美容の大敵の活性酸素を消し去るためには、
ビタミンA、C、Eと抗酸化物質である植物の色素と、
これらが含まれたサプリメントを摂るのは有効です。
その効果を、さらに高めるにはミネラルの補給も大切です。
このミネラルは体の中にある活性酸素を消す働きがある
SOD酵素を働かせるのに欠かせないものです。
SOD酵素は若いときにはたくさんありますが、20歳を過ぎたころから減ってきます。
お肌の曲がり角と呼ばれる25歳は、ちょうどSOD酵素が減って体内の活性酸素が増えてくる持期です。
SOD酵素を応援するミネラノレ
体内で活性酸素を消す役目をしているSOD酵素は
年齢が進むにつれて減ってくるので、
活性酸素の対策にはSOD酵素の働きを高めてあげればよいわけです。
その助けをしているのはミネラルです。
SOD酵素の働きを高めるミネラルは亜鉛、マグネシウム、銅などが知られています。
どれも微量ミネラルで、魚、貝、豆、種、卵などに多く含まれています。
これらのミネラルは食品の中では内臓や外皮など、普段は捨てられる部分、残す部分に多いので、
できれば食品は全体を食べるようにしたしいものです。
