じつはこの黒い塊は、毛穴の奥に詰まった角栓が酸化して黒く見えている状態。放置してしまうと、毛穴が開きっぱなしになったり、炎症からニキビに発展してしまうリスクもあります。
今回は毛穴の黒い塊の正体やできる原因、自分でできる取り方や予防法について解説します。さらにエステでのケア方法についてもご紹介しますので、毛穴の黒い塊がない毛穴レスな肌を目指したい方はぜひ参考にしてください。
Contents
毛穴の黒い塊の正体は？
毛穴に詰まる黒いポツポツの正体は「角栓」
角栓は、剥がれ落ちた古い角質と皮脂が混ざり合って固まったもので、時間がたつと空気に触れて酸化し、黒い塊に変化します。
角栓自体は誰の毛穴にもできる自然なものですが、皮脂分泌が多い小鼻やTゾーンはとくにできやすい部位。黒く酸化した角栓は見た目の清潔感を損なうだけでなく、毛穴を押し広げて「開き毛穴」を目立たせる原因にもなります。
さらに、詰まった角栓の中ではアクネ菌が増殖しやすく、赤ニキビや炎症を引き起こすことも。単なる見た目の問題と軽視せず、早めにケアすることが美肌を守る第一歩です。
▶顔の毛穴のおすすめケア方法を美容のプロが直伝
毛穴に黒い塊ができる原因
毛穴の黒い塊ができるのは、日々の生活習慣や肌の環境が深く関わっています。主な原因は以下の2つです。
- 皮脂の過剰な分泌
- ターンオーバーの乱れ
それぞれ詳しく確認しましょう。
皮脂の過剰な分泌
皮脂は本来、肌のバリア機能を守る大切な存在。皮脂はテカリやべたつきのもとになるため、「いやだな」と感じる方もいるかもしれませんが、肌を守るためになくてはならないもの。
しかし分泌が多すぎると毛穴を詰まらせ、角栓の原因になってしまうのです。皮脂は主に以下のような理由で過剰に分泌されることがあります。
【皮脂の過剰分泌の原因】
- 乾燥
- ホルモンバランスの乱れ
- 生活習慣の乱れ
- 食生活の乱れ
- 間違ったスキンケア
肌が乾燥すると肌自身を守ろうとする働きで、皮脂は過剰に分泌されやすくなります。生理周期の影響でホルモンバランスが乱れることや、睡眠不足が続く、間食が多いといった生活習慣や食生活の乱れも、皮脂を過剰に分泌させる原因に。
また強くこすりすぎる、保湿をしない、肌に合っていない化粧品を使い続けるといった間違ったスキンケアが皮脂を過剰に分泌させ、黒い塊ができる原因になっていることもありますよ。
「皮脂は敵！」と思われがちですが、実際は乾燥や不規則な生活が引き金になっていることが多いんです。
ターンオーバーの乱れ
ターンオーバーとは、肌の生まれ変わりのサイクルのこと。正常であれば約28日周期で古い角質が剥がれ落ちます。
しかし以下のようなことが原因となってターンオーバーが乱れると、本来なら自然に剥がれ落ちるはずの角質が毛穴に残ってしまいます。それが皮脂と混ざることで角栓となり、黒い塊の元に。
【ターンオーバードが乱れる原因】
- 乾燥
- 紫外線
- 生活習慣の乱れ
- 間違ったスキンケア
肌の乾燥や紫外線は、ターンオーバーの乱れを招く代表的な原因です。ダメージを受けた肌は早く健康的な肌を取り戻そうとターンオーバーを早めます。
さらに生活習慣の乱れや間違ったスキンケアも、皮脂を過剰に分泌させるだけでなくターンオーバーの乱れを招く原因のひとつです。そのため、やさしいケアと十分な保湿、そして規則正しい生活を心掛けましょう。
年齢による毛穴詰まりの変化
毛穴の詰まりは年齢とともに原因や目立ち方が変わってきます。
若い頃は皮脂分泌が活発で、過剰な皮脂や古い角質が混ざり合って黒い塊になりやすいのが特徴です。
一方、30〜40代以降は皮脂量が落ち着くものの乾燥や肌のターンオーバーの乱れによって角質が蓄積し、詰まりが目立つように。さらにハリ不足で毛穴が開くことで、より汚れがたまりやすくなります。
【年齢による毛穴詰まりの変化】
- 20代前後：皮脂過多による黒ずみ・角栓
- 30代：乾燥や代謝低下で角質が詰まりやすい
