？」 「ニキビ跡が残って、肌が汚くなってしまった…」 このように悩んでいる方は少なくありません。 ニキビで皮膚科を受診すると、外用薬と内服薬のいずれか、もしくは両方が処方されます。しかし、処方された薬を飲んで症状が改善しても、また再発して…

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  8. 2024
    24Jan

    生理中のダイエットは意味ないの？体重が増える原因やおすすめ運動も紹介

    ダイエットに励んでいる方の中には、毎月一度やってくる生理の過ごし方がわからない方もいますよね。生理中は、思うように痩せないことがあり、挫折してしまう方も多いのが現状です。 この記事では、生理に焦点を当てたダイエット方法をご紹介します。体重が減るタイミングやおすすめのダイエット期間についても…

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  9. 2024
    23Jan

    ニキビは種類ごとに治し方が違う？できる原因や正しいスキンケア方法も紹介

    ふとした瞬間に鏡を見てみると、おでこやあごにニキビができていることはありませんか？たまにできるニキビなら気になりにくいものの、繰り返しできてしまうという方もいるでしょう。そこで今回は、ニキビができる原因について解説しながら、ニキビの種類ごとに治し方をご紹介します。さらにニキビ肌でお悩みの方に…

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  10. 2024
    22Jan

    ダイエット目的でジムに通う場合のおすすめメニュー｜通う頻度や注意点も解説

    ダイエット目的でジムに通うことを検討している方もいるでしょう。しかし、なかなか効果が出ずに、途中で諦めてしまう方も少なくありません。ダイエット目的でジムに通う場合は、ダイエット向けのメニューや通い方を意識する必要があります。そこで本記事では、ダイエット目的でジムに通う場合のおすすめメニューを…

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  11. 2024
    19Jan

    ダイエットするなら断食が一番？断食ダイエットのメリット・デメリットを解説！

    「最近太ってきた気がする」 「もっと細くなりない！」 このように思って、断食ダイエットをしてみようと考えている方もいるのではないでしょうか。 スリムなボディは女性の憧れ、そして理想ですよね。しかし、断食ダイエットは本当に効果があるのでしょうか？ そこで今回は、最近話題の断食ダイエットのメ…

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  12. 2024
    18Jan

    ニキビケア化粧水のおすすめは？選び方やニキビケアのポイントを紹介

    ニキビ肌に悩んでいる方にとっては、化粧水選びも悩ましい問題ではないでしょうか。べたつくニキビで悩んでいるときは、「そもそも化粧水って必要なの？」と思ってしまうかもしれません。 今回は「思春期ニキビ」と「大人ニキビ」それぞれができる理由にふれながら、ニキビケア化粧水の選び方からニキビケア…

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  13. 2024
    17Jan

    炭水化物抜きダイエットは効果がある？メリットやデメリットと炭水化物抜きダイエットのポイントを紹介

    「炭水化物抜きダイエットなら簡単に痩せられるのでは？」と考えている方も多いのではないでしょうか。 極端な食事制限だとなかなか続けにくいものの、炭水化物だけを抜くのなら続けられそうと気軽に考えているなら注意が必要ですよ。炭水化物抜きダイエットは一定の効果を得られるといわれていますが、その一方…

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  14. 2024
    16Jan

    シワ取りに必要なケアは？シワの種類と自分でもできるケア方法を解説

    シワがあると一気に老けた印象に見えてしまうため、何とか取れないかと考える方も多いのではないでしょうか。シワの原因はさまざまにあり、またシワの種類もいくつかあります。シワを取りたいならシワの種類にあわせてケアすることが大切。 今回はシワの種類を詳しく解説するとともに、シワに応じたセルフケ…

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  15. 2024
    15Jan

    ダイエット中の朝ごはんは絶対食べて！理由とおすすめの朝ごはんメニューを紹介

    早くダイエットを成功させたいとき、朝ごはんを抜こうと考えたことはありませんか？ 摂取カロリーを減らせば確かに痩せやすくなりますが、朝ごはんを抜くと思わぬ健康被害につながり、かえって太ってしまう可能性もありますよ。 今回はなぜダイエット中に朝…

