みなさん、こんにちは。
グラティア岡山店です。
日中はまだ暑い日が続いていますが、寒暖差で体調崩さないように気をつけてくださいね。
秋は食欲の秋！と言われるように、夏に弱った消化器官が回復してくるのもあって、ついつい食べ過ぎてしまったりしますよね。
みなさんご存知の秋の旬の食べ物にも、お肌やダイエットに効果的な食べ物がたくさんあるんですよ。
疲労回復、高脂血症や動脈硬化の予防、便秘改善、老化防止、むくみ解消、メラニン色素沈着抑制などなど、秋の食べ物で予防改善ができますよ。
東洋医学では、梨の搾り汁は咳止めに効果があるとも言われているそうなので、試してみるのもいいかもしれませんね。
秋刀魚、鮭、キノコ、茄子、栗、さつまいもなど、おいしく食べてお肌も身体も綺麗にしていきましょう。
