首のシワは年齢を感じさせやすい部分ですが、メイクでは隠しにくく、どうすれば目立たなくできるか悩んでいる方も多いのではないでしょうか。
首のシワを消したいならネッククリームはマストアイテム。毎日のケアに取り入れるのがおすすめですが、シワの種類によってはあまり効果が感じられない可能性もあります。
今回は首のシワの原因と種類を解説するとともに、ネッククリームの効果や、シワを目立たなくするために取り組みたいセルフケアについても紹介します。早く首のシワを何とかしたいと考えている方は、ぜひ参考にしてくださいね。
Contents
首のシワはクリームで対策できる？まずは首にシワができる原因を知ろう！
首シワができる原因は、「癖」「加齢」「乾燥」。それぞれ詳しく解説しますね。
姿勢の悪さが原因の横ジワ
首を横切るようにできる横ジワは、目立つ首のシワの代表といえます。この横ジワの主な原因はうつむき癖。以下の内容に当てはまること、ありませんか？
- 歩いているとき下を向きがち
- スマートフォンを見る時間が長い
- デスクワークで長時間下を向いて仕事をしている
- 猫背や巻き肩
- 枕が高すぎる
下を向くことが多いとそれが折り目のように癖づき、首の横ジワを作る原因になります。特に睡眠は1日に7時間前後もとるため、高すぎる枕で寝ていると年齢に関係なくくっきり目立つ横ジワができることも。横ジワの多くは、肌の深部にまでダメージが及んでいる真皮ジワです。
加齢による筋力低下とたるみが原因の縦ジワ
皮膚組織を支える筋肉や肌の弾力を保つコラーゲン、エラスチンなどは、年齢とともに衰え減少します。
筋肉が衰えるとその上にある皮下脂肪や皮膚組織を支えられなくなり、脂肪が重力に従って下に移動して肌をたるませます。またコラーゲンなどの弾力線維が減少することでも、肌はハリを失い風船がしぼむようにたるみます。
首を縦に細かく何本も走る縦ジワは、こうした肌の老化によるたるみが原因。真皮にまでダメージが及んでいる場合も多く見られます。無理なダイエットなどで急激に体重が減少した場合も、縦ジワはできやすくなります。
乾燥が原因のちりめんジワ
首に細かく広がるちりめん状のシワは、主に乾燥が原因でできるシワです。空気の乾燥や紫外線の影響、服などの摩擦による刺激、加齢による皮脂分泌量の減少、ターンオーバーの乱れなどで肌のバリア機能が低下すると、肌内部の水分が保てなくなり肌は乾燥します。
すると肌はみずみずしいハリを失い、キメが乱れて小ジワを作ってしまうのです。特に首は体の中でも皮脂腺が少ないため、実は乾燥しやすい部位。ケアをしていないと年齢に関係なくちりめんジワができてしまうこともあります。基本的には肌表面の表皮で起こるシワです。
首のシワにはネッククリームがおすすめ！注意点も
首は皮脂腺が少ないだけでなく、実はお顔より皮膚の薄い部位。ネッククリームはそうした首の皮膚の特長を踏まえて作られているため、効果を実感しやすくなっています。製品によっては乾燥から肌を守るだけでなく、ハリや弾力を与えてシワを消す効果が期待できますよ。
小ジワが目立ちはじめたと感じたら、毎日のケアにネッククリームを取り入れてみてください。早めにケアすれば、深いシワが刻まれるのを防げるでしょう。
ただ基本的にネッククリームは角層までのケア、そして予防が目的です。横ジワや縦ジワのように真皮にまでシワの溝が刻まれているシワを、ネッククリームだけで改善するのは難しいかもしれません。
首のシワを消すためにクリーム以外でできるセルフケア
首のシワを何とかしたいと考えているなら、クリームによるケアだけでなく以下のような対策も取り入れてみてください。
枕の高さを変える
厚生労働省「令和元年 国民健康・栄養調査結果の概要」によると、1日の平均的な睡眠時間は6時間以上7時間未満の割合が最も高い結果になっています。つまり1日の4分の1以上を、寝る姿勢で過ごしているということ。
