リンパマッサージと言えばエステのフェイシャルでは定番中の定番です。
プロのエステシャンに施術してもらうと、驚くほど肌艶が良くなり
また何となく小顔になったような感じまでします。
こうしたリンパマッサージはとてもむずかしいもの、と思いがちですが
かんたんなものであれば自分でできる方法もあります。
まず毎日のスキンケアを行う際に、乳液やクリームなどを使う時には
必ず顔の中心から徐々に外側へ向けて指を移動させます。
この時に絶対にこすってはいけません。
目頭から目尻にそっと撫ぜるように指を沿わせ、
耳の辺りまで持っていきます。
こうしたマッサージを3回ほど行ったら
仕上げに耳の後ろあたりから肩まで
ゆっくりと撫ぜるようにします。
これだけでかんたんなリンパマッサージの完了です。
肌の状態があまり良くない時などはぜひ試してみて下さい。
