実際に家族や友人の体験談で「思ったほど効果がなかった」と聞いたことがある方もいるでしょう。
ですが、必ずしも痩身エステ自体に意味がないということではないことも。サロンの選び方や通い方、生活習慣によって効果の出方が大きく変わるのです。
今回は痩身エステが意味ないと感じられてしまう理由や、効果を実感しやすい通い方、リバウンドを防ぐ秘訣まで詳しく解説します。
痩身エステの経験がある方もそうでない方も、ぜひ一度、痩身エステで効果を高めるコツをチェックしてみてくださいね。
Contents
痩身エステが効果ないと言われる4つの理由
痩身（そうしん）エステは「すごく痩せた！」という人もいれば、「全然意味なかった」という人もいます。その差があるからこそ「意味ない」と感じられてしまうのでしょう。
ここでは、そう言われてしまう代表的な理由をみていきましょう。
自分に合うサロン・施術内容が選べていない
痩身エステで効果が出ない理由の1つに、自分に合うサロンや施術内容を選べていないことが挙げられます。
たとえば脂肪を分解したいのか、筋肉を鍛えて引き締めたいのかによって最適なマシンは異なります。さらに、エステティシャンの技術や古い機器と最新機器でも結果に差が出ることも。
痩身エステで結果が感じられない方は、まずご自身が目指す理想のボディをしっかり決めるところから始めましょう。そして、希望に沿ったプラン内容を提示してくれるサロンを選ぶことが重要です。
自分に合うサロンを選ぶ方法がわからない方は、無料体験などで結果を比較して決めるのもよいですよ。銀座グラティアでは、お客さまのお悩み、お身体の状態に合わせたメニューをご案内しております。ぜひお気軽にご相談ください。
食事・生活アドバイスが不十分
痩身エステはサロンでの施術だけでなく、日常生活の工夫も効果を左右します。食事や生活習慣へのアドバイスが不十分だと「意味なかった」と感じてしまうケースも多いのです。
信頼できるエステティシャンは施術だけでなく、食事内容や過ごし方まで丁寧にサポートしてくれます。
痩身エステでしっかり結果を出すには、技術者であるエステティシャンからのアドバイスも重要。
サロン選びをする際は、お店に寄せられる口コミなどでエステティシャンの技術やアドバイスについて確認しておくこともおすすめです。
また体験を受けた際に、アドバイスがなされているか、疑問もしっかり解消してくれるのかをあわせて確認するのもよいでしょう。
定期的にサロンへ通えなくて効果が持続しない
痩身エステの効果は一度で長期間続くものではなく、多くの場合1週間ほどで薄れてしまいます。そのため月に1回程度では効果を感じにくく、週1回程度のペースで定期的に通うことが理想です。
継続して施術を受けることで血流やリンパの流れが整い、体質改善につながります。予定が合わずに間隔が空いてしまうと、効果を感じにくくなる方が多いです。
そのため、スケジュールを調整して無理なく通えるサロンを選んで定期的に通うようにしましょう。
生活習慣に問題がある
どれだけ痩身エステを受けても、暴飲暴食や睡眠不足、体を冷やす習慣があれば効果を打ち消してしまいます。痩身エステはあくまでサポートであり、普段の生活が整ってこそ結果につながるのです。
痩身エステで痩せるには、規則正しい生活を送る習慣を付けることが重要。
たとえ老廃物が流れやすくなっても、生活が乱れていれば再び脂肪が蓄積してしまうことだってあります。規則正しい生活やバランスの良い食事を意識することが、痩身エステの効果を長く持続させる秘訣といえるでしょう。
▶︎生理前は太る？原因と太らないための生理中の過ごし方
なぜ「意味ない」と感じる人と「効果が出る人」がいるのか
「同じサロンに通ったのに、友人は痩せて私は痩せない…」という声も少なくありません。その理由は、体質や期待の仕方にあります。
代謝が高い人は施術後すぐに体の軽さやサイズダウンを感じやすいですが、代謝が低い人は効果が出るまでに時間がかかります。
また「すぐに5kg落としたい」など過剰な期待をすると、思った結果が得られず「意味ない」と感じてしまうのです。
一方で「むくみ改善・代謝アップ・痩せやすい体作り」など、中長期的な効果に目を向けている人は満足度が高い傾向にあります。つまり、痩身エステの「意味や目的」をどう捉えるかによって印象が大きく変わるのです。
痩身エステで得られる効果
