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# エステ体験・痩身・フェイシャルなら銀座グラティア
結果にこだわる。美を追求する。それが銀座グラティア。
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## 投稿
- [エステの効果とは？フェイシャル・痩身別に持続期間・頻度まで解説](https://ginza-gratia.jp/column/esthe/17261/) - 「エステって、実際どんな効果があるの？」「1回で変わる？どのくらい持つの？」。エステに興味はあっても、効果のほ
- [鼻の毛穴の白いニョロニョロの正体は？臭い・原因と押し出さない正しいケア](https://ginza-gratia.jp/column/esthe/20009/) - 「鼻の毛穴を押すと、白いニョロニョロが出てくる」「なんだか臭う気もする」。気になって、つい指で押し出していませ
- [筋肉と脂肪はどっちが重い？同じ体重でも見た目が違う理由と体組成の話](https://ginza-gratia.jp/column/diet/19544/) - 「ダイエットをがんばっているのに、体重が思ったように減らない」「むしろ少し増えたのに、見た目はスッキリした気が
- [ダイエットに水泳は効果的？｜痩せる理由とおすすめの実践方法を徹底解説！](https://ginza-gratia.jp/column/diet/18212/) - 水泳ダイエットは効果ある？クロール・平泳ぎ・水中ウォーキングの消費カロリー(METs)、痩せない原因と毎日が逆効果になる理由、頻度やメニューまで、女性専用サロンがわかりやすく解説します。
- [毛穴洗浄は効果ない？デメリットと正しいやり方｜自宅とエステの違いまで解説](https://ginza-gratia.jp/column/esthe/18808/) - 毛穴洗浄は効果ない？やりすぎは逆効果？毛穴洗浄の種類・効果・デメリット・頻度の目安、自宅でできる方法とエステの違い、失敗しない選び方まで、女性専用サロンがわかりやすく解説します。
- [メラニン毛穴とは？黒ずみ毛穴との見分け方・原因と目立たなくするケア【成分・隠し方】](https://ginza-gratia.jp/column/esthe/20186/) - 毛穴の黒ずみなのにザラつかない、それはメラニン毛穴かも。黒ずみ毛穴(角栓)との見分け方、紫外線・摩擦などの原因、美白有効成分でのトーンケアやメイクでの隠し方まで、女性専用サロンがわかりやすく解説します。
- [【保存版】シワに効く成分9つを徹底比較｜医薬部外品・部位別・選び方まで](https://ginza-gratia.jp/column/esthe/17402/) - シワに効く成分はどれ？厚生労働省が認めた医薬部外品の成分と、化粧品成分との違いをわかりやすく整理。深いシワ・小じわ別の選び方や部位別ケア、シワ改善クリームの選び方まで、女性専用サロンが網羅的に解説します。
- [ナイアシンアミドとは？効果・使い方・併用のコツをやさしく解説](https://ginza-gratia.jp/column/esthe/21772/) - ナイアシンアミドとは何かを、医薬部外品の承認情報（美白・シワ改善）や研究データをもとにやさしく解説。正しい使い方や他の成分との併用、合わない人の注意点まで、はじめての方にもわかりやすくまとめました。
- [エステサロンでは何をする？フェイシャル・痩身・脱毛などエステサロンでできることをわかりやすく紹介](https://ginza-gratia.jp/column/esthe/17049/) - 「エステサロンに行ってみたいけど、具体的にどんな施術を受けられるの？」 「痩身とリラクゼーションで受けられる施
- [内臓脂肪を減らすには？皮下脂肪との違いと科学的に正しい落とし方](https://ginza-gratia.jp/column/diet/21762/) - 内臓脂肪を減らすには何から始めればいい？皮下脂肪との違いや増える原因、食べる順番・運動・生活習慣の整え方を、公的機関や学会の情報をもとにやさしく解説します。女性が気をつけたいポイントも紹介。
- [ノルウェー式HIITとは？4×4トレーニングの効果とやり方をわかりやすく解説](https://ginza-gratia.jp/column/diet/21745/) - 最近、SNSや海外の研究で話題を集めている「ノルウェー式HIIT」。短時間で心肺機能を高められるトレーニングと
- [GLP-1ダイエットとは｜痩せる？それとも危険？メディカルダイエットのホントの話](https://ginza-gratia.jp/column/diet/21738/) - 近年注目されているGLP-1ダイエット。 「本当に効果があるの？」「そもそも薬でダイエットって大
- [ご飯ダイエットは辛くない！むしろお米を食べて痩せる方法を徹底解説](https://ginza-gratia.jp/column/diet/21729/) - ダイエットに白いご飯は天敵…そんな誤解をしていませんか？実は、むしろご飯を食べるとスムーズにダイエットできる場
- [ケトジェニックダイエットとは？やり方・食べていいもの・メリットデメリットを解説](https://ginza-gratia.jp/column/diet/21719/) - 最近よく耳にするケトジェニックダイエット。 脂肪が燃えやすい体づくりを目指せるダイエット法として
- [目の下のたるみをキレイにする方法｜原因や今からできるケア方法・上手な隠し方ガイド](https://ginza-gratia.jp/column/esthe/21710/) - 「最近、目の下のたるみが気になる」「コンシーラーがたまって余計に目立つ」そんなお悩みはありませんか？ &nbs
- [【ニキビ潰すのはNG】ニキビのタイプ別＆原因別の正しいケア方法とは？](https://ginza-gratia.jp/column/esthe/18141/) - ニキビは一般的な肌トラブルですが、特に顔にできると見た目に影響するので気になるものです。しかし、だからといって
- [納豆ダイエットの効果と正しいやり方｜朝食にもおすすめの食べ方＆簡単レシピ付き](https://ginza-gratia.jp/column/diet/18127/) - ダイエットといえば食事制限や運動が定番ですが、じつは「納豆」を食べることで理想の体づくりをサポートできること、
- [白ニキビの原因と正しい治し方｜放置のリスクやおすすめ対処法を解説](https://ginza-gratia.jp/column/esthe/19027/) - 鏡を見たとき、白いポツンとしたニキビを見つけて、「またできちゃった…」と感じたことはありませんか？
- [ナッツを食べると太る？ダイエット中の食べ方と注意点を大解剖](https://ginza-gratia.jp/column/diet/19844/) - ダイエットの強い味方である「ナッツ」。カロリーは控えめながらも、栄養価は高く、さまざまな効果が期待できます。食物繊維やタンパク質、良質な植物油が豊富で、満腹感をアップしてくれるだけでなく、基礎代謝の促進や血糖値のコントロールにも一役買ってくれる万能食材なのです。 ただし、控えめな摂取量に気をつける必要があり、正しい食べ方やタイミングを守ることが重要です。本記事では、ダイエットに役立つナッツの魅力と、上手な食べ方のコツをご紹介します。
- [春雨でヘルシーに？気になるダイエット効果と上手な取り入れ方](https://ginza-gratia.jp/column/diet/21451/) - 春雨はスーパーやコンビニでも手軽に手に入る食材で、鍋やサラダ、スープなどさまざまな料理に使われます。特にダイエ
- [【毛穴汚れ・角栓をゼロにしたい方必見】本当に効果的な毛穴クレンジングの選び方と正しい使い方](https://ginza-gratia.jp/column/esthe/20598/) - 鏡をのぞくたびに目につく、鼻の黒ずみや頬のぽつぽつ毛穴。「しっかり洗っているのに、なぜ毛穴がきれいにならないの
- [顔ダニとニキビを見分けるためのチェックリスト](https://ginza-gratia.jp/column/esthe/21394/) - 顔ダニはニキビと見分けが難しいですが、かゆみ・灼熱感といったニキビとは異なる症状があります。 顔
- [ダイエットモニターで自分を見つめ直せました](https://ginza-gratia.jp/voice/5777/) - 銀座グラティアのダイエットモニターをされているお客さまより、初めてから6回目の施術を受けた後に現在のご感想をい
- [ー10kgのダイエットに成功しました！！](https://ginza-gratia.jp/voice/6197/) - 銀座グラティアの痩身コースをご利用されたA様（36歳）が、マイナス10kgのダイエットに成功されました！ お客
- [お菓子で痩せる方法｜我慢しない甘いダイエット習慣の作り方](https://ginza-gratia.jp/column/diet/21515/) - 「ダイエット中なのに、どうしても甘いものが食べたい…」 そんなふうに感じたことはありませんか？
