エステ基礎知識 - エステ体験・痩身・フェイシャルなら銀座グラティア - Page 3

エステ基礎知識

2023

29Nov

睡眠不足とお肌の関係を解説！美容の鍵は良い睡眠

「睡眠不足はお肌の大敵よ」と聞いたことがある方は多いのでは？でも、実際に寝不足がお肌にどのような影響を与えるのか知っている方は少ないかもしれません。そこで今回は、睡眠不足が続いてお肌がボロボロになった銀座グラティアスタッフが、実体験をもとに睡眠不足とお肌の関係や、睡眠不足で状態が悪化した…

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2023

28Nov

エステとは？エステサロンでやること、実現できることをわかりやすく説明

エステサロンと聞くとどのような場所をイメージしますか。女性や男性がキレイになるためのサービスを提供する施設でしょうか。どなたも、エステサロンに漠然としたイメージをお持ちかと存じます。しかし、エステサロンで具体的にどんなことをするのか、正確に把握している方は少ないのでは？そこで今回…

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2015

22Feb

代謝とは？人間の代謝のしくみとダイエットとの関係を解説

ダイエットについて調べていると「代謝」という言葉を耳にするかと思います。でも代謝の詳しい仕組みや代謝の種類、ダイエットの関係について詳しくご存知の方は少ないのでは？そこで今回は代謝のしくみや種類、ダイエットの関係についてわかりやすく解説します。代謝は生き物の体の中で行われている化学反…

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2015

19Feb

ターンオーバーの正常化がお肌の悩みを解決する！ターンオーバーの仕組みと正常化する方法

「シミがひどい」「シワが気になる」こういったお肌のトラブルを引き起こす大きな原因のひとつが、ターンオーバーの乱れです。スキンケアやメイクに興味がある方なら、ターンオーバーという言葉を一度は聞いたことがあるかと思います。でもターンオーバーの仕組みや、ターンオーバーがお肌に与える影響、ターン…

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2015

18Feb

キャビテーションのダイエット効果をわかりやすく解説！

キャビテーションは、比較的古くから存在する痩身メニューのひとつです。長く行われていることから一定の安全性と効果が実証されています。しかし、キャビテーションで痩せるメカニズムを詳しく知っている方は少ないのでは？　そこで今回は、キャビテーションで痩せるしくみやキャビテーションの効果についてわかりやす…

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2015

17Feb

ダイエットのために知っておくべき筋肉の種類と役割&鍛えるべき筋肉

キレイにそして、リバウンドなく痩せるためには筋肉をつけることが必要不可欠です。ここではダイエットをしている方、これからダイエットを始める方に向けてダイエットと筋肉の関係や種類、鍛えるべき筋肉について説明します。ダイエットと筋肉の関係本来、英語の「diet」というのは食事や食べ物といった意味で…

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2015

15Feb

脂肪細胞とは？脂肪細胞の種類と太る仕組み&痩せる方法

私たち人間はカロリーを摂取しすぎると脂肪細胞が大きくなってしまいます。ぶよぶよとした脂肪はすべて脂肪細胞で構成されているんですよ。ただし、脂肪細胞には白色脂肪細胞と褐色脂肪細胞の2つの種類があり、このうち私たちが太る原因になり得るのは白色脂肪細胞です。本記事では脂肪細胞の働きや種類、太る仕組…

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2014

17Dec

「水は1日２リットル」半分本当で半分嘘

「水は1日2リットル飲んでください」エステやパーソナルトレーニングのトレーナーから指示されることがあるかと思います。1日2リットルの水を飲むのはちょっと大変ですよね。実はこの「1日2リットル」は半分本当で半分嘘。毎日、ペットボトルの水を２リットル飲む必要はないのです。今回は美…

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2014

17Dec

水の話

エステサロンでの会話の際に「毎日どの程度の量の水を飲んでいるか」を聞かれたことがある人は多いと思います。人間の身体の70%以上は水が占めています。そのため水分が足りなくなると血液が濃くなりすぎたり、身体が酸素欠乏の状態にさらされたりします。一般的によく言われるのは1日に2…

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2014

17Dec

エステを受ける時の心得

エステサロンでは痩身や脱毛、マッサージなど様々な心地よい施術を受けられます。しかしこうした施術中につい気持ちよくなってウトウトと眠ってしまうというのはあまりおすすめできません。それというのも、特にマシンを用いた施術などの場合では寝込んでしまうと副交感神経の働きが優位になってしまい…

