公式ブログ - エステ体験・痩身・フェイシャルなら銀座グラティア

公式ブログ

2025

18Mar

ランニングダイエットは本当に効果あるの？効果を引き出すメニューや注意点を解説

特別な道具を用意する必要がなく、誰でも手軽に始められるのが「ランニング」です。費用も他のスポーツと比べてもかからないため、運動初心者の方でも親しみやすいスポーツでしょう。そのため、ダイエット目的としてランニングを始める方も少なくありません。しかし、実際にランニングを行…

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2018

27Aug

ヨガ☆

こんにちは！銀座グラティア新宿三丁目店です♪ 皆さまは、健康や美容の為に行っている事はありますか？？私は最近、ストレッチを兼ねてヨガにはまっています♪ 夜寝る前、朝起きた時、少し時間があればヨガをしています。ヨガは、…

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2018

27Aug

ヘレ肉

こんにちは！銀座グラティア難波店です(^ ^) 昨日は、奈良までヘレ肉を食べに行って来ました♪ １人前４００gなのですが、す〜ぐ無くなっちゃいまし↓ ヘレ肉は最近ダイエットにもいいとされてますよ…

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2018

27Aug

こんにちは！銀座グラティア渋谷店です💆 本日も日差しが非常に強いので熱中症には十分お気をつけ下さい🌞 皆様、夏休みはどこか旅行へ行かれましたか？私は大阪旅行をしに行く予定です👜 友人と色々調べているのですがついついご飯屋さんばかり調べてしまい胃袋が足りません・・・・・💦 …

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2018

27Aug

秋の味覚

みなさん、こんにちは。グラティア岡山店です。日中はまだ暑い日が続いていますが、寒暖差で体調崩さないように気をつけてくださいね。秋は食欲の秋！と言われるように、夏に弱った消化器官が回復してくるのもあって、ついつい食べ過ぎてしまったりしますよね。みなさんご存知の秋の旬の食…

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2018

25Aug

秋といえば、、

こんにちは！銀座グラティア新宿三丁目店です(^O^) ８月も残り１週間！もうすぐ秋がやってきますね♪ 秋といえば、、読書の秋、紅葉の秋、スポーツの秋などなどたくさんありますが、やっぱり１番…

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2018

25Aug

スクワット

こんにちは、銀座グラティア難波店です(^^) まだまだ暑い日が続きますね（ ; ; ）みなさんは、ご自身の身体のどこが気になりますか？脚を気にされている方も多いのではないでしょうか！スクワットは、正しい姿勢で行うと下半身の筋肉強化に繋がります。 …

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2018

25Aug

☆痩身☆

こんにちは☆銀座グラティア岡山店です♡ 本日は、橋本が書かせて頂きます☆ この暑い季節でも、足が冷えて眠れない方いらっしゃいませんか？？冷え性な方は、足の太ももにしっかりセルライトがついている方が …

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2018

24Aug

あっという間…

こんにちは(^^)/ 銀座グラティア新宿三丁目店です！はやいことに、今月もあと一週間で終わってしまいますね… 今年は異常な暑さであまりアクティブに夏を満喫できてなかったかな？と少し後悔もしています(笑) 皆様はいかがでしたでしょうか？この夏たくさん紫外線をう…

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2018

24Aug

お茶🍵

こんにちは！銀座グラティア難波店です(^-^) お客様へのウェルカムドリンクルイボスティー「これ何のお茶ですか？」とよく聞かれます！飲みやすくて美味しいと評判です(^-^) ルイボスティーには美肌アンチエイジング熱中症 PMSの改善色々な効果が…

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2018

23Aug

2か月後の結果がすごいです！！！

皆さんこんにちは！本日痩身で通って頂いているお客様で二か月後のお体の変化が太もも　　　－3～4㎝！！ヒップ　　　－7㎝！！ウエスト　　－8㎝！！ BMI　　　　－1.3！！内脂肪数値　－1！！体脂肪　　　－2.2！！体…

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2018

23Aug

潤いのある肌へ♪

こんにちは！銀座グラティア新宿三丁目店です(*'▽') 少しずつ、乾燥が気になる時期が近づいてきてますね((+_+)) 皆さん対策何かされてますか？乾燥は、乾燥する前からケアをしていくのがオススメです！もちろん、スキンケアも大切ですが、食べ物か…

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2018

22Aug

日々のケアが大事！

こんにちは！銀座グラティア渋谷店です！今日も暑いですね(>_<) 日差しが強いです！！！そこで皆さんしっかり日焼け対策していますか？？日焼け対策ってちょっと面倒ですが、毎日しないと、シワやシミの原因になってしまいます('_…

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2018

22Aug

美人水

こんにちは、銀座グラティア難波店です(^-^) 先日京都の下鴨神社にある、河合神社に行ってきました！そこの休憩所には美人水というカリン水がありますカリンには抗酸化作用の強いビタミンC、タンニンをはじめとするポリフェノールが豊富に含…

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2018

22Aug

健康や美容について♪

こんにちは！銀座グラティア新宿三丁目店です(*^^*) 皆さん。健康のためや美容の為に毎日行っている事はありますか？？私は毎日、朝一杯のお水と、お風呂上がりのマッサージを必ず行ってます！朝一番にお水を飲むことで代謝も上がり、眠っていた内臓も起きてくれ…

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