アーカイブ：2025年 9月

  1. 2025
    30Sep

    首の皮のたるみを放置するとやばいかも！おすすめの筋トレ&マッサージ4選

    首の皮がたるんで鶏の首のように見える縦ジワや、くっきりと目立ちやすい首の横ジワ。気になるもののお顔と違って放置しがちになっていませんか？「何とかならないの？」と焦っている方も多いのでは？ 首の皮のたるみを放置していると、老けた印象がどんどん加速することに。お顔だけでなく、年齢を…

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  2. 2025
    26Sep

    シミがかゆいけど大丈夫？かゆみをともなうシミの種類と対処法を解説

    シミがかゆいのだけど大丈夫？と不安に感じていませんか？ シミには加齢にともなう現象でかゆくなるものや、アレルギー反応の影響でかゆくなっているものなどさまざまにあります。もし「かゆみがどんどん強くなっている」「シミが短期間で大きくなった」という場合は、皮膚の重篤な疾患の可能性もあ…

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  3. 2025
    25Sep
    炭水化物ダイエットのデメリット

    炭水化物抜きダイエットってどうなの？｜デメリットを知って正しく付き合うのが成功のカギ！

    炭水化物抜きダイエットは「短期間で体重が落ちる！」と話題になり、実践している方も多いのではないでしょうか？ なかには1ヶ月で5kg以上痩せる方もいらっしゃいます。でも、ちょっと待ってください。じつは炭水化物を極端に減らすことで、身体や心に思わぬ影響が出ることも…。 今回は炭水化物抜きダイエッ…

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  4. 2025
    24Sep

    生理前は太る？原因と太らないための生理中の過ごし方

    生理前は太るという話を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。実際に生理前に太った経験がある方もいるのでは？ 実はこれ、気のせいではなく、女性の体はおおよそ1カ月の生理サイクルの中で、本当に体重まで変化することがあるからなのです。今回は、どのような理由で生理前は太るのか、…

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  5. 2025
    23Sep

    シワ取りクリームって本当に効果がある？正しい使い方と使い方

    年齢とともに気になってくるのが「シワ」です。とくに30代〜40代になると、目元や口元、額などにうっすら線が現れて「あれ？」と感じ始める方も多いのではないでしょうか。 そこで気になるのが、シワ取りクリーム。でも、シワ取りクリームにはたくさん種類があってどれを選べばいいか迷ってしま…

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  6. 2025
    22Sep

    目の下のシミを改善して若々しさを取り戻す！シミの種類と原因、対策を解説

    年齢を重ねるたびに増えるシミ。とくに目の下にできるシミは目元の印象を陰らせ、老けて見える原因になります。鏡を見るたび「どうしてできるの？」「消す方法はあるの？」と悩む方も多いはず。 そこで今回は目の下にできるシミにスポットをあて、種類やなぜできるのか、そして対処法まで解説します。自分のシミがど…

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  7. 2025
    20Sep

    痩せ体質を作るために実践したい6つの習慣

    「同じくらい食べているのに、どうしてあの人は痩せているんだろう」 そんなお悩みはありませんか？食事量や運動量が同じでも、痩せ体質の人とそれ以外の体質の人では太りやすさが異なります。 体質には遺伝も関係しますが、日々の生活習慣を見直すことで、痩せ体質に近づくこともできますよ。本…

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  8. 2025
    19Sep

    エステサロンでは何をする？フェイシャル・痩身・脱毛などエステサロンでできることをわかりやすく紹介

    「エステサロンに行ってみたいけど、具体的にどんな施術を受けられるの？」 「痩身とリラクゼーションで受けられる施術は違うの？」 このような疑問を抱えている人もいるのではないでしょうか。 一般的にエステサロンでは、フェイシャル・痩身・脱毛などが受けられますが、目…

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  9. 2025
    17Sep

    シミとほくろの違いって？｜見分け方から原因・消し方を解説

    「これってシミ？それともほくろ？」と鏡の前で首をかしげたことはありませんか？ 年齢とともに肌の変化は増え、気がつくと小さな色の変化がポツン…。そんなとき、正しく見分けられると対策もスムーズです。 今回はシミとほくろの違いから、それぞれの原因・ケア方法、そして最…