痩身エステでは、自宅ケアでは難しいケアが受けられます。痩身エステは「体重が落ちる」だけでなく「体のラインがきれいになる」ことも大きな魅力です。
痩身エステにはさまざまな施術がありますが、主に以下のような効果が期待できます。
【痩身エステの効果】
- 短期的な効果：むくみ解消、体の軽さ、老廃物の排出によるスッキリ感
- 中期的な効果：血流・リンパの改善、代謝アップ、脂肪がつきにくい体質作り
- 長期的な効果：リバウンドしにくい体質、セルライトの改善、ボディラインの引き締め
痩身エステは、1回で劇的に痩せるのは難しいですが「体質改善」や「部分痩せ」には高い効果が期待できます。
リバウンドして「意味なかった」とならないために
せっかく痩身エステで結果を感じても、その後の過ごし方次第でリバウンドしてしまうことがあります。
その原因は、普段の生活にあります。痩身エステをした上で食生活に気をつけたり軽い運動を取り入れたりすることで、効率よく痩せることができます。
しかし施術で代謝を整えても、暴飲暴食や運動不足が続けば元の体型に戻りやすく「意味なかった」と感じてしまうのです。
大切なのは、エステで得た効果を維持する生活習慣を取り入れること。食事の工夫や軽い運動を続けることで、リバウンドを防ぎスリムな状態を長く保つことが可能になります。
▶︎痩せ体質を作るために実践したい6つの習慣
痩身エステの効果を最大化する通い方
痩身エステでより大きな効果を感じるには、ただ通うだけでは不十分です。施術の効果を持続させるためには、頻度やタイミング、日常生活での過ごし方を工夫することがポイントになります。
痩身エステは一度で劇的に痩せるものではなく、繰り返しの施術で効果を定着させます。
ちなみに施術後1週間ほど経ってくると施術前のようにリンパや血液が流れにくくなり、むくんでしまうケースも。そのため、痩身エステの効果をしっかり出すなら、週に1回を目安に通うことがおすすめです。
痩身エステは、回数よりも周期が重要。さらに女性の場合、生理周期に合わせた通い方を意識すると痩身エステの効果を感じやすくなります。
回数券を購入してももったいないからと言って、月に1回のペースで通っても、効果が得られない場合もあります。
12回コースを月1回（12ヶ月）通うよりも、12回コースを週1（3ヶ月）通う方が効果が出やすい傾向です。痩身エステで効果をしっかり出すなら、スケジュールを立てて通うようにしましょう。
痩身エステで効果を出すための3つのポイント
痩身エステで効果を出すには、いくつかのポイントをおさえておくと、より効果を実感しやすくなります。ここからは、痩身エステで効果を出すためのポイントをみていきましょう。
施術の前後に水をしっかり飲む
痩身エステは、身体の滞りを改善してリンパや血液、老廃物を流れやすくすることができます。そのため、施術前と後に水をしっかり飲むことを意識すると、施術時に流した老廃物が外へと排出しやすくなります。
また痩身エステの効果は、1週間ほど続いてくれるケースが多いので、その間もしっかり水を飲むのもおすすめです。
痩身エステ前日は飲酒をしない
痩身エステの前日は、飲酒をしないようにしましょう。アルコールは飲み過ぎてしまうと、身体が水分不足を起こして、血液中のアルコール濃度が高くなります。
またアルコール濃度が高くなると、血管が拡張するので、静脈やリンパの水分の処理も追いつかなくなって結果的にむくみになってしまうでしょう。
むくんだ状態では、痩身エステの効果を十分に実感できない場合があります。湯船に浸かって身体を温めたり、朝から白湯を飲んで代謝を上げたりしておくと、痩身エステによってリンパや血液がより流れやすくなります。
生理前・生理中は避ける
痩身エステは、生理前や生理中を避けるのもおすすめです。生理前や生理中は、ご存知の通り水分や脂肪を身体に溜め込みやすい時期なので、しっかりマッサージで流しても効果が出にくいでしょう。
また生理周期にあわせて痩身エステを行えば、効果が実感しやすくなります。そのため、生理後の痩せやすい時期に予約をするようにしましょう。
▶︎エステで痩せるって本当？ダイエット効果を実感できる本物の痩身メニュー
こんな人は痩身エステに向いていないかも
痩身エステで効果を感じずに「意味ない」と思う人は、もしかしたら痩身エステに向いていない可能性も。以下のような人は、痩身エステに向いていない可能性が高いでしょう。
速攻で体重を落としたい人