- [本当に効果のあるダイエットで体脂肪を落とす！健康を維持しながら無理なく続ける3つの方法](https://ginza-gratia.jp/column/diet/21506/) - これまでに何度もダイエットに挑戦し、思うような結果が出なかった経験がある方は多いのではないでしょうか。 &nb
- [ダイエットスリッパは本当に痩せる？期待できる効果・仕組み・注意点をやさしく解説](https://ginza-gratia.jp/column/diet/21497/) - 「履くだけで痩せる」と話題のダイエットスリッパ。 家事をしながら、テレビを見ながらなど、手軽な「
- [ウォーキングダイエットで本当に痩せられる？やり方と効果を高める方法を伝授](https://ginza-gratia.jp/column/diet/21487/) - ウォーキングは体に良い、ダイエット効果がある……そんな言葉を耳にしたことがある方は多いでしょう。一方で本当に歩
- [敏感肌でもエステを受けたい！エステ選びのポイントをメリットとともに解説](https://ginza-gratia.jp/column/esthe/21478/) - 敏感肌だとエステは無理？ 敏感肌だけどエステを受けたい！ そんなふうに考えている方も多いのではな
- [下半身痩せはなぜ難しい？おすすめの運動をレベルごとに紹介！](https://ginza-gratia.jp/column/diet/21469/) - 下半身痩せは難しく、洋梨のような体型に辟易している方は多いのではないでしょうか？下半身痩せを目指すには、まずな
- [ノーファンデメイクで素肌をもっと好きになる｜色ムラ解消テクと美肌づくりのポイント](https://ginza-gratia.jp/column/21460/) - 毎日のベースメイク、時間もかかるし肌の負担も気になりますよね。そんな中で注目を集めているのが、ノーファンデメイ
- [エステのIPLフェイシャルってどうなの？効果や人気の秘密をまるッと紹介♩](https://ginza-gratia.jp/column/esthe/21438/) - 「肌のくすみや毛穴、シミが気になるけれど何をしたらいいかわからない…」 そんなお悩みを抱える女性
- [【保存版】じゃがいもダイエットは本当に痩せる？効果や注意点、おすすめレシピを徹底解説](https://ginza-gratia.jp/column/diet/21427/) - 「じゃがいもって、炭水化物が多いから太るのでは？」 「でも、じゃがいもには栄養もあるから捨てがた
- [魚肉ソーセージダイエットって本当に痩せるの？やり方と効果を検証](https://ginza-gratia.jp/column/diet/21417/) - ダイエットを頑張っていると、「手軽でおいしく、栄養も摂れる食べ物が欲しい」と思う方も多いのではないでしょうか。
- [小鼻の赤みが気になる！｜原因と正しいスキンケアを解説](https://ginza-gratia.jp/column/esthe/21407/) - 鏡を見るたびに気になる「小鼻の赤み」は、ファンデーションで隠しても時間がたつと浮いてきてしまう…。
- [オートファジーのやり方を仕組みから始め方までまるごと解説](https://ginza-gratia.jp/column/diet/21386/) - 最近よく耳にする「オートファジー」。体の中をきれいに整え、美容や健康に良いと注目されています。
- [フラフープダイエットって本当に痩せる？お腹まわりが気になる人のリアル体験談](https://ginza-gratia.jp/column/diet/21367/) - フラフープと聞くと、子どもの遊び道具を思い浮かべる方も多いかもしれません。しかし近年は、大人の女性を中心にダイ
- [肌断食は効果なし？保湿しなくても肌本来の力を取り戻せるかを徹底検証](https://ginza-gratia.jp/column/esthe/21358/) - 「肌断食」とは、スキンケアのアイテムを極力使わずに、肌本来の力を取り戻すという考え方です。 しか
- [大人の魅力を引き出す40代のトレンドメイク術](https://ginza-gratia.jp/column/esthe/21345/) - 40代になると、肌や顔立ちの変化によって、これまでのメイクでは満足できなくなることもあります。「若作りに見えた
- [1ヶ月で5キロ痩せる食事メニュー｜徹底ダイエットで理想の体型を手に入れる方法](https://ginza-gratia.jp/column/diet/20237/) - 1ヶ月で5キロ痩せたいなら、食事メニューには工夫が必要です。もちろん運動も欠かせません。おでかけやレジャーの予
- [体脂肪を減らすには？女性が知っておきたい正しい知識と方法](https://ginza-gratia.jp/column/diet/21319/) - 「ダイエットしているのに、体型が思うように変わらない…」 それもそのはず、女性は男性に比べて、ホ
- [ほうれい線の消し方って？｜マッサージの効果と正しいケア方法](https://ginza-gratia.jp/column/esthe/21309/) - 「ほうれい線の消し方って？」 「ほうれい線のケアにはマッサージがいいの？」 鏡を見るたびに気にな
- [ダイエット中のうどんは太る？ うどんを食べながら痩せる方法5つの方法](https://ginza-gratia.jp/column/20741/) - 冷やしてもおいしく温めても美味しい最高の主食うどん。2025年の冬はいつもよりも早く真冬状態になり、うどんが恋
- [炭水化物抜きダイエットってどうなの？｜デメリットを知って正しく付き合うのが成功のカギ！](https://ginza-gratia.jp/column/diet/17753/) - 炭水化物抜きダイエットは「短期間で体重が落ちる！」と話題になり、実践している方も多いのではないでしょうか？ な
- [【検証】塩抜きダイエットの効果は？リスクやデメリットはある？くわしく調べてみました](https://ginza-gratia.jp/column/diet/21227/) - 塩抜きダイエットって本当に効果あるの？ やっても大丈夫？そんな風に疑問を持っている方も多いのではないでしょうか
- [糖化した肌を取り戻す方法が知りたい！肌老化の原因と毎日のケアでできること](https://ginza-gratia.jp/column/esthe/18489/) - 糖化を戻す方法があるなら知りたいという方はきっと多いはず。糖化とは肌の老化現象の一種で、黄みを帯びたくすみが代
- [プロテインのデメリットとは？飲んで大丈夫？覚えておきたい注意点とメリット](https://ginza-gratia.jp/column/diet/21290/) - 「筋肉量アップのサポートになる」「美容効果が期待できる」「不足しがちなタンパク質を効率的に摂取できる」といった
- [毛穴洗浄に効果はある？種類別の特徴・メリット、注意点までまるごと伝授](https://ginza-gratia.jp/column/esthe/20675/) - 「毎日洗顔しているのに、毛穴の黒ずみや角栓が取れない」 「せっかくケアしても、またすぐ詰まってしまう…」 &n
- [ダイエット停滞期の過ごし方ってどうすればいい？原因や乗り越え方を丁寧に解説！](https://ginza-gratia.jp/column/diet/18677/) - 「ダイエットしてて体重が落ちなくなった」 「なかなか体重が減らなくてツラい」 そんなふうに、ダイ
- [速攻で効くいちご鼻の治し方は？今日から始めたいケア方法とポイントを伝授](https://ginza-gratia.jp/column/esthe/21249/) - 小鼻に黒い点がたくさん。まるでいちごみたい……！ そんな見た目から「いちご鼻」と呼ばれる、小鼻の黒く目立つ毛穴
- [痩身エステが意味ないって本当？効果を高める通い方と成功の秘訣](https://ginza-gratia.jp/column/esthe/17417/) - 痩身（そうしん）エステについて調べていると「痩身エステは意味ない」という言葉を目にすることはありませんか？ &
- [毛穴の黒い塊の取り方って？原因と自分でもできるケア方法や予防法](https://ginza-gratia.jp/column/esthe/19743/) - 毛穴をポツポツと目立たせる黒い塊、気になっていませんか？毛穴につまった黒い塊は「いちご鼻」と呼ばれることもあり
- [毛穴の悩み、卒業しよう！｜大人のための毛穴スキンケア大全](https://ginza-gratia.jp/column/esthe/21195/) - 毛穴の開きや黒ずみ、そして毛穴のたるみ…。大人になってから「なんだか毛穴が前より目立つ？」と感じることはありま
- [生理中のダイエットは意味がない？生理周期に合わせた食事と運動で無理なく痩せよう](https://ginza-gratia.jp/column/diet/21181/) - 生理中はむくんだり体重が減りにくくなったりするため、「生理中にダイエットをしても無駄なのでは？」と思っている人