これだけの長時間高さの合っていない枕を使い続けていると、首に折り目のようにシワを作り、深い横ジワができてしまう原因になります。自分に合った高さの枕に替えることで首への負担を減らせば、横ジワが深く刻まれるのを防ぐことができるでしょう。
まだ深くない横ジワなら枕を高さの合ったものにし、ネッククリームでケアすれば改善できる可能性もありますよ。
トレーニングをする
筋肉の衰えによるたるみが原因でシワができているなら、トレーニングを取り入れてみましょう。シワを消してしまうことは難しいですが、シワを薄くしたり目立たなくしたりすることはできるかもしれません。
おすすめなのは耳の後ろから鎖骨につながる胸鎖乳突筋のトレーニング。やり方は以下のとおりです。
- 左肩に右手をのせる（肩から鎖骨にかけて軽く押さえるイメージ）
- 首を後ろに倒し、そのまま右に倒す
- 首筋が伸びていることを意識しながら10秒程度キープ
- 反対側も同様に行う
ストレッチするように胸鎖乳突筋に刺激を与えることで、筋肉がほぐれ、血行もよくなり、必要な栄養が届きやすくなるためハリを保つのに役立ちますよ。左右2セット程度を目安に行ってみてくださいね。
マッサージをする
首のマッサージは下から上に行うのがポイントです。手のひらを使って鎖骨からフェイスラインまで引き上げるようにマッサージし、その後耳の下から首筋をとおって下へ流しましょう。
ネッククリームを塗布するときにこの手順で行えば、マッサージとスキンケアを同時にできて手軽ですよ。刺激はかえってシワを作る原因になるため、やさしくマッサージしてくださいね。
銀座グラティアの首のシワに効果的な施術とスキンケア
首の小ジワやちりめんジワだけでなく、目立つシワまで何とかしたいと考えているならエステで施術を受けるのも方法ですよ。エステでは専用のマシンを使い、真皮にまでアプローチすることでハリのある若々しい首元に戻れるようサポートします。
銀座グラティアでは、首のシワに効果的なさまざまな施術やスキンケアラインを提供しています。徹底的に首のシワ改善に取り組みたいと考えているなら、施術とスキンケアの両方でアプローチするのがおすすめですよ。
コラーゲンの生成を促してシワを持ち上げる「BBL光フェイシャル」
BBL光フェイシャルは光エステの一種。肌の真皮に光エネルギーを届け、じんわり温めることで肌を活性化してコラーゲンの生成を促進します。肌の深部から弾力が蘇るため、小ジワだけでなく悩ましい深いシワにも効果が期待できます。
活性化した肌にコラーゲンやヒアルロン酸などを浸透させる、エレクトロポレーションをプラスすれば、さらにハリ感と透明感が実感できますよ。
“水”にこだわったエイジングケアでシワ改善を目指す「ルアンジュ ド ボーテ」
化粧品の約70～90％はベースとなる水です。「ルアンジュ ド ボーテ」はこの水にビタミンC還元水を採用。肌と同じ弱酸性で、エイジングケアや美白ケアに効果を発揮します。
ルアンジュ ド ボーテシリーズでおすすめなのが「スーパーチャージゲル」。プラセンタやコラーゲンが配合されており、角質を柔らかくして浸透力をアップさせ、有効成分が肌の奥まで届くことで内側からハリに満ちた肌に導いてくれますよ。
首のシワを早く消したい！もっときれいになりたい！なら銀座グラティアへ
首のシワはちりめんジワに代表される表皮ジワだけでなく、縦ジワや横ジワのように真皮にまで影響が及んでいる深いシワもあります。首のシワに効果的なネッククリームも、表皮ジワには効果が期待できますが、真皮ジワとなると効果が限定的といえるでしょう。
毎日のセルフケアも大切ですが、早く首のシワを何とかしたいと考えているならぜひ銀座グラティアで施術を受けてみてください。自宅では難しいエステならではのマシンで、真皮にまでアプローチしてシワ改善をサポートします。オーダーメイド感覚で施術を受けられるのもうれしいポイント。ぜひお気軽にご予約くださいね。
