エステに行ってみようと思ったきっかけは何ですか？ 普段運動することも少なくなって、代謝が落ちてきて、やせにくくなってきたなぁと感じだしたからです。 銀座グラティアを選んだきっかけは何ですか？ 自宅から通いやすいのと、いつもスタッフさんが笑顔で親切丁寧なので頑張ろうと思えます。 実際に…
ダイエットについて調べていると「代謝」という言葉を耳にするかと思います。 でも代謝の詳しい仕組みや代謝の種類、ダイエットの関係について詳しくご存知の方は少ないのでは？ そこで今回は代謝のしくみや種類、ダイエットの関係についてわかりやすく解説します。 代謝は生き物の体の中で行われている化学反…
「シミがひどい」 「シワが気になる」 こういったお肌のトラブルを引き起こす大きな原因のひとつが、ターンオーバーの乱れです。 スキンケアやメイクに興味がある方なら、ターンオーバーという言葉を一度は聞いたことがあるかと思います。でもターンオーバーの仕組みや、ターンオーバーがお肌に与える影響、ターン…
＜基礎代謝＞ 基礎代謝とは、呼吸、体温調整等、生命を維持するために消費されるエネルギーで、睡眠中でも消費されています。 基礎代謝は消費される全エネルギーの約70％を占めている為、ダイエットには基礎代謝を上げることがとても重要です。 ＜基礎代謝を高めるには筋肉を増やそう＞ 太りにくい身体と…
キャビテーションは、比較的古くから存在する痩身メニューのひとつです。長く行われていることから一定の安全性と効果が実証されています。 しかし、キャビテーションで痩せるメカニズムを詳しく知っている方は少ないのでは？ そこで今回は、キャビテーションで痩せるしくみやキャビテーションの効果についてわかりやす…
キレイにそして、リバウンドなく痩せるためには筋肉をつけることが必要不可欠です。ここではダイエットをしている方、これからダイエットを始める方に向けてダイエットと筋肉の関係や種類、鍛えるべき筋肉について説明します。 ダイエットと筋肉の関係 本来、英語の「diet」というのは食事や食べ物といった意味で…
私たち人間はカロリーを摂取しすぎると脂肪細胞が大きくなってしまいます。ぶよぶよとした脂肪はすべて脂肪細胞で構成されているんですよ。 ただし、脂肪細胞には白色脂肪細胞と褐色脂肪細胞の2つの種類があり、このうち私たちが太る原因になり得るのは白色脂肪細胞です。 本記事では脂肪細胞の働きや種類、太る仕組…
