この記事では、シワが多い人と少ない人の違いと原因、そして効果的な対策について詳しく解説します。自分のシワ悩みを解消するためのヒントを見つけてください。
Contents
シワが多い人と少ない人の違い
シワが多い人と少ない人には、じつはいくつかの共通点と違いがあります。まずは、シワが多い人の特徴と少ない人の特徴をそれぞれ見ていきましょう。
シワが多い人の特徴
シワが多い人に共通している肌質やくせ、生活習慣を解説します。
乾燥肌である
肌が乾燥していると、シワが深くなりやすいです。乾燥肌は弾力が失われている状態なので、シワができやすくなります。紙にたとえると、湿った紙よりも乾いた紙のほうが折り目がつきやすいのがイメージできるでしょうか。これと同じように、乾燥した肌はシワが深く刻まれやすいのです。
表情ぐせがある
「つい眉間にシワを寄せてしまう」「気を抜いていると口角が下がってしまう」など、表情に癖のある方もシワができやすい傾向があります。特定の表情を繰り返すことで、同じ部分にシワが深く刻まれてしまうのです。気になる方は、表情ぐせを知るために、自分が話しているところを動画に撮って見るとわかりやすいですよ。
紫外線対策が不十分
紫外線は肌の奥にまで影響を与え、ハリや弾力を奪います。紫外線対策を怠ると、シワが深くなりやすくなります。
喫煙をしている
タバコは肌の温度や代謝を低下させ、ハリや潤いを失わせます。また、シワだけでなく、たるみの原因にもなり、よりシワが目立つようになってしまいます。
大幅な体重の増減
大幅な体重の増減を経験すると、伸びた皮膚が元に戻らず、シワの原因になることがあります。特にほうれい線などが目立ちやすくなります。
シワが少ない人の特徴
シワが少ない人には、もともとの体質のほか、日頃のケアなどが共通しています。
顔がふっくらしている
顔がふっくらとしている人は、脂肪や筋肉によって肌がピンと張った状態です。そのため、シワが目立ちにくくなります。例えば、太っていた人が急激に痩せるとシワが目立つことがあります。また、年齢を重ねると脂肪がたるんできますので、それによってシワが生成される可能性があるため、注意が必要です。
表情筋を使っている
表情筋を適度に使うことで、顔の筋肉が鍛えられ、シワができにくくなります。表情が豊かな人はシワ少ない可能性がありますが、表情ぐせがあるとそこだけシワができる点にも注意したいところです。
紫外線対策をしている
日常的に紫外線対策を行っている人は、シワが少ない傾向にあります。日焼け止めを使用し、帽子やサングラスで紫外線を防ぐことが重要です。
健康的な生活習慣を持っている
バランスの取れた食事、適度な運動、十分な睡眠など、健康的な生活習慣をもっている人は、シワが少ない傾向にあります。
シワの原因と種類
シワができる原因はさまざまですが、主なものは以下に挙げる6つです。6つの原因とその種類について詳しく見ていきましょう。
加齢
よく知られているところですが、加齢はシワの最も一般的な原因です。年齢を重ねると、肌のコラーゲンやエラスチンが減少し、弾力が失われます。その結果、シワができやすくなるのです。
紫外線
紫外線は肌の老化を促進するため、シワの原因となります。紫外線は肌の奥深くにまで影響を与えます。コラーゲンやエラスチンを破壊するので、肌の弾力が失われ、シワができやすくなるのです。
乾燥
乾燥は肌のバリア機能を低下させるので、シワができやすい環境になってしまいます。また、肌が乾燥すると、弾力が失われるため、シワが深く刻まれやすくなります。
表情
表情によるシワは、特定の表情を繰り返すことでできるシワです。例えば、笑ったときにできる目尻のシワや、眉間にシワを寄せたときにできるシワなどが該当します。
喫煙
喫煙は肌の血行を悪化させ、シワの原因となります。タバコの煙に含まれる有害物質が肌にダメージを与え、シワができやすくなるのです。
ストレス