- [バナナはダイエットに効果的？それとも太る？ バナナダイエットの方法も解説](https://ginza-gratia.jp/column/diet/21164/) - ダイエット中はバナナのような甘いフルーツや食べ物に敏感になりがち。でもバナナダイエットというダイエットもありま
- [シミが浮き出るのはなぜ？｜コンシーラーでうまく隠せない原因とカバー術をご紹介](https://ginza-gratia.jp/column/esthe/21171/) - 「朝はしっかり隠したはずなのに！」 「コンシーラーを塗ったのに逆にシミが浮いて見える…」 このよ
- [【太る食べ物・飲み物7選】太らないために避けるべき食べ物や食べ方も！](https://ginza-gratia.jp/column/diet/21155/) - 「ダイエット中だから太る食べ物は避けたい」 「どんな食べ物や飲み物が太りやすいの？」 ダイエット
- [毛穴の詰まりがニキビを作る！ニキビの解消法と予防法](https://ginza-gratia.jp/column/esthe/21147/) - 「いつの間にかできているけど、ニキビのはじまりってどんな状態？」 と、疑問に思ったことはありませ
- [太もも！痩せたい！太ももをスリムにするにはどうすればいい？](https://ginza-gratia.jp/column/diet/21030/) - 「太ももが太いのが気になる」 「太ももをスリムにする方法を知りたい」 太ももが太いと感じている方
- [毛穴のブツブツの正体は？原因と取り方をじっくり解説](https://ginza-gratia.jp/column/esthe/21049/) - 「毎日クレンジングしているのに、毛穴のブツブツが取れない」 「角栓ケアをしても、またすぐ詰まってしまう…」 &
- [簡単に痩せる5つの方法｜運動も食事制限もリバウンドもしたくない女子は必見！](https://ginza-gratia.jp/column/diet/21042/) - お腹や二の腕など気になる部分はあるけど、きついダイエットはしたくない女子は多いのではないでしょうか。ダイエット
- [すぐに痩せたい！短期間でダイエットできる方法とリスクとは](https://ginza-gratia.jp/column/diet/21023/) - 「すぐに痩せたい」 誰しも即効性のあるダイエット方法が気になります。短期間で大幅にスリムになれたら！と考えると
- [自宅でできる10種類の毛穴洗浄方法を一挙解説！【黒ずみ撲滅！】](https://ginza-gratia.jp/column/esthe/21013/) - 毛穴の黒ずみや詰まりを鏡で見るたび、「もういや！」「何とかならないの！」なんて思っていませんか？
- [痩せる順番がわかれば効率的に痩せられる！脂肪の種類別、部位別の痩せる順番大全](https://ginza-gratia.jp/column/diet/21000/) - 体には痩せる順番があるってご存じでしたか？ 人が痩せるとき、全身が均等に痩せていくわけではありま
- [目元のシワが気になる！4つの原因と3つのスペシャルケア](https://ginza-gratia.jp/column/esthe/20984/) - ふと鏡をのぞいたときに「あれ、こんなところにシワあったかな？」と感じたことはありませんか？ とく
- [食べないで太るのはなぜ？理由と食べても太りにくいメニューや食べ方をご紹介！](https://ginza-gratia.jp/column/20975/) - 「食べないで太るのはどうして？」 「食事制限しているのに痩せない」 ダイエットで食べる量を減らし
- [眉間のシワをなんとかしたい！すぐ始められる改善方法と悪化させない予防法](https://ginza-gratia.jp/column/esthe/20967/) - 眉間のシワのせいで、「怒ってるの？」「いつも不機嫌で怖い」などと思われて困っている方も多いのでは？ 眉間にシワ
- [お腹周りを痩せたい！ぺたんこお腹と理想のくびれを手に入れるダイエット方法を伝授](https://ginza-gratia.jp/column/diet/20960/) - ぽっこり出たお腹周り、ボトムスのウエストラインに乗る贅肉。見るだけでため息が出ますよね。「お腹周りの脂肪なんと
- [顔のシワが気になりはじめた！｜基礎知識から普段のお手入れ方法を紹介](https://ginza-gratia.jp/column/esthe/20951/) - 年齢を重ねると、ふと鏡を見たときに「ん？こんなところにシワが……」と気づく瞬間がありますよね。
- [首の皮のたるみを放置するとやばいかも！おすすめの筋トレ&マッサージ4選](https://ginza-gratia.jp/column/esthe/19766/) - 首の皮がたるんで鶏の首のように見える縦ジワや、くっきりと目立ちやすい首の横ジワ。気になるもののお顔と違って放置
- [シワ取りクリームって本当に効果がある？正しい使い方と使い方](https://ginza-gratia.jp/column/esthe/18752/) - 年齢とともに気になってくるのが「シワ」です。とくに30代〜40代になると、目元や口元、額などにうっすら線が現れ
- [シミがかゆいけど大丈夫？かゆみをともなうシミの種類と対処法を解説](https://ginza-gratia.jp/column/esthe/20908/) - シミがかゆいのだけど大丈夫？と不安に感じていませんか？ シミには加齢にともなう現象でかゆくなるも
- [生理前は太る？原因と太らないための生理中の過ごし方](https://ginza-gratia.jp/column/diet/20901/) - 生理前は太るという話を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。実際に生理前に太った経験がある方もいるので
- [目の下のシミを改善して若々しさを取り戻す！シミの種類と原因、対策を解説](https://ginza-gratia.jp/column/esthe/20893/) - 年齢を重ねるたびに増えるシミ。とくに目の下にできるシミは目元の印象を陰らせ、老けて見える原因になります。鏡を見
- [痩せ体質を作るために実践したい6つの習慣](https://ginza-gratia.jp/column/diet/20882/) - 「同じくらい食べているのに、どうしてあの人は痩せているんだろう」 そんなお悩みはありませんか？食事量や運動量が
- [縄跳びダイエットって本当に痩せる？メリット＆デメリット、正しいやり方や注意点も解説](https://ginza-gratia.jp/column/diet/19043/) - 「縄跳びダイエットって本当に痩せるの？」 そんな疑問を持ったことはありませんか？手軽に始められる
- [シミとほくろの違いって？｜見分け方から原因・消し方を解説](https://ginza-gratia.jp/column/esthe/20860/) - 「これってシミ？それともほくろ？」と鏡の前で首をかしげたことはありませんか？ 年齢とともに肌の変
- [ダイエットの強い味方！そばの満腹効果と低GI値でスリムを目指す](https://ginza-gratia.jp/column/diet/20838/) - ダイエットに挑戦するも、空腹感に負けて挫折してしまった経験はありませんか? 低カロリーだけど、満腹感も得られず
- [エステで痩せるって本当？ダイエット効果を実感できる本物の痩身メニュー](https://ginza-gratia.jp/column/20830/) - 「エステで痩せる」と聞くと、本当に効果があるのか疑問に思う方も多いのではないでしょうか。 エステ
- [生理中に体重が増えるのはなぜ？ダイエットを続けて大丈夫？食事・運動のポイント](https://ginza-gratia.jp/column/diet/18011/) - 「生理中ダイエットを続けても大丈夫なの？」「体重がどんどん増えるのは自分だけ？」と不安になっている方も多いので
- [下っ腹がスルッと痩せる！自宅でできるストレッチ＆簡単エクササイズですっきり♩](https://ginza-gratia.jp/column/diet/20817/) - 下っ腹が太る原因は、筋力の低下・脂肪の蓄積・便秘などさまざまです。食事制限だけでスルッと痩せるのは難しいため、
- [モデルの上野仁美さんが、ご来店なさいました](https://ginza-gratia.jp/customer_blog/2347/) - モデルとして多方面でご活躍されている「上野仁美」さんにご来店いただきました！ ご選択されたメニューはグラティア
- [花粉が原因？肌荒れが起きる原因は？対策も解説](https://ginza-gratia.jp/column/esthe/20791/) - 毎年花粉の季節になると「肌がむずがゆい」「赤みが出る」「発疹ができる」など肌荒れ症状に悩むこと、ありませんか？
