こんにちは！
銀座グラティア新宿三丁目店です♪
皆さまは、健康や美容の為に行っている事はありますか？？
私は最近、ストレッチを兼ねてヨガにはまっています♪
夜寝る前、朝起きた時、少し時間があればヨガをしています。
ヨガは、関節をほぐして、骨の位置を矯正したり、
下がった内臓を元の位置に戻したり、
働きを促進さることができるそうです。
１日５分でも、少し時間のある時にできるといいなと思って実践中です☆
夜寝る前にすると、ぐっすり寝られ、
朝起きてすぐにすると、すっきり起きられる気がします♪
皆さまも、何か健康や美容の為に行っている事があれば、
ぜひご来店の際に教えてくださいね(*^^*)
