下半身痩せは難しく、洋梨のような体型に辟易している方は多いのではないでしょうか？下半身痩せを目指すには、まずなぜこんなに下半身ばかり太るのか、原因を知ることも大切です。 そこで今回は、下半身太りする原因を解説するとともに、下半身痩せに効果的なトレーニングを、簡単なものから本格的…
毎日のベースメイク、時間もかかるし肌の負担も気になりますよね。そんな中で注目を集めているのが、ノーファンデメイク。 ノーファンデメイクはファンデーションを使わず、素肌のような自然な美しさを引き出すメイク方法です。 「でも本当にきれいに見えるの？」「色ムラや毛穴…
春雨はスーパーやコンビニでも手軽に手に入る食材で、鍋やサラダ、スープなどさまざまな料理に使われます。特にダイエット中の方からは「春雨って痩せるの？太るの？」という疑問がよく聞かれます。 実は、春雨のカロリーや栄養成分を理解することで、賢くダイエットに取り入れることが可能なのです…
「肌のくすみや毛穴、シミが気になるけれど何をしたらいいかわからない…」 そんなお悩みを抱える女性に人気なのが、エステの「IPLフェイシャル」です。 IPLフェイシャルは、エステで受けられる光ケアのひとつ。「肌がワントーン明るくなった」「メイクのりが良くなった」…
「じゃがいもって、炭水化物が多いから太るのでは？」 「でも、じゃがいもには栄養もあるから捨てがたい……」 「もしじゃがいもを使ったダイエットができるなら、安全で続けやすいやり方を知りたい」 このような悩みを抱えていませんか？ …
ダイエットを頑張っていると、「手軽でおいしく、栄養も摂れる食べ物が欲しい」と思う方も多いのではないでしょうか。 実は、昔ながらの定番食品である魚肉ソーセージは、近年ダイエット食として注目されています。手軽に買えて調理も不要ですが、タンパク質や健康にうれしい成分が豊富に含まれてい…
鏡を見るたびに気になる「小鼻の赤み」は、ファンデーションで隠しても時間がたつと浮いてきてしまう…。 そんなお悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。 小鼻は皮脂や摩擦の影響を受けやすく、赤みや毛穴トラブルが起きやすいデリケートな部分です。 …
顔ダニはニキビと見分けが難しいですが、かゆみ・灼熱感といったニキビとは異なる症状があります。 顔ダニの治し方は、皮膚科での薬物療法が基本的であるため、「ただのニキビだから」と過信せずに、気になる症状があったら速やかな受診がおすすめです。 本記事では、顔ダニの特…
最近よく耳にする「オートファジー」。体の中をきれいに整え、美容や健康に良いと注目されています。 でも、「やり方がわからない」「なんだか難しそう」と感じている方も多いのではないでしょうか。 そこでこの記事では、オートファジーの仕組みや効果、やり方をやさしく解説。…