- [毛穴をなくす方法はないの？毛穴の役割と目立つ原因、ケア方法](https://ginza-gratia.jp/column/esthe/20784/) - 鏡を見るたびに気になるいちご鼻、ファンデーションで隠しきれない開き毛穴や黒ずみ毛穴、触るとザラつく詰まり毛穴…
- [「ダイエットには玄米が向いている」の真相は？効果とやり方を徹底解説](https://ginza-gratia.jp/column/diet/20769/) - ダイエットには玄米が効果的な食品として注目されています。 この記事では、玄米がダイエットに向いている理由や玄米
- [筋トレで痩せるのにおすすめなメニュー3選｜無理なく続けるコツと筋トレ食のポイントも♩](https://ginza-gratia.jp/column/diet/20755/) - 筋トレは、数多くのダイエット方法のなかでも簡単に始められる運動のひとつ。ただ、筋トレを続けていても、なかなか痩
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- [【糖質制限ダイエット徹底解説】メリット＆デメリット、確実に痩せる最適な方法とは](https://ginza-gratia.jp/column/diet/18380/) - 糖質制限がダイエットに効果的とは聞きますが、実際どうして効果が期待できるのでしょうか。糖質を減らすとどうして痩
- [あなたのダイエット方法、合ってる？“王道”ダイエット法とその効果、脂肪冷却・電磁パルス痩身・キャビテーションも徹底解説！](https://ginza-gratia.jp/column/diet/18823/) - ダイエットと一言で言ってもその方法はさまざま。食事制限から運動、専門的なエステティック施術まで、自分に合った方
- [ダイエット目的でジムに通う場合のおすすめメニュー｜通う頻度や注意点も解説](https://ginza-gratia.jp/column/diet/17847/) - ダイエット目的でジムに通うことを検討している方もいるでしょう。しかし、なかなか効果が出ずに、途中で諦めてしまう
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- [ダイエットに向いているコンビニ食品は？注意したい食べ方のポイントも解説](https://ginza-gratia.jp/column/diet/19867/) - ダイエット中はヘルシーな食事を心掛けようと考えていても、忙しくてなかなか自炊できないとき、ありますよね。そんなときはコンビニの食品を利用するのも方法ですよ。 「コンビニの食品はカロリーが心配」と不安になる方もいるかもしれませんが、コンビニ食品の中にもダイエットに向いているものはたくさんあります。今回はダイエット中でも重宝する、コンビニで買える食品や食べるときのポイントをお届けします！
- [ダイエットするならタンパク質を食べて！タンパク質の重要性と1日にとるべき量を紹介](https://ginza-gratia.jp/column/diet/19876/) - ダイエット中はカロリーを抑えたいですよね！ たしかに摂取エネルギーを抑えることで、効率的にダイエットを進めることができます。でも必要な栄養まで抑えてしまうと、健康面に悪影響をおよぼしかねません。また基礎代謝量が低下して、ダイエットどころかかえって太ってしまう原因になることも！ だからこそ、ダイエット中も必要な栄養素はバランス良くとることが大切です。中でも忘れたくないのが「タンパク質」。そこで今回はダイエット中になぜタンパク質が大切なのか、理由を詳しく解説します。あわせてダイエット中におすすめの、高タンパク低カロリーな食品も紹介するのでぜひ参考にしてくださいね。
- [8時間ダイエットって効果がある？カービィーなボディラインを手にいれる方法を紹介！](https://ginza-gratia.jp/column/diet/19886/) - 本記事では8時間ダイエットの方法と効果についてご紹介しています。さらにダイエット効果を高めるためにおすすめのエステの痩身メニューについても解説。ダイエットが続かない方はぜひ参考にしてみてくださいね。
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- [ストレスで食事量が増える](https://ginza-gratia.jp/column/diet/2920/) - ストレス太りは、ストレスに立ち向かうために筋肉に たくわえられているグリコーゲンを分解してブドウ糖として放出す
- [2024年1月 定休日のご案内](https://ginza-gratia.jp/column/17357/) - いつも「銀座グラティア」をご利用いただき、誠にありがとうございます。 2024年1月のサロン定休日のお知らせで
- [2023年12月 定休日のご案内](https://ginza-gratia.jp/column/17018/) - いつも「銀座グラティア」をご利用いただき、誠にありがとうございます。 2023年12月のサロン定休日のお知らせ
- [今どきの食事は便通を悪くする](https://ginza-gratia.jp/column/diet/2738/) - 便秘はダイエットの大敵です。 食事の量を減らしていると便を作る材料が減ることもあって便通が悪くなりがちです。
- [日和見菌を善玉菌に変えよう](https://ginza-gratia.jp/column/diet/2889/) - 腸の調子を整えるために知っておきたいのが腸内細菌の種類です。 腸内細菌には、発酵させて便の状態をよくする善玉菌
- [納豆菌は快腸にさせる善玉菌](https://ginza-gratia.jp/column/diet/2892/) - 納豆は好き嫌いもあるでしょうが、腸内環境を整えて、 便通をよくするためにも食べておきたい食品です。 納豆は大豆
- [コーヒーを飲めば脂肪が燃える](https://ginza-gratia.jp/column/diet/2894/) - 食後のコーヒーはおいしいものですが、 食べたもののエネルギー消費を進める作用もあり、ダイエット効果が期待されて
- [ダイエットでもカルシウムは補給](https://ginza-gratia.jp/column/diet/2896/) - ダイエットをして食べる量を減らすと、 その分だけカルシウムなどの体に必要なミネラルの摂取量も減ってしまいます。
- [肉類は太りやすいけど](https://ginza-gratia.jp/column/diet/2898/) - おいしいものは食べすぎてしまう傾向があります。 とくにダイエットをしているときには、 甘いものや脂肪が多い料理
- [なれていないとジョギングも無酸素運動](https://ginza-gratia.jp/column/diet/2903/) - 一生懸命に運動しているのに、なかなかやせないという人は、 運動が有酸素運動ではなくて、無酸素運動になっているの
- [乳酸は脂肪の燃焼を悪くする](https://ginza-gratia.jp/column/diet/2905/) - 運動したあとに、筋肉の中にたまった疲労物質の乳酸を取り除いておかないと、 次に運動をしたときに乳酸が邪魔をして
- [心拍数でわかる適した運動量](https://ginza-gratia.jp/column/diet/2908/) - 適度な運動の強さと時間は、それぞれの人によって異なっています。 だから30分間歩けばいいとか、1 0分間筋肉運
- [酸素を吸った分だけ抗酸化](https://ginza-gratia.jp/column/diet/2911/) - 有酸素運動は脂肪が燃えやすいことは知られていますが、 有酸素運動と同じようにたくさんの酸素を吸い込んでいると、
- [お肌の曲がり角は活性酸素が増える](https://ginza-gratia.jp/column/diet/2913/) - 美容の大敵の活性酸素を消し去るためには、 ビタミンA、C、Eと抗酸化物質である植物の色素と、 これらが含まれた
- [ウォーミングアップで脂肪燃焼効率アップ](https://ginza-gratia.jp/column/diet/2915/) - 運動前のウォーミングアップは、ケガの防止に必要なものですが、 運動のダイエット効果を高めるためにも行っておきた
- [掃除も続ければ運動になる](https://ginza-gratia.jp/column/diet/2917/) - 運動をする時間を無理に作らなくても、 日常生活の中で、ちょっと体を使うだけでやせられるという 「ながらダイエッ
- [ストレス太り予防にビタミン](https://ginza-gratia.jp/column/diet/2933/) - ダイエットは心身ともにストレスがかかります。 欠食や偏食は大きなストレスの要因です。 ストレスをためたままにし
- [ダイエットで眠りの質が低下](https://ginza-gratia.jp/column/diet/2937/) - ストレス解消には寝ることも大切です。 睡眠の時間だけでなく睡眠の深さも大切で、 良質な睡眠には適正な体重を保つ