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  16. 2024
    12Jan

    ダイエットするならどんな運動がいい？効率よく痩せるための筋トレと有酸素運動を紹介

    ダイエットのために運動するなら、より効果的な方法を取り入れたいですよね。運動で効率的にダイエットするポイントは、筋トレと有酸素運動の合わせ技。 今回はなぜ筋トレと有酸素運動の両方が必要なのか詳しく解説するとともに、効率的にダイエットを進めるためにおすすめな筋トレメニューと有酸素運動を紹介し…

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  17. 2024
    11Jan

    糖化の原因とは？糖化した肌を復活させるセルフケア＆エステの施術を紹介

    「甘いものが好き」「パスタやラーメンなど麺類をよく食べる」 そんな方は体の「糖化」に注意が必要です。糖化は肌の老化につながるだけでなく、動脈硬化や骨粗しょう症などの原因にもなる怖い現象。最近シワやたるみが酷くなってきたと感じているなら、それは糖化が関係しているかもしれません。 今回は…

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  18. 2024
    10Jan

    ニキビパッチとは？種類や向いているニキビ、上手な使い方を解説

    ニキビパッチは、突発的なニキビをケアするのに有効とされているスキンケアアイテム。ニキビパッチには種類がたくさんあるため、特徴を知りニキビに応じたものを使うことが大切です。 ただしニキビパッチを使ったからといって、ニキビが治るわけではないみたい。 今回はニキビパッチについて詳しく解説す…

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  19. 2024
    09Jan

    ニキビ跡の症状別！おすすめな治療方法について徹底解説

    不規則な生活やホルモンバランスの乱れなどで、ニキビができたことがある人は多いでしょう。 炎症が酷いニキビの場合、ニキビ跡になるケースが多く一度跡になるとセルフケアで元に戻すのは難しいといわれています。 今回は、ニキビ跡の症状別におすすめな治療方法を徹底解説します。ニキビ跡ができて気に…

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  20. 2024
    05Jan

    シミはどうしてできる？顔にシミができる原因や対策を徹底解説！

    「顔のシミが気になる」 「どうしてシミはできるの？」 前はなかったのに、ふとした瞬間に鏡をみたら「顔にシミができてる！」という経験はありませんか？そして、どうして顔にシミができるのか気になっている方も多いのではないでしょうか。 そこで今回は、顔にシミができる原因や対策について詳しく解説しま…

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  21. 2023
    28Dec

    ダイエット中にも食べられるおやつは？手軽なコンビニおやつの選び方や太りにくい食べ方も紹介！

    ダイエット中はおやつを我慢しないといけないと考えている人も多いでしょう。実は、ポイントに沿っていればダイエット中でもおやつを食べられます。 今回は、ダイエット中でも食べられるおやつや手軽なコンビニおやつの選び方について解説します。太りにくい食べ方についても紹介するので、ぜひ参考にしてみ…

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  22. 2023
    27Dec

    ニキビ跡を消すにはどうすればいい？ニキビ跡を消す方法を徹底解説！

    「ニキビ跡ができてしまった」 「ニキビ跡をキレイに消したい！」 顔にニキビができただけでも困るのに、そのニキビが跡になってしまうのはイヤですよね。 できてしまったニキビ跡を、キレイに消したいと思っている方も多いのではないでしょうか？ そこで今回は、ニキビ跡を消す方法やニキビ跡の特徴な…

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  23. 2023
    26Dec

    肌老化の原因は｢糖化｣！？肌の糖化は飲み物だけで防げる？

    「顔のたるみが気になってきた」 「肌がくすみが気になる」 10代や20代の若いころには気にならなかった肌のたるみやくすみ。それは、肌の「糖化」が原因かもしれません。「糖化」は近年の研究で肌老化の原因の一つと考えられています。 肌の糖化を防ぐには、どうすればいいのか気になりますよね？ …

