エステの痩身（そうしん）メニューは、プロの手技や専用機器を使って体の脂肪や老廃物にアプローチし、理想のボディラインへと導く施術。短期間で目に見える効果を得やすく、ダイエットがなかなかうまくいかない方にもおすすめです。
今回はエステの痩身メニューの種類や効果、そして実際に痩せるためのポイントについて詳しく解説します。ダイエットがうまくいかないとお悩みの方は、ぜひご覧ください。
Contents
そもそもエステの「痩身（そうしん）メニュー」とは？
そもそも、エステの痩身メニューとはどんなものなのか気になる方もいますよね。
エステの痩身メニューとは脂肪の燃焼や分解、さらに老廃物の排出を促進して体を引き締めることを目的とした施術。つまり体重を落とすというよりも、体を引き締めてスリムなボディになるためのダイエット法のひとつです。
エステの痩身メニューは食事制限や運動だけでは落としにくい部分にアプローチし、より効率的にサイズダウンを目指せます。ハンドマッサージや専用マシンを使い、セルライトの除去やリンパの流れを改善することでむくみや脂肪の蓄積を防ぐことが可能。
エステで痩せる？痩身メニューの効果とは
エステの痩身メニューにはさまざまなものがあり、主に以下のような効果が期待できます。
【痩身メニューの効果】
- むくみを解消して引き締める
- 代謝がアップして痩せやすくなる
それぞれの痩身メニューの効果について、以下で詳しくみていきましょう。
期待できる効果①むくみを解消して引き締める
むくみは、体内の余分な水分や老廃物が蓄積することで起こります。エステの痩身メニューでは、エステティシャンによるマッサージや機器を使って施術を行います。
そして、施術によってリンパの流れを促進してむくみを解消していくのです。
むくみが解消することで体がすっきりと引き締まり、メリハリのあるスッキリとしたボディラインになるでしょう。また、むくみが取れることで体重が落ちたように感じることもあります。
期待できる効果②代謝がアップして痩せやすくなる
エステの痩身メニューには、血流やリンパの流れを改善することで代謝がアップする効果が期待できます。
代謝がアップすると、エネルギー消費量が増えて脂肪が燃えやすくなるのです。脂肪の燃焼量が増えれば、痩せやすい体になることができます。エステの痩身メニューと運動を取り入れたダイエットと併用すると、より効果的に痩せられる可能性が高まるのでおすすめです。
エステで痩せるおすすめの痩身メニュー
ここでは、エステで痩せるためにおすすめの痩身メニューをご紹介します。
エステで効果的に痩せるためには、自分にあった痩身メニューを選ぶことが大切です。ご紹介する痩身メニューを参考にして、自分にピッタリな痩身メニューをみつけてくださいね。
ハンドマッサージ
ハンドマッサージは、エステティシャンの手技によって脂肪をもみほぐし、リンパの流れを促す施術です。ハンドマッサージはセルライトの分解を助け、老廃物を排出しやすくします。
ハンドマッサージは人の手によって行われるため、リラックス効果が高いのも特徴。エステサロンによってはアロマオイルを使用することもあり、より高いリラックス効果が得られるでしょう。さらに、マシンと併用したメニューを用意しているエステサロンもあります。
EMS
EMSは電磁波を使って筋肉を刺激し、運動したような状態を作り出して筋肉を鍛える施術です。専用のパッドを装着して電磁波を流し、運動をしなくても筋肉量アップを目指せます。
EMSの施術で筋肉が引き締まり筋肉量がアップすると、基礎代謝の向上につながって痩せやすい体づくりができるでしょう。さらにEMSは、部分的に引き締めたい方にもおすすめの施術です。
キャビテーション
キャビテーションは、特殊な超音波を使って脂肪細胞を分解する施術です。キャビテーションでは超音波を当てて脂肪細胞に気泡を発生させ、脂肪細胞を減少させていきます。
また、キャビテーションはリバウンドしにくいのが特徴で、部分痩せにも効果的な施術です。