- [朝食抜きの代わりに夕食抜き](https://ginza-gratia.jp/column/diet/2940/) - 朝食を抜くと空腹時間が17時間にもなります。 脳の唯一のエネルギー源であるブドウ糖の脳内での保持時間は約15時
- [脂肪抜きではやせるけれど](https://ginza-gratia.jp/column/diet/2944/) - 脂肪を抜いたり、粗食をすすめたりするダイエット法があります。 脂肪はエネルギー量が1gあたり約9kcalと、糖
- [気温で変わるエネルギー消費](https://ginza-gratia.jp/column/diet/2947/) - 寒いときにはエネルギー消費量が多くなり、暑いときには少なくなります。 体温を保ったり生命維持に必要なエネルギー
- [食事量の目安は2割減](https://ginza-gratia.jp/column/diet/2951/) - ダイエットしながらも必要な栄養素は確保しないと、 やせたのはいいけれど体を傷めてしまった、ということになりかね
- [歯のバランスで食品を食べよう](https://ginza-gratia.jp/column/diet/2953/) - 動物の歯は食べ物に合わせた形になっています。 肉食の犬の歯は牙であり、人間でいうと犬歯に当たります。 牛の歯は
- [クエン酸でエネルギー消費](https://ginza-gratia.jp/column/diet/2972/) - みかんやレモンなどの柑橘類、黒酢などに含まれるクエン酸は、 食べ物を効率的にエネルギーに換えるために必要な栄養
- [クエン酸で疲労物質をためない](https://ginza-gratia.jp/column/diet/2975/) - ブドウ糖が筋肉の中で燃やされてエネルギーとなるときに、 酵素やビタミンB群が不足すると、不完全燃焼の状態になり
- [糖分摂取で運動効率アップ](https://ginza-gratia.jp/column/diet/2978/) - スポーツドリンクは体液に近い成分となっていて、 運動をしたときの水分補給、不足しがちな糖質やミネラルの補給lこ
- [アルカリ性食品でダイエット](https://ginza-gratia.jp/column/diet/2980/) - 食品の性質が酸性かアルカリ性かを気にして食べる人は案外と多いようです。 肉類や糖分は酸性食品、野菜や穀類はアル
- [筋肉を使えば部分的に引き締まる](https://ginza-gratia.jp/column/diet/2982/) - 部分やせはダイエットをする人の多くが望んでいることです。 体脂肪が減っているときには、脳からアドレナリンなどの
- [果物でも食べすぎは太る](https://ginza-gratia.jp/column/diet/2985/) - 果物はへルシーだから食事のほかに食べても大丈夫、と思っていませんか。 リンゴは1個が約100kcalあります。
- [トマト寒天ダイエット](https://ginza-gratia.jp/column/diet/2988/) - トマトにはダイエット成分が含まれているという話が広まっています。 その話が広まったのは、トマト寒天ダイエットが
- [シャワーで褐色脂肪細胞を刺激](https://ginza-gratia.jp/column/diet/2990/) - 熱めのシャワーを浴びると自律神経の交感神経の働きが盛んになって 脂肪が燃焼しやすくなります。 同じシャワーを浴
- [コーヒーは低めの温度で](https://ginza-gratia.jp/column/diet/2992/) - カフェインとクロロゲン酸の2つのダイエット成分が含まれているコーヒーは、 ただ飲めばよいというわけではありませ
- [入浴前にコーヒーを飲もう](https://ginza-gratia.jp/column/diet/2995/) - 入浴の温度を高めにすると自律神経の交感神経の働きが盛んになり、 脂肪が燃焼しやすくなりますが、 その効果を、さ
- [3分の運動だけでやせられる](https://ginza-gratia.jp/column/diet/2998/) - 有酸素運動は脂肪を燃焼させる効果は高いものの、 15分ほど続けないと主に燃えるのはブドウ糖で、肝心な脂肪の燃焼
- [寒天は100倍の水分を吸う](https://ginza-gratia.jp/column/diet/3001/) - 寒天を食べるとダイエットできるのは、吸水性がよくて、胃の中で膨らむからです。 同じ水溶性食物繊維のコンニャクは
- [水溶性食物繊維でミネラル不足に](https://ginza-gratia.jp/column/diet/3005/) - 食物繊維は便通をよくしてくれますが、 食物繊維の中でも水溶性食物繊維は胃の中で溶けて水分を吸収して膨らみ、 満
- [キャビテーションのダイエット効果をわかりやすく解説！](https://ginza-gratia.jp/column/esthe/3460/) - キャビテーションは、比較的古くから存在する痩身メニューのひとつです。長く行われていることから一定の安全性と効果
- [2023年11月 定休日のご案内](https://ginza-gratia.jp/column/16817/) - いつも「銀座グラティア」をご利用いただき、誠にありがとうございます。 2023年11月のサロン定休日のお知らせ
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- [2019年1月 定休日のご案内](https://ginza-gratia.jp/column/11836/) - お客様各位 いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 2019年1月の定休日をご案内いた
- [2018年12月 定休日のご案内](https://ginza-gratia.jp/column/11838/) - お客様各位 いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 2018年12月の定休日をご案内い
- [入らなかったジーパンが楽に入るんです](https://ginza-gratia.jp/voice/1335/) - ＜お客様の声＞ グラティアさんに通い始めて三ヶ月目に入りました。私は昔から脚のむくみがひどく、自分でも色々試し
- [毎回肌がよみがえるようにキレイになっていく](https://ginza-gratia.jp/voice/1340/) - ＜お客様の声＞ 友達が最近肌がキレイになってきていて、普段のケアを聞いたところエステに通い始めたと言っていたの
- [お洋服もMサイズが着られる様になりました](https://ginza-gratia.jp/voice/1345/) - ＜お客様の声＞ おかげでかなり細くなりました。リンパの流れも良くなったおかげで、悩みだった「むくみ」からも解放
- [１回の施術でポッコリおなかがへっこんでビックリです](https://ginza-gratia.jp/voice/1398/) - 東京都にお住まいのN.Nさまからメディカルエステ銀座グラティアのコメントをいただきました。 こちらにご紹介させ
- [全てのスタッフがベテランで施術に一定のレベルを感じました](https://ginza-gratia.jp/voice/1406/) - 東京都にお住まいのA.Sさまからメディカルエステ銀座グラティアのコメントをいただきました。 こちらにご紹介させ
- [３ヶ月で７kg痩せました、服は迷わず着れるようになりました。](https://ginza-gratia.jp/voice/1410/) - 東京都にお住まいのH.Kさまからメディカルエステ銀座グラティアのコメントをいただきました。 こちらにご紹介させ
- [6回目で2kgまで落とし身体のラインが変わり始めました](https://ginza-gratia.jp/voice/1713/) - 2014年2月からグラティアさんにお世話になって6回目になりました。 何をしてもうまくいかず、あきらめていた私
- [汗がたくさん出るようになりました](https://ginza-gratia.jp/voice/1711/) - 私が本格的ダイエットを決心したのは、50歳の誕生日を迎えて間もなくのことです。 久しぶりに訪れたお気に入りのセ
- [太っている事が劣等感](https://ginza-gratia.jp/voice/1932/) - ＜コンプレックスは何ですか？＞ 背が高いので、太っていると大きくて女性らしくない。 買い物をしていても、可愛い
- [心強い言葉をいつもいただいています](https://ginza-gratia.jp/voice/1715/) - 私は10代の頃からガッシリとした下半身がコンプレックスでした。 脚が太いのはどうにもならない事だと思って諦めて