痩身エステに向いていないのは「すぐに3kg落としたい」「1回で劇的に痩せたい」と期待してしまう人。そんなふうに期待していていると、思うように結果が出ず「意味なかった」と感じやすくなります。
痩身エステは基本的に脂肪を分解・燃焼しやすい体をつくるサポートであり、短期的な体重減少を目的としたものではありません。速攻で落とすよりも、じわじわと体質改善を目指す気持ちで通う方が効果を感じやすくなります。
自宅ケアや生活改善を全くしない人
痩身エステだけに頼って普段の生活を変えなければ、思うような結果は得られません。たとえば施術後に暴飲暴食を続けたり、運動を一切取り入れなかったりすると、せっかくの効果が定着しにくくなります。
エステは魔法のように痩せさせてくれるものではなく、あくまでサポート。自宅でのセルフケアや生活改善を組み合わせてこそ、エステの効果が大きく発揮されるのです。
低価格だけで選ぶ人
痩身エステを価格だけで選んでしまうと「効果がない」と感じる可能性が高まります。低価格サロンは回数を重ねやすい反面、機器が古かったりサポートが不十分な場合もあるので注意が必要です。
もちろん安くても質の良いサロンはありますが、値段だけで決めるのはリスク大。体験で施術を受けたりスタッフの対応を確認したりして、自分に合ったサロンを選ぶことが満足度の高い結果につながります。
痩身エステなら銀座グラティアがおすすめ
数ある痩身エステの中でも、銀座グラティアは最新機器と豊富なコースで高い満足度を誇ります。目的に合わせて選べるメニューが揃っており、短期集中でしっかり痩せたい人から部分痩せを狙いたい人まで対応可能。
以下では、銀座グラティアでおすすめの痩身エステコースの内容をご紹介します。
大減量コース｜しっかり脂肪にアプローチ
銀座グラティアで痩身エステをするなら、「大減量コース」がおすすめです。「ヒートマット」でしっかり身体を温めてから、バキュームで脂肪を吸引して、「キャビテーション」で脂肪やセルライトにアプローチし、ハンドで直接身体に触れながら「リンパマッサージ」を行います。
キャビテーションやラジオ波など複数の機器を組み合わせることで、脂肪を効率的に分解して燃焼。さらにダイエットの仕組みを熟知したプロが、一人ひとりの身体の状態に合わせてマッサージを行います。
自己流ダイエットでなかなか落ちにくい部分の脂肪も集中的にケアできるため、本気で痩せたい方や大幅な減量を目指す方におすすめのコースです。
大減量コースはこちら▼
https://ginza-gratia.jp/campaign_diet-cavi
脂肪冷却コース｜部分痩せに特化
「お腹だけ」「太ももだけ」など部分的に痩せたい方におすすめなのが、脂肪冷却コースです。
脂肪冷却とは脂肪細胞を凍らせて温度を下げることで、脂肪細胞をアポトーシスさせて体外に排出させる痩身技術です。リバウンドしにくいのも魅力で、全身のダイエットではなく局所的に整えたい人にぴったり。
銀座グラティアなら最新の脂肪冷却機器を使用しているため、安心して施術を受けられるのも大きな強みです。
▶︎脂肪冷却のデメリット｜効果がないといわれるけど本当はすごいメリットも解説
痩身エステは「意味ある」に変えられる！成功の秘訣
痩身エステを「意味ない」と感じるか「意味ある」と実感できるかは、自分の取り組み方次第です。
施術内容やサロン選びだけでなく、生活習慣や通う頻度を工夫することで、効果は大きく変わります。
エステを正しく活用し、自宅ケアも合わせて取り入れることで「やってよかった！」と感じられる結果に近づくことができます。
痩身エステの成功のカギは、サロンと自分の努力の両方にあるのです。
痩身エステは意味ない？それとも価値あり？はあなた次第♩
「痩身エステは意味ない」と感じる人もいれば「やってよかった！」と満足する人もいます。
その違いはサロン選びや通い方、生活習慣の工夫による場合が多いです。
痩身エステは魔法ではありませんが、正しく活用すれば理想の体型に近づく大きなサポートになります。
自分に合う方法を見つけて取り入れれば、痩身エステは「意味ある」体験に変えられるのです。
銀座グラティアでは、ダイエットの仕組みを熟知したプロがお客さま一人ひとりのお悩みに合わせた施術を行っています。また私生活で気をつけたいポイントも一人ひとりに合わせてご提案します。
シェイプアップを目指すなら、ぜひ銀座グラティアの痩身エステプランを一度試してみてくださいね。