ストレスは肌の健康に悪影響を与え、シワの原因となります。ストレスがたまると、肌のターンオーバーが乱れ、シワができやすくなります。
シワを予防するための対策
シワは日常生活のケアによって予防することができます。ここでは、シワを予防するための具体的な対策を紹介しますので、ぜひ試してみてください。
紫外線対策
紫外線対策はシワ予防の基本です。日焼け止めを使用し、帽子やサングラスで紫外線を防ぎましょう。また、シワが多い人で気になる場合は、日差しの強い時間帯は外出を控えるのがおすすめです。
保湿
乾燥はシワの大敵だと思ってください。保湿をしっかり行い、肌の潤いを保つことでシワ予防ができます。保湿クリームや美容液を使用し、肌のバリア機能を強化しましょう。
健康的な生活習慣
バランスの取れた食事や適度な運動、十分な睡眠など、基本的で健康的な生活習慣をもつことがシワ予防には効果的です。特にビタミンCやEを含む食品を摂取すると、肌の健康に良い影響を与えます。
エクササイズ
顔の表情筋を鍛えるエクササイズがあるのをご存知ですか。例えば、口を大きく開けて「あ・い・う・え・お」と発音するエクササイズや、頬を膨らませたまま、口内の空気を移動させるエクササイズなどがあります。手軽にできるので、ぜひ試してみてください。
ストレス管理
ストレスはシワの原因となります。リラックスできる時間をもつようにして、趣味や運動でストレスを発散させましょう。
シワを改善する方法
シワは、できる前に対策して予防するのが良いのですが、もしも今、すでにシワができてしまっていても、改善する方法はあります。
スキンケア製品の使用
シワ改善には、「レチノール」や「ビタミンC」を含むスキンケア製品を使うのが効果的です。これらの成分はコラーゲンの生成を促進し、シワを目立たなくする効果があるとされています。
エステサロンでの施術
セルフケアよりも実感しやすいシワの改善をしたいなら、エステサロンを利用するのもひとつの手段です。シワを改善するためには、さまざまな施術があります。たとえばIPLを活用した光フェイシャルやIPLの5倍の効果が実感できるBBLの施術は、お肌にふっくらとしたハリを取り戻す効果が期待できます。
マッサージ
顔のマッサージは血行を促進し、シワを改善する効果があります。特にリンパマッサージは、老廃物を排出し、肌のハリを取り戻すのに効果があるとされています。ただし、マッサージする際には必ずクリームなどをつけて、肌に負担にならないように気をつけて行いましょう。
【体験談3つ】私はこれでシワ改善を成功させた
ここで紹介する3つの体験談によると、シワ対策を行ったことでシワの改善がみられたとのことです。
1.シートパックでおでこのシワが改善
40代男性が2週間、シートパックを試した結果、おでこのシワが薄くなったそうです。シートパックはやり方がとてもシンプルなので、フェイスケアに不慣れな方でも試しやすいですね。
2.リンパケアで首のシワが薄くなった
リンパケアは、たるみなどにも効果的と言われています。専門家の特別プログラムを2週間実践した方で、首のシワが薄くなった例と、まぶたのたるみ、ほうれい線が薄くなった例があります。気になっていた首のシワが薄くなったことで、首も長く見えるようになったとのこと。
3.眉間の縦ジワはリンクルクリームでケア
レチノパワー入りのリンクルクリームやリンクルリフトを使うと、すでにできてしまった眉間の縦ジワが薄くなった例も報告されています。
シワが多いのには原因がある！対策すれば改善も可能
シワが多い人と少ない人の差について、その原因と対策について解説しました。もともと生まれもった違いもありますが、生活習慣による差もありますし、対策することで改善させることも可能です。この記事を参考に、シワの悩みを解消し、若々しい肌を保つためのケアを実践してみてください。
銀座グラティアでは、シワの改善に効果的な施術メニューを取り揃えていますので、ぜひお気軽にお問合せください。