- [とても身体の調子が良く姿勢も正された感じで気持ちが良いです](https://ginza-gratia.jp/voice/1935/) - ＜エステにいってみようと思ったきっかけは何ですか？＞ クーポンサイトで興味のあるマシーンを使った瘦身を見つけた
- [応援してくれるのでヤル気が出ます](https://ginza-gratia.jp/voice/1938/) - ＜どれくらい痩せられましたか？＞ 1ヶ月半で4kg ＜生活での変化はありますか？＞ 今までは「痩せなくては！」
- [メスを使わない脂肪吸引キャビテーションの仕組み](https://ginza-gratia.jp/column/esthe/513/) - 日本で一番人気とされている瘦身メニューといえば「キャビテーション」です。人気が出るその秘密は、効果をお客さまご
- [芯まで温めるラジオ波の仕組み（RF）](https://ginza-gratia.jp/column/esthe/515/) - キャビテーションに並んで効果が実感できる瘦身施術、それはラジオ波ではないでしょうか。本日はそのラジオ波（RF）
- [肌荒れの原因は界面活性剤にあり？](https://ginza-gratia.jp/column/esthe/517/) - 本日は美肌ケアにかかせない「基礎化粧品」の裏話。少しずつではありますが徐々に認知されている「界面活性剤」につい
- [＜痩せやすい体を作る為の基礎代謝とは？＞](https://ginza-gratia.jp/column/esthe/1521/) - 基礎代謝とは、人間が何も行動しなくても呼吸や体温の調整、心臓の鼓動、食べ物の消化など生きていく上で最低限必要と
- [太陽光が老化を早めるってホント？](https://ginza-gratia.jp/column/esthe/1649/) - シワ、シミ、乾燥…UVが引き起こす「光老化」に要注意！ これから真夏に向かって日差しの強い日が続きますが、日差
- [化粧品の防腐剤について](https://ginza-gratia.jp/column/esthe/1707/) - 防腐剤無添加などの広告コピーが目立ってきましたね。 防腐剤が身体に悪い悪いと浸透させられていますが、実はそんな
- [繰り返す悩ませ乾燥肌のお手入れ方法と具体的な対策②](https://ginza-gratia.jp/column/esthe/2263/) - 保湿対策万全なのに、なぜか効果がない、すぐに乾燥を繰り返してしまう。。 乾燥肌から抜けだすために、見直していき
- [繰り返す悩ませ乾燥肌のお手入れ方法と具体的な対策①](https://ginza-gratia.jp/column/esthe/2261/) - 保湿対策万全なのに、なぜか効果がない、すぐに乾燥を繰り返してしまう。。 乾燥肌から抜けだすために、見直していき
- [繰り返す悩ませ乾燥肌のお手入れ方法と具体的な対策③](https://ginza-gratia.jp/column/esthe/2265/) - 保湿対策万全なのに、なぜか効果がない、すぐに乾燥を繰り返してしまう。。 乾燥肌から抜けだすために、見直していき
- [繰り返す悩ませ乾燥肌のお手入れ方法と具体的な対策④](https://ginza-gratia.jp/column/esthe/2267/) - 保湿対策万全なのに、なぜか効果がない、すぐに乾燥を繰り返してしまう。。 乾燥肌から抜けだすために、見直していき
- [『繰り返す悩ませ乾燥肌のお手入れ方法と具体的な対策⑤](https://ginza-gratia.jp/column/esthe/2269/) - 保湿対策万全なのに、なぜか効果がない、すぐに乾燥を繰り返してしまう。。 乾燥肌から抜けだすために、見直していき
- [シミとソバカスの違いは？](https://ginza-gratia.jp/column/esthe/2506/) - シミとソバカスの違いとは何でしょうか。 シミとソバカスは見た目はほとんど同じですから、 何が違うのかわからない
- [ビタミンCのスーパーな働き](https://ginza-gratia.jp/column/esthe/2512/) - ビタミンCと聞くと、レモンなどの柑橘類に多く含まれていて、酸っぱくて、 肌にとてもよいものといったイメージが一
- [ストレスが女性を老けさせる](https://ginza-gratia.jp/column/esthe/2519/) - 現代社会は、ストレス社会ともいわれます。 私たち女性のからだも知らないうちに、様々なストレスにさらされています
- [VIOのムダ毛処理は女性の身だしなみ](https://ginza-gratia.jp/column/esthe/2521/) - あまり脱毛経験の無い女性に取って、VIO脱毛はたしかにハードルが高いかもしれません。 しかしSHR方式の脱毛が
- [セルライトという名の悪魔](https://ginza-gratia.jp/column/esthe/2525/) - 中年以降の女性で、特に下半身の悩みで最悪なものはセルライトでしょう。 セルライトは「cellule（細胞）+
- [冬もニキビが出来やすい！？](https://ginza-gratia.jp/column/esthe/2604/) - 寒くなってきたこの季節、乾燥が気になるはずなのに、なぜかニキビが。 にきび＝オイリーというイメージがありますが
- [自分でできるリンパマッサージ](https://ginza-gratia.jp/column/esthe/2669/) - リンパマッサージと言えばエステのフェイシャルでは定番中の定番です。 プロのエステシャンに施術してもらうと、驚く
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- [ニキビにマスクは危険です](https://ginza-gratia.jp/column/esthe/2922/) - 人ごみの中で、この時期に外せないものといえば、マスクですよね。風邪をもらいたくないし、自分が風邪をひいていたな
- [エステを受ける時の心得](https://ginza-gratia.jp/column/esthe/3013/) - エステサロンでは痩身や脱毛、マッサージなど様々な心地よい施術を受けられます。 しかしこうした施術中につい気持ち
- [モデル/ファッションプロデューサーの春名亜美さんがご来店されました](https://ginza-gratia.jp/customer_blog/1582/) - 2014年7月2日に読者モデルおよびファッションプロデューサーとして活躍中の春名亜美さんがご来店下さいました。
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- [タレント/女優のこままりえさんがご来店されました](https://ginza-gratia.jp/customer_blog/2022/) - 女性誌「CREA」のアンバサダーや「anan」総研メンバーとしてご活躍されている、「こままりえさん」にご来店い
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- [モデル/ピアニストの三浦泉さんがご来店されました](https://ginza-gratia.jp/customer_blog/2038/) - 様々な雑誌の読者モデルとして出演、およびピアニストとしてご活躍されている「三浦 泉さん」にご来店いただきました
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- [モデル/タレントの東條恭子さんがご来店されました](https://ginza-gratia.jp/customer_blog/2054/) - Beauty-Navi専属モデル・タレント等でご活躍されている「東條恭子さん」にご来店いただきました！ ご選択
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- [Anecan等で読モとして活躍していらっしゃる、垰智子さんにご来店いただきました](https://ginza-gratia.jp/customer_blog/2329/) - 多くの雑誌で読モとして活躍してご活躍されている「垰智子さん」にご来店いただきました！ ご選択されたメニューはグ
- [カタログモデルとしてご活躍中の池田るり様がご来店されました](https://ginza-gratia.jp/customer_blog/3092/) - カタログモデルとしてご活躍中の池田るり様がご来店されました。 当日ご利用になられたメニューは「メディカルエステ
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- [読者モデルとしてご活躍されている堀内美乃様がご来店されました](https://ginza-gratia.jp/customer_blog/3106/) - 読者モデルとしてご活躍されている堀内美乃様がご来店されました。 当日ご利用になられたメニューは「キャビテーショ