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2014

17Dec

頭皮を柔らかくして顔のたるみをすっきり解消

お顔のたるみをどうにかしたいと思ったとき、お顔のマッサージや新たな化粧品の購入などを検討する方が多いかと存じます。たしかにたるみにはお顔のケアも必要ですが、それだけでは根本的な解決にはいたりません。じつはたるみは頭皮と密接な関係があるのです。今回は頭皮とお顔の関係、シワやたるみを改善…

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2014

16Dec

ニキビにマスクは危険です

人ごみの中で、この時期に外せないものといえば、マスクですよね。風邪をもらいたくないし、自分が風邪をひいていたならうつさないようにしないといけません。マスクは、冬の必需品ですよね。でも残念ながら、ニキビに関して言えば、ニキビにマスクは危険です。マスクがニキビにあたることにより、刺激でニ…

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2014

15Dec

意外と忘れやすい手の紫外線対策

顔や腕などはしっかりと行っている方でも、手の甲などの紫外線対策はおろそかになっている人が多いようです。特に若い頃はちょっと日焼けしても、冬には白い肌に戻ってくれますが 40代になる頃からこの働きが目に見えて弱くなります。その結果できるのが手の甲のシミやシワです。年老いた方の手の…

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2014

15Dec

食べる順番を工夫するだけダイエット！ベジファースト&プロテインファースト

痩せる方法はたくさん存在します。どのダイエット方法も継続できれば必ず効果が出ます。とはいえ続けることが一番難しいですよね。そこで今回は無理なく痩せられる方法のひとつ「食べる順番ダイエット」をご紹介します。「頑張らずに痩せたいな」「あと3kgだけ痩せたいな」といった、ライトなダイエットのニーズをお…

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2014

15Dec

自分でできるリンパマッサージ

リンパマッサージと言えばエステのフェイシャルでは定番中の定番です。プロのエステシャンに施術してもらうと、驚くほど肌艶が良くなりまた何となく小顔になったような感じまでします。こうしたリンパマッサージはとてもむずかしいもの、と思いがちですがかんたんなものであれば自分でできる方法もあり…

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2014

08Dec

冬もニキビが出来やすい！？

寒くなってきたこの季節、乾燥が気になるはずなのに、なぜかニキビが。にきび＝オイリーというイメージがありますが、実は乾燥しているこの時期にもできやすくなるんです。実は、冬の乾燥は、肌のつっぱり・・だけでなく、ニキビの原因にもなっているんです。寒くなるとお肌の血行が悪くなるた…

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2014

27Nov

セルライトという名の悪魔

中年以降の女性で、特に下半身の悩みで最悪なものはセルライトでしょう。セルライトは「cellule（細胞）+ ite（鉱物）」の合成語として作られたフランス語です。 1973年にセルライトに関する本が初めて発表された時は、大反響を巻き起こし社会現象にさえなったほどだと言われます。それ…

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2014

27Nov

VIOのムダ毛処理は女性の身だしなみ

あまり脱毛経験の無い女性に取って、VIO脱毛はたしかにハードルが高いかもしれません。しかしSHR方式の脱毛が登場した今、VIOは女性の基本的な身だしなみになったといえます。「ムダ毛」という観点から見てみればVIOの毛はいずれもまったく要をなさない余計者です。例えば生理の時にむだ毛が濃…

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2014

27Nov

ストレスが女性を老けさせる

現代社会は、ストレス社会ともいわれます。私たち女性のからだも知らないうちに、様々なストレスにさらされています。女性の場合ストレスは生理に大きな影響を与えます。生理不順や無月経などの原因の多くはストレスです。それほど女性の生理はデリケートにできているのです。またストレスフル…

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2014

27Nov

ビタミンCのスーパーな働き

ビタミンCと聞くと、レモンなどの柑橘類に多く含まれていて、酸っぱくて、肌にとてもよいものといったイメージが一般的です。しかしこれはビタミンCの働きのほんの一部でしかありません。実はビタミンCは人が生きていく上で欠かせない重要な働きをいくつも持っているのです。まずビタミンCは免疫力…

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2014

27Nov

シミとソバカスの違いは？

シミとソバカスの違いとは何でしょうか。シミとソバカスは見た目はほとんど同じですから、何が違うのかわからない人の方が多いのではないでしょうか。実はとてもよく似ているものの、シミとソバカスは全く別物です。シミは30過ぎの女性によく現れます。原因はメラニン色素です。一方でソ…

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2014

09Oct

『繰り返す悩ませ乾燥肌のお手入れ方法と具体的な対策⑤

保湿対策万全なのに、なぜか効果がない、すぐに乾燥を繰り返してしまう。。乾燥肌から抜けだすために、見直していきましょう。繰り返し乾燥肌から抜け出すには？１.前回の記事であげたような原因を対処していくこと。お手入れの見直し、生活習慣の改善をしてみましょう。２.保湿をこまめにする(…