- 40代以降：たるみ毛穴に汚れがたまり悪化
毛穴に黒い塊ができないようにするには、年齢に合わせた毛穴ケアが大切です。
▶毛穴を引き締める方法は年代別で変わる？20〜40代の正しいケア法
毛穴の黒い塊の取り方！｜セルフでできる正しい方法
「今すぐ黒い塊をどうにかしたい！」と思ったときに大切なのは、いきなり押し出さないこと。指で無理やり押し出すと毛穴や肌を傷つけ、炎症や色素沈着の原因になります。
毛穴の黒い塊をとるのにおすすめなのは、 温めてやわらかくしてから落とすケア。以下でセルフでできる方法とポイントをご紹介しますので、ぜひ実践してみてくださいね。
【STEP1】ホットタオルで温める
まずは蒸しタオルを小鼻や頬にのせて、角栓を柔らかくします。毛穴の黒い塊には皮脂、つまり油分が含まれています。この油分を温めて柔らかくすることが、毛穴の黒い塊を取り除くためには欠かせません。
ちなみにホットタオルは、タオルをぬらして絞って電子レンジ（500～600w）で1分程度温めればOK。
そして、ホットタオルが冷える前に温めるのをやめましょう。
【STEP2】オイルクレンジングでなじませる
ホットタオルで温めて角栓を柔らかくしたあとは、油性の汚れに対抗できるクレンジングオイルをなじませます。
クレンジングオイルがなければ、オリーブオイルやホホバオイルなどでも代用が可能。指の腹でくるくるとやさしくマッサージするようになじませるのがポイントです。
黒い塊を取りたいからといってゴシゴシ擦るのは、肌を傷つける原因になるので注意しましょう。
【STEP3】洗顔で洗い流す
洗顔料をしっかりと泡立てて、たっぷりの泡でやさしく洗いましょう。やさしく洗うには、泡を肌の上で転がすようにして広げていくのがポイント。
洗い終わったら、ぬるま湯で洗い流します。洗い残しがあると肌トラブルの原因にもなるため、しっかりと洗い流すようにしましょう。
洗顔後は、化粧水や乳液で保湿することも忘れずに♪
一度でツルン！とはいきませんが、続けることで徐々に黒い塊が目立たなくなります。毎日のケアで徐々にきれいにするイメージで行ってくださいね。
▶毛穴の汚れが気になる方は必見！原因から目立たなくするケア方法まで徹底的に解説！
やってはいけないNGケア
毛穴の黒い塊を早く取りたい気持ちから、ついやってしまいがちなNGケア方法があります。以下のようなケアに心当たりがある方は、ケア方法を見直してみましょう。
【やってはいけないNGケア】
- 指で無理に押し出す
- 頻繁な毛穴パック
- ゴシゴシ洗顔をする
- 強いスクラブを頻繁に使う
指で無理に押し出すと、毛穴が広がって余計に目立つようになる場合があります。頻繁な毛穴パックも、一時的に取れても肌を傷めて角栓ができやすくなる可能性が。
さらに強いスクラブやゴシゴシ洗顔も、肌にダメージを与えて乾燥や皮脂の過剰分泌を引き起こすことがあります。「早く取りたい！」と焦るほど逆効果になるので注意してくださいね。
毛穴の黒い塊を予防する方法
毛穴の黒い塊は、一度できてしまうと除去に時間がかかります。だからこそ、日常生活の中で「予防」を意識することが大切です。
スキンケアや食生活、睡眠や紫外線対策など、ちょっとした習慣を見直すだけで毛穴詰まりのリスクを大きく減らせます。
以下で毛穴に黒い塊を作らせないための予防法をご紹介しますので、ぜひチェックしてみてくださいね。
スキンケアはしっかり落ちしてうるおいを与える
毛穴の黒い塊を防ぐには、まず毎日のスキンケアで汚れをしっかり落とすことが基本です。メイクや皮脂が残ったままだと、皮脂が酸化して毛穴詰まりを悪化させてしまいます。
クレンジングや洗顔はやさしく丁寧に行い、必要なうるおいは残すのがポイント。洗った後は化粧水や乳液でしっかり保湿し、乾燥による角質肥厚を防ぐことで毛穴が詰まりにくい状態をキープできます。
バランスの良い食生活を意識する