- [モデルの吉田美紀さんご来店されました](https://ginza-gratia.jp/customer_blog/1570/) - 2014年6月27日にLiala、Liala×PGのプロデューサー吉田美紀さんがメディカルエステ銀座グラティア
- [タレントとしてご活躍中の浜崎美保様にご来店いただきました](https://ginza-gratia.jp/customer_blog/3089/) - タレントとしてご活躍中の浜崎美保様にご来店いただきました。 当日ご利用になられたメニューは「フェイシャルエステ
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- [ファッションモデルの石田美奈子様にご来店いただきました](https://ginza-gratia.jp/customer_blog/3069/) - ファッションモデルの石田美奈子様にご来店いただきました 当日はラジオ波（フェイス）、フェイスマッサージ、洗顔と
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- [読者モデル等でご活躍の中村真純様にご来店いただきました。](https://ginza-gratia.jp/customer_blog/3747/) - 読者モデル等でご活躍の中村真純様にご来店いただきました。 当日ご利用になられたコースは「瘦身のキャビテーション
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- [読者モデルとしてご活躍されている早川愛様がご来店されました。](https://ginza-gratia.jp/customer_blog/4166/) - 読者モデルとしてご活躍されている早川愛様がご来店されました。 当日ご利用になられたメニューは「キャビテーション
- [ママブロガーとしてご活躍されている今西千登瀬様がご来店されました。](https://ginza-gratia.jp/customer_blog/4192/) - ママブロガーとしてご活躍されている今西千登瀬様がご来店されました。 当日ご利用になられたメニューは「キャビテー
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- [読者モデルとしてご活躍されている畠山潤子様がご来店されました](https://ginza-gratia.jp/customer_blog/4215/) - 読者モデルとしてご活躍されている畠山潤子様がご来店されました。 当日ご利用になられたメニューは「キャビテーショ
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- [読者モデルとしてご活躍の高橋晴香様にご来店いただきました。](https://ginza-gratia.jp/customer_blog/5549/) - 読者モデルとしてご活躍の高橋晴香様にご来店いただきました。 ご利用になられたコースは「大人のニキビ専門コース」
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- [モデルとしてご活躍中の松本ゆい様にご来店いただきました](https://ginza-gratia.jp/customer_blog/8667/) - モデルやタレントとしてご活躍のまつゆいこと松本ゆい様が銀座グラティア新宿南口店にご来店されました。 お顔がとて
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- [最新のマシーンが揃っている](https://ginza-gratia.jp/voice/2471/) - ＜日頃、自分で何か努力はされていますか？＞ 何もしていません。 太ってしまってからというもの運動も しなくなっ
- [サイズダウンして満足しています](https://ginza-gratia.jp/voice/2467/) - ＜エステに行ってみようと思ったきっかけは何ですか？＞ 足のむくみや、太ももお尻のセルライトが気になっていたため
- [スタッフの方が皆さん感じが良い](https://ginza-gratia.jp/voice/2469/) - ＜日頃、自分で何か努力はされていますか？＞ 最近は入浴回数を増やし、足のマッサージをするようにしています。 ＜
- [スカートがはけない](https://ginza-gratia.jp/voice/2473/) - ＜コンプレックスは何ですか？＞ 太っていて体型がだらしなく見え スカートがはけない。 ＜ご来店されたきっかけは
- [おまかせで施術してもらいました。とても満足です。](https://ginza-gratia.jp/voice/2929/) - ＜エステに行ってみようかと思ったきっかけは何ですか？＞ 尾島さんの前職場で娘二人が脱毛で通っていた時、娘が尾島
- [ついに目標達成！](https://ginza-gratia.jp/voice/2925/) - あの巨体が...グラティアの尾島さんに出会えて本当によかった。 一人の人がついて施術してくれると自分の何から何
- [自分に投資したいと思い行ってみました](https://ginza-gratia.jp/voice/3326/) - ＜エステに行ってみようと思ったきっかけは何ですか？＞ 20代のうちに、もっと好きな服を着たい！きれいに着たい！
- [20代ファッションをもっと楽しみたい](https://ginza-gratia.jp/voice/3330/) - ＜日頃、自分で何か努力はされていますか？＞ 夜ごはんは少なめにしようとしています。 ＜当店の雰囲気はいかがです
- [とってもリラックスできる場所！](https://ginza-gratia.jp/voice/3333/) - ＜日頃、自分で何か努力はされていますか？＞ お肌にできるだけ負担をかけないように、オイルクレンジングやリキッド
- [ジムで着ている水着やトレーニングパンツも少し余裕が](https://ginza-gratia.jp/voice/3359/) - 今まで持っていたレギパンが、ゆるくなってきたので、ウエストのゴムの所をきつく直してはいています。 太ももの部分
- [終わった後はいつも気持ちよく、軽くなって帰ります。](https://ginza-gratia.jp/voice/3526/) - エステに行ってみようと思ったきっかけは何ですか？ 普段運動することも少なくなって、代謝が落ちてきて、やせにくく
- [次の予約が待ち遠しいです！](https://ginza-gratia.jp/voice/5759/) - ＜日頃、自分で何か努力はされていますか？＞ ピーリング効果のある洗顔を使って、その後は化粧水を沢山いれこんでい
- [ニキビ跡をキレイにしたいです！](https://ginza-gratia.jp/voice/5768/) - ＜コンプレックスは何ですか？＞ 両頬にあるニキビ跡（赤みがある）がとても気になっています。 コンシーラーで隠さ
- [ウエスト、腰まわり、太ももが細くなってきました](https://ginza-gratia.jp/voice/5896/) - 銀座グラティアの痩身コースをご利用されているお客さまからのお声をご紹介いたします。 ＜どれくらいでやせられまし
- [着たい服が着られるようになりました。](https://ginza-gratia.jp/voice/6571/) - 銀座グラティアの痩身コースをご利用されているお客さまからのお声をご紹介いたします。 ＜どれくらいでやせられまし
- [ヨガ☆](https://ginza-gratia.jp/column/11582/) - こんにちは！ 銀座グラティア新宿三丁目店です♪ 皆さまは、健康や美容の為に行っている事はあります
- [ヘレ肉](https://ginza-gratia.jp/column/11571/) - こんにちは！銀座グラティア難波店です(^ ^) 昨日は、奈良までヘレ肉を食べに行っ
- [](https://ginza-gratia.jp/column/11572/) - こんにちは！ 銀座グラティア渋谷店です💆 本日も日差しが非常に強いので 熱中症には十分お気をつけ下さい🌞 皆様
- [秋の味覚](https://ginza-gratia.jp/column/11569/) - みなさん、こんにちは。 グラティア岡山店です。 日中はまだ暑い日が続いていますが、寒暖差で体調崩さないように気
- [秋といえば、、](https://ginza-gratia.jp/column/11564/) - こんにちは！ 銀座グラティア新宿三丁目店です(^O^) ８月も残り１週間！ もうす
- [スクワット](https://ginza-gratia.jp/column/11561/) - こんにちは、銀座グラティア難波店です(^^) まだまだ暑い日が続きますね （ ; ; ） みな
