現代社会は、ストレス社会ともいわれます。
私たち女性のからだも知らないうちに、様々なストレスにさらされています。
女性の場合ストレスは生理に大きな影響を与えます。
生理不順や無月経などの原因の多くはストレスです。
それほど女性の生理はデリケートにできているのです。
またストレスフルな日々を送り続けると
体内のホルモンバランスが崩れてしまいます。
女性の場合は特にエストロゲンやプロゲステロンといった
いわゆる女性ホルモンのバランスが乱れると言われています。
こうした生活を長期間続けていると必ず肌は大きな影響を受けます。
肌のくすみやシミ、シワ、クマ、吹き出物、ニキビ、その他ありとあらゆる
肌のトラブルが生じます。
こうしたストレスを少しでも発散するには何か気のまぎれるようなことするのが一番です。
友人とのおしゃべりや、ショッピング、カラオケなどもよいでしょう。
また重要なのが質のよい睡眠です。
同じ時間寝ても睡眠の質が異なると、ストレスの解消の程度が違います。
とりあえずはくよくよするのは止して、なるべく笑って過ごせるような環境づくりを目指しましょう。