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2014

09Oct

繰り返す悩ませ乾燥肌のお手入れ方法と具体的な対策④

保湿対策万全なのに、なぜか効果がない、すぐに乾燥を繰り返してしまう。。乾燥肌から抜けだすために、見直していきましょう。放っておいてはだめ。保湿をしても乾燥から抜け出せない！！悩ませ乾燥、あなたのお肌は大丈夫？乾燥肌を放っておくと、毎日のカサカサ肌に困るだけではなく、しわ、…

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2014

09Oct

繰り返す悩ませ乾燥肌のお手入れ方法と具体的な対策③

保湿対策万全なのに、なぜか効果がない、すぐに乾燥を繰り返してしまう。。乾燥肌から抜けだすために、見直していきましょう。【ターンオーバーを整える】ご存知のターンオーバー。健康な肌は、だいたい28日の周期で生まれ変わります。ターンオーバーがきちんと行われていると、健康な肌細胞…

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2014

09Oct

繰り返す悩ませ乾燥肌のお手入れ方法と具体的な対策②

保湿対策万全なのに、なぜか効果がない、すぐに乾燥を繰り返してしまう。。乾燥肌から抜けだすために、見直していきましょう。【保湿】～化粧水～実は、たっぷりの化粧水が肌を乾燥させる？？乾燥肌対策に、『たっぷりの化粧水を使う』というのが頭に浮かぶでしょう。確かに、乾燥した肌に…

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2014

09Oct

繰り返す悩ませ乾燥肌のお手入れ方法と具体的な対策①

保湿対策万全なのに、なぜか効果がない、すぐに乾燥を繰り返してしまう。。乾燥肌から抜けだすために、見直していきましょう。【洗浄】～洗顔料やクレンジング～やたらすごく泡立ちのいい洗顔料、強力メイクもスルリと落ちるクレンジング。さて、これはどうでしょう。何故泡立ちがよく、何故強…

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2014

17Jul

化粧品の防腐剤について

防腐剤無添加などの広告コピーが目立ってきましたね。防腐剤が身体に悪い悪いと浸透させられていますが、実はそんな事はありません。厳密に言えば、私たちは生きている上で、もっと危険な物を日常的に摂取しています。化粧品で一番有名な防腐剤は「パラベン」です。耳にした事はありますでしょうか…

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2014

05Jul

太陽光が老化を早めるってホント？

シワ、シミ、乾燥…UVが引き起こす「光老化」に要注意！これから真夏に向かって日差しの強い日が続きますが、日差しが肌へ与える影響を考えてみましょう。太陽光には波長によって、目に見える可視光線や赤外線、紫外線ガンマ線、X線などが含まれてますが、ガンマ線やX線はオゾン層によって遮断され地上には…

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2014

28Jun

＜痩せやすい体を作る為の基礎代謝とは？＞

基礎代謝とは、人間が何も行動しなくても呼吸や体温の調整、心臓の鼓動、食べ物の消化など生きていく上で最低限必要とされるエネルギー量のことです。当然眠っている時でも消費されているエネルギーです。人間が生きていくうえで必ずに消費されるエネルギーで、基礎代謝量は男性16歳、女性14歳がピークで加齢と…

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2014

28Apr

肌荒れの原因は界面活性剤にあり？

本日は美肌ケアにかかせない「基礎化粧品」の裏話。少しずつではありますが徐々に認知されている「界面活性剤」についてのお話です。銀座グラティアでフェイシャルをご希望されるお客様のお悩み１位、それは「肌荒れ」です。そのようなお悩みをお抱えのお客さまに、必ずお伝えしていることがあります。「現…

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2014

28Apr

芯まで温めるラジオ波の仕組み（RF）

キャビテーションに並んで効果が実感できる瘦身施術、それはラジオ波ではないでしょうか。本日はそのラジオ波（RF）の仕組みについてご説明いたします。＜原理＞ラジオ波はその名の通り、一般的なラジオの波長（電気）を使った瘦身技術です。ラジオ波には一定の振動を細胞に与える働きがあり、その振動を利用…

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2014

28Apr

メスを使わない脂肪吸引キャビテーションの仕組み

日本で一番人気とされている瘦身メニューといえば「キャビテーション」です。人気が出るその秘密は、効果をお客さまご自身で実感できるからではないでしょうか。本日はそのキャビテーションの仕組みについてご説明いたします。＜原理＞キャビテーション（cavitation）は、体内に微小な泡を発生させ、…

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