脂肪冷却
脂肪冷却とは、その名のとおり脂肪を冷却して行う施術のことです。マシンを使って脂肪を冷やすことで、脂肪細胞を減らしていきます。脂肪冷却は脂肪細胞そのものを減少させるため、リバウンドしにくいことがメリット。
脂肪が多いお腹やお尻だけでなく、部分痩せしにくい二の腕やあご下にも脂肪冷却は効果が期待できます。
カッピング
カッピングとは「吸い玉」ともよばれる吸引カップを使って皮膚を持ち上げ、血流やリンパの流れを改善する施術です。
カッピングは血液促進やリンパの流れをアップするため、むくみや冷えの解消に役立ちます。代謝アップ効果も期待できるので、痩せやすい体づくりもできるでしょう。
ラジオ波
ラジオ波は高周波の熱エネルギーを使い、脂肪を燃焼しやすくする施術です。
ラジオ波には体の深部を温めて、深部体温をあげる効果が期待できます。そして体の深部まで温めることで、脂肪が分解されやすくなるのです。
ハイフ（HIFU）
ハイフ（HIFU）とは超音波の一種で、特定の深さに熱を与えて脂肪細胞を破壊する施術。
エステサロンのハイフは、主に顔のリフトアップのために行われる痩身メニューです。ハイフは短時間で効果を実感しやすく、リフトアップすることで小顔効果も期待できます。
電磁パルス痩身
電磁パルス痩身とは電磁パルスの力で筋肉を刺激し、脂肪燃焼を促進する施術です。電磁パルス痩身では、30分の施術で約5万回の腹筋運動をしたのと同じくらいの筋肉収縮量が期待できます。
筋肉を激しく収縮させることで脂肪細胞内の中性脂肪の排出を促し、脂肪細胞自体を減少させることが可能。
電磁パルス痩身は、運動が苦手だけど筋肉量をアップさせたい方にもおすすめです。
実感できる！エステで痩せるためのポイント
エステで痩せるためには、注意しておきたいポイントがあります。注意しておきたいポイントをしっかり知っておけば、エステで痩せることを実感しやすくなるでしょう。
ぜひ、以下のポイントをチェックしてみてくださいね。
ポイント①自分にあった痩身メニューを選ぶ
エステで痩せるためには、自分の体質や目的に合った痩身メニューを選ぶことが大切です。体質に合わないメニューを選んでしまうと、なかなか効果が実感できないことがあるので注意しましょう。
たとえば、むくみが気になるならハンドマッサージ、部分痩せをしたいならキャビテーションなどの痩身メニューがおすすめです。
ポイント②定期的にエステに通って施術を受ける
エステに行って1回施術を受けただけでは、基本的に効果は実感できないでしょう。
どんなダイエット方法でも、継続して行うことが痩せるためには必要。そのため、エステで痩せるには定期的に通って施術を受けることが大切です。エステサロンで痩せるためには、週1〜2回程度のペースで通うのがおすすめです。
ポイント③食生活や生活習慣の見直しもする
エステで痩せるためには、食生活や生活習慣を見直すことも大切です。野菜を中心としたバランスのとれた食事や、適度な運動を取り入れることでエステの効果を最大限に引き出せるでしょう。
エステで痩せたいなら、暴飲暴食を避けて健康的な生活を心がけてみてくださいね。
自分にあった痩身メニューをみつけてエステで痩せることを実感しよう！
エステの痩身メニューには、脂肪冷却や電磁パルス痩身などさまざまなものがあります。そして、体質や悩みによって最適なメニューは異なるため、自分にあったメニューを選ぶことがエステで痩せるためには大切です。
自分にはどんな痩身メニューがあうのかわからない場合は、エステサロンの無料カウンセリングに行って相談してみるのがおすすめ！銀座グラティアでは、脂肪冷却や電磁パルス痩身のマグフォース、ラジオ波やキャビテーションなどさまざまな痩身メニューをご用意しています。
エステの痩身メニューは自分にあったものを選び、継続して受けることで効果を実感しやすくなります。ぜひ自分にあった痩身メニューをみつけ、エステで痩せることを実感しましょう。