食生活は、毛穴環境に大きな影響を与えます。脂っこい食事や甘いものを摂りすぎると皮脂分泌が過剰になり、毛穴詰まりの原因に。
逆にビタミンCやビタミンB群、亜鉛など肌の代謝や皮脂バランスを整える栄養素を取り入れると、内側から健やかな肌を保てます。
野菜や果物、良質なたんぱく質を中心にしたバランスの良い食生活を心がけることが、黒い塊を予防する近道です。
十分な睡眠をとるようにする
睡眠不足はターンオーバーの乱れを引き起こし、毛穴に角質や皮脂が詰まりやすい肌環境をつくってしまいます。
とくに夜10時〜2時は「肌のゴールデンタイム」と呼ばれ、細胞の修復が活発に行われる時間帯。この時間にしっかり眠ることで毛穴トラブルを防ぎやすくなります。
質の良い睡眠をとるために、寝る前のスマホ使用を控えたり、ぬるめのお風呂でリラックスするのも効果的です。
紫外線対策を徹底する
紫外線は、毛穴トラブルの大敵。肌を乾燥させて角質を厚くし、詰まりを招くだけでなく、コラーゲンを破壊して毛穴のたるみまで進行させます。そして結果的に黒い塊が目立ちやすくなるのです。
日焼け止めは一年中欠かさず、外出時は帽子や日傘も活用しましょう。また、紫外線を浴びた後は保湿やビタミンC誘導体入りのスキンケアでケアをして、毛穴ダメージを最小限に抑えることが大切です。
▶毛穴悩みにおすすめな化粧水の選び方｜開き・たるみ・黒ずみにアプローチする成分とは
毛穴の黒い塊を効果的に取りたいならエステも選択肢
毛穴の黒い塊を作らないためには、毎日の丁寧なスキンケアや生活習慣・食生活を改めることが大切です。けれどセルフケアに限界を感じたら、プロの手を借りるのも有効です。エステでは自宅では落としきれない毛穴の奥の汚れまでしっかり除去し、同時に予防までサポートしてくれます。
エステでの毛穴対策メニューは「スクライバー」「アクアピール」「ハーブピール」などがおすすめ。
それぞれどのようなメニューなのか、詳しくみていきましょう。
超音波で毛穴すっきり「スクライバー」
スクライバーは超音波の力で毛穴の汚れを乳化させて取り除き、毛穴を引き締める施術。肌への負担が少なく、長くつまっていた角栓もすっきりさせる効果が期待できます。肌負担が少なく、潤いケアとセットで受けると透明感のあるつるすべ肌になれますよ。
ピーリングで角栓予防「アクアピール」
アクアピールは角質ケアと毛穴ケア、そして潤い補給までできるピーリングメニューです。韓国で人気となった施術ですが、近年では国内のさまざまなエステサロンやクリニックなどで施術を受けることができます。水の力を利用して毛穴奥の角栓や古い角質を除去。同時に美容成分を導入できるので、黒い塊の予防にも効果的です。
自然の力で肌を活性化「ハーブピール」
ハーブピールは天然のハーブを使ったピーリングパックで、ターンオーバーの乱れを整えて皮膚の再生を促し、古い角質を取り除いていく施術です。そのため施術当日ではなく、4～5日たってから角質が剥がれるのを実感する方が多いのが特長。自然に肌のコンディションが整っていくため、毛穴の黒い塊をすっきりさせるだけでなく将来の角栓予防にもおすすめのメニューです。
▶エステ体験って何？どんなことができるの？エステ体験の概要とおすすめ体験メニューを紹介
毛穴の黒い塊を取りたいなら銀座グラティアへご相談ください
毛穴の黒い塊の正体は、角栓が酸化したものです。セルフケアで少しずつ改善することは可能ですが、時間がかかるのも事実。
「早くきれいになりたい」「自分のケアに限界を感じる」という方は、プロによる施術がおすすめです。
銀座グラティアでは、スクライバー・アクアピール・ハーブピールなど、毛穴の黒い塊を効果的に取り除けるメニューを豊富にご用意。さらにBBL光フェイシャルやハイドロアクアピュアなど、美肌ケアと組み合わせることで透明感のある肌を目指せます。
お一人お一人の肌状態に合わせたオーダーメイドのケアをご提案しますので、毛穴の黒い塊にお悩みの方はぜひ一度ご相談ください！