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  10. 2025
    15Sep

    縄跳びダイエットって本当に痩せる？メリット＆デメリット、正しいやり方や注意点も解説

    「縄跳びダイエットって本当に痩せるの？」 そんな疑問を持ったことはありませんか？手軽に始められる反面、「つらそう」「続かなそう」といったイメージを持たれることもある縄跳びですが、実は短時間で高い運動効果が期待できる優れた有酸素運動なんです。 この記事では、縄跳…

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  11. 2025
    12Sep

    ダイエットの強い味方！そばの満腹効果と低GI値でスリムを目指す

    ダイエットに挑戦するも、空腹感に負けて挫折してしまった経験はありませんか? 低カロリーだけど、満腹感も得られず間食の誘惑に勝てない…そんなお悩みを解決してくれるのがそばなのです。 そばは低カロリーでありながら、タンパク質や食物繊維が豊富に含まれているため、満腹感が得られて間食を…

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  12. 2025
    10Sep

    エステで痩せるって本当？ダイエット効果を実感できる本物の痩身メニュー

    「エステで痩せる」と聞くと、本当に効果があるのか疑問に思う方も多いのではないでしょうか。 エステの痩身（そうしん）メニューは、プロの手技や専用機器を使って体の脂肪や老廃物にアプローチし、理想のボディラインへと導く施術。短期間で目に見える効果を得やすく、ダイエットがなかなかうまく…

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  13. 2025
    08Sep

    生理中に体重が増えるのはなぜ？ダイエットを続けて大丈夫？食事・運動のポイント

    「生理中ダイエットを続けても大丈夫なの？」「体重がどんどん増えるのは自分だけ？」と不安になっている方も多いのでは？ 確かに生理中は体重が増えるので、ダイエットが台なしになったと感じることもあるでしょう。おおよそ1ヵ月の月経周期の中で、女性には太りやすい時期と痩せやすい時期がある…

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  14. 2025
    05Sep

    下っ腹がスルッと痩せる！自宅でできるストレッチ＆簡単エクササイズですっきり♩

    下っ腹が太る原因は、筋力の低下・脂肪の蓄積・便秘などさまざまです。食事制限だけでスルッと痩せるのは難しいため、トレーニングを組み合わせるのが良いでしょう。 本記事では、下っ腹が痩せにくい理由やスルッと痩せる方法について解説します。 [the_ad id="20405"] …

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  15. 2025
    03Sep

    花粉が原因？肌荒れが起きる原因は？対策も解説

    毎年花粉の季節になると「肌がむずがゆい」「赤みが出る」「発疹ができる」など肌荒れ症状に悩むこと、ありませんか？ それはもしかしたら花粉が原因による、肌の花粉症かもしれません。花粉の季節を過ぎれば落ち着くこともあるため、放置している方もいるでしょう。しかし肌の花粉症はそのまま放っ…

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  16. 2025
    02Sep

    糖化した肌を取り戻す方法が知りたい！肌老化の原因と毎日のケアでできること

    糖化を戻す方法があるなら知りたいという方はきっと多いはず。糖化とは肌の老化現象の一種で、黄みを帯びたくすみが代表的な症状です。 最近黄ぐすみのせいで、「今までに似合っていた色が似合わない」「オレンジやカーキのアイカラーをけると顔全体が沈んだ印象に見える」といった場合、糖化が進んでいるかもし…

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  17. 2025
    01Sep

    「ダイエットには玄米が向いている」の真相は？効果とやり方を徹底解説

    ダイエットには玄米が効果的な食品として注目されています。 この記事では、玄米がダイエットに向いている理由や玄米ダイエットのやり方、玄米の炊き方、おいしい玄米の食べ方、そして実際に玄米ダイエットに成功した体験談を紹介します。 基本的な知識も織り交ぜて解説しますので、これまでは玄米になじみがなか…

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