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  24. 2023
    22Dec

    「シワに効く成分」徹底分析！化粧品と施術の効果的な組み合わせ法

    シワがあると実年齢より老けて見えてしまいがちですが、最近ではスキンケア用品の研究が進み、自分でも簡単にシワ対策ができるようになってきました。この記事では、化粧品に含まれるシワ改善のための有効成分から最新の美容施術までをご紹介。理想の肌へ導くための最適な化粧品と施術の組み合わせ方を探りましょう…

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  25. 2023
    21Dec

    エステでダイエットするメリット、デメリット。痩せる仕組みを解説

    自分ひとりで計画的に痩せるのは簡単ではありません。でも、エステでプロの手を借りれば無理なく健康的に痩せられます。本記事では、エステで痩せるメリットやデメリット、そして痩せる仕組みについて詳しく説明しますので、痩身エステへの理解を深めて自分に合った方法をみつけてください。 [the_ad i…

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  26. 2023
    20Dec

    エステのハイフ効果を徹底解説！他の施術との比較やリスクも

    次世代エステとして革命的とも言われる「ハイフ」。高集束超音波が肌の深層にアプローチし、シワやたるみを改善、若々しい肌へと導きます。ダウンタイムもほとんどないということで気になっている方も多いのではないでしょうか。この記事では、ハイフの効果を詳しくご紹介。リスクも含めて解説しますのでぜひ参考に…

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  27. 2023
    19Dec

    これって肝斑？それともシミ？自分でできる簡単見分け方とおすすめのスキンケア

    肌のトーンが一定でつややかだと健康的にみえますし、自分に自信がもてますよね。一方で、肌表面の肝斑やシミは目立ちますし、いつも気になってしまうのではないでしょうか。治療したいと思うひとは多いかと思いますが、肝斑とシミはよく混同されがちです。違うものなので、アプローチ方法も異なります。 そ…

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  28. 2023
    18Dec

    二重顎がホントに消えた！BBL照射体験談とその他のたるみ改善術

    “たるみ”に悩まされたことはありますか？歳を重ねるごとに感じる肌のたるみや二重顎、そしてそれに伴う自信の喪失…。たるみがもたらす厄介な悩みは多いのですが、いまは多くのたるみ改善術が存在します。今回は、実際にBBL照射を試して感じた効果をご報告しつつ、他のたるみ改善術についても詳しくご紹介した…

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  29. 2023
    15Dec

    シミ取りレーザーとは？効果や仕組みを解説

    　 「シミ取りレーザーって本当に効果があるの？」 「痛くない？」 「ダウンタイムは？」 シミ取りレーザーに対して、このような疑問を持っていませんか？ そんなシミ取りレーザーに対する疑問解消のため、今回はシミ取りレーザーの効果のほんとのところや、ダウンタイムについて解説します。 …

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  30. 2023
    14Dec

    シワ改善クリームの効果はあり？なし？おすすめな成分やシワ改善に重要なポイントも解説

    顔にシワがあると実年齢より老けさせてしまうことも。シワは人生をしっかりと生きてきた証拠とはいうものの、気になってしまいますよね。 そこで、気になるのが「シワ改善クリーム」です。セルフケアでシワを改善できたら嬉しいですが、どの程度効果があるのか気になる方もいらっしゃるのではないでしょうか。 …

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  31. 2023
    13Dec

    エステサロンでできる毛穴洗浄とは？効果や注意点について詳しく解説

    洗顔やクレンジングをしても、セルフケアで毛穴の奥まできれいにすることは難しいです。今回は、エステサロンでできる毛穴洗浄について、施術の内容や効果、注意点について詳しく解説していきます。 [the_ad id="19173"] 毛穴洗浄とは？わかりやすく説明 毛穴洗浄とは、専用機器を…

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  32. 2023
    12Dec

    エステによる効果の持続期間は？フェイシャルとボディの効果について徹底解説！

    エステを受けると幸福感や満足感を得られますが、具体的にエステにはどのような効果があるのか気になる人も多いでしょう。 今回は、エステについて、フェイシャル・ボディそれぞれの効果を解説します。持続時間についても紹介するので、エステを検討中の人は本記事を参考にしてみてください。 [the_…

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  33. 2023
    11Dec

    シミ取りクリームだけじゃ効果がない？シミをケアするおすすめの方法！

    「最近シミが気になる」 「シミ取りクリームって効果ある？」 シミ取りクリームでケアをしてるけれど、本当に効果があるのか気になっている方も多いのではないでしょうか。 そこで今回はシミ取りクリームの効果や、シミをケアするおすすめの方法について詳しくご紹介します。 シミ取りクリームだけでは…

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  34. 2023
    08Dec

    エステのリンパマッサージとは？リンパマッサージの効果やメリット・デメリットを解説

    「エステでリンパマッサージを受けてみたい！」 「エステのリンパマッサージって効果があるの？」 美容効果の高いリンパマッサージをエステで受けてみたいけれど、どんな効果があるのか気になっている方も多いのではないでしょうか？ そこで今回はリンパマッサージの効果やメリット・デメリット、そしてエ…

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  35. 2023
    07Dec

    30代のたるみを改善する方法とは？セルフケアとエステのたるみ改善方法をご紹介！

    「最近顔のたるみが気になる」 「たるみのケアはどうすればいいの？」 10代20代のときは気にならなかった顔のたるみが、30代になったら気になりだしたという方もいますよね。そしてどんなケアをすればたるみを改善できるのか、知りたいと思っている方も多いのではないでしょうか。 そこで今回は、3…

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  36. 2023
    06Dec

    エステのダイエットメニューとは？本当に効果があるのか詳しく解説

    「エステのダイエットメニューってどんなものがあるの？」 「そもそも本当に痩せられるの？」 など、エステでのダイエットに疑問を持っていませんか？ 今回は、エステのダイエットに効果は期待できるのか詳しく解説します。また、おすすめなエステのダイエットメニューも紹介するので、ぜひ参考に…

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  37. 2023
    05Dec

    シミを消す方法はある？シミに効果的なエステメニューを紹介

    シミを消したいと悩んでいるなら、エステや美容クリニックで施術を受けるのも選択肢です。 しかしどちらが自分に合うのかわからない方も多いはず。 今回は、シミを消すために自分でもできる方法を解説するとともに、シミに効果的なエステのメニューを紹介します。クリニックのレーザーとの違いも説明…

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  38. 2023
    04Dec

    40代のたるみに効果的な改善方法とは？セルフケア方法と効果的なエステメニューを紹介

    40代になって目立ってきたたるみに、焦りを感じている方も多いのではないでしょうか。法令線やフェイスラインのもたつきなど、20代の頃には気にならなかった年齢を感じる悩み。かなうことなら何とかしたいですよね。 そこで今回は40代のたるみ改善に効果的なセルフケアと、ぜひ試したいエステサロンの…

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  39. 2023
    01Dec

    首や手の甲、ボディの紫外線対策とシミを改善する方法

    紫外線対策といえば顔を思い浮かべる方が多いですが、顔と同じようにボディにも紫外線が降り注いでいます。顔の紫外線対策と同じようにボディのUVケアは欠かせません。今回は顔以外の紫外線対策の重要性と、方法、そしてボディにできてしまったシミの解消方法をお伝えいたします。 ボディの紫外線対策を怠ると…

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  40. 2023
    30Nov

    シワを改善するには？エステ&自宅でできるシワを伸ばす方法

    お顔にできたシワは年齢を感じさせるサインのひとつ。 キレイに年月を重ねた証として、シワを愛しながら生きていくのも素敵なこと。 でも気になるときはありますよね。そこで今回はご自宅やエステサロンでできるシワを改善、伸ばす方法についてお届けします。 シワは静的なシワと動的なシワ、たるみシワの…

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