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- [2021年12月 定休日のご案内](https://ginza-gratia.jp/news/202112_regular_holiday/) - お客様各位 いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 2021年12月の定休日を更新致し
- [11/23(火・祝)【茨城】水戸駅前店OPEN!!](https://ginza-gratia.jp/news/newopen20211123/) - いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 このたび、銀座グラティアでは2021年11月2
- [閉店のお知らせ（10/31 京都烏丸店）](https://ginza-gratia.jp/news/close_20211031/) - いつも銀座グラティアをご利用いただき、誠にありがとうございます。 このたび銀座グラティア京都烏丸店（京都）は、
- [11/17(水)【大阪】セブンパーク天美店OPEN!!](https://ginza-gratia.jp/news/newopen20211117/) - いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 このたび、銀座グラティアでは2021年11月1
- [2021年11月 定休日のご案内](https://ginza-gratia.jp/news/202111_regular_holiday/) - お客様各位 いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 2021年11月の定休日を更新致し
- [11/6(土)【京都】京都駅前店OPEN!!](https://ginza-gratia.jp/news/newopen20211106/) - いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 このたび、銀座グラティアでは2021年11月6
- [ダイレクトメール誤送付のお詫びとお知らせ（池袋店）](https://ginza-gratia.jp/news/apology202110/) - 当社が10月12日(火)付で投函しましたダイレクトメール（以下、本DM）において、宛名に関する数件の誤送付を確
- [2021年10月 定休日のご案内](https://ginza-gratia.jp/news/202110_regular_holiday/) - お客様各位 いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 2021年10月の定休日を更新致し
- [2021年9月 定休日のご案内](https://ginza-gratia.jp/news/202109_regular_holiday/) - お客様各位 いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 2021年9月の定休日を更新致しま
- [9/1(水)【福岡】福岡大名店 NEW OPEN !](https://ginza-gratia.jp/news/newopen20210901/) - いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 このたび、銀座グラティアでは2021年9月1日
- [8/20(金)【宮崎】宮崎ナナイロ店 NEW OPEN !](https://ginza-gratia.jp/news/newopen20210820/) - いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 このたび、銀座グラティアでは2021年8月20
- [7/19(月)【石川】イオンモール白山店 NEW OPEN !](https://ginza-gratia.jp/news/newopen20210719/) - いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 このたび、銀座グラティアでは2021年7月19
- [2021年8月 定休日のご案内](https://ginza-gratia.jp/news/202108_regular_holiday/) - お客様各位 いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 2021年8月の定休日を更新致しま
- [2021年7月 定休日のご案内](https://ginza-gratia.jp/news/202107_regular_holiday/) - お客様各位 いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 2021年7月の定休日を更新致しま
- [6/30(水)【神奈川】川崎駅前店 NEW OPEN !](https://ginza-gratia.jp/news/newopen20210626/) - いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 このたび、銀座グラティアでは2021年6月30
- [6/18(金)【東京】新宿西口駅前店 NEW OPEN !](https://ginza-gratia.jp/news/newopen20210618/) - いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 このたび、銀座グラティアでは2021年6月18
- [2021年6月 定休日のご案内](https://ginza-gratia.jp/news/202106_regular_holiday/) - お客様各位 いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 2021年6月の定休日を更新致しま
- [5/25(火)【埼玉】イオンモール川口店 NEW OPEN !](https://ginza-gratia.jp/news/newopen20210525/) - いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 このたび、銀座グラティアでは2021年5月25
- [2021年5月 定休日のご案内](https://ginza-gratia.jp/news/202105_regular_holiday/) - お客様各位 いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 2021年5月の定休日を更新致しま
- [イオンモール日吉津店 4/23(金)は9時オープンです](https://ginza-gratia.jp/news/hiezu20210407/) - イオンモール日吉津の【リニューアルオープン】に伴い、4/23(金)〜5/9(日)全館において「リニューアルオー
- [4/28(水)【愛知】名古屋駅前店 NEW OPEN !](https://ginza-gratia.jp/news/newopen20210406-2/) - いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 このたび、銀座グラティアでは4/28(水)に名
- [4/23(金)【愛知】名古屋サンシャインサカエ店 NEW OPEN !](https://ginza-gratia.jp/news/newopen20210406-1/) - いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 このたび、銀座グラティアでは4/23(金)に名
- [4/22(木)【福岡】博多駅前店 NEW OPEN !](https://ginza-gratia.jp/news/newopen20210405-2/) - いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 このたび、銀座グラティアでは4/13(火)に博
- [4/13(火)【東京】町田店 NEW OPEN !](https://ginza-gratia.jp/news/newopen20210405-1/) - いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 このたび、銀座グラティアでは4/13(火)に町
- [2021年4月 定休日のご案内](https://ginza-gratia.jp/news/202104_regular_holiday/) - お客様各位 いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 2021年4月の定休日を更新致しま
- [閉店のお知らせ（3/31 磐田店）](https://ginza-gratia.jp/news/close_20210331/) - いつも銀座グラティアをご利用いただき、誠にありがとうございます。 このたび銀座グラティア磐田店は、3/31(水
- [3/5(金)【宮城】イオンモール新利府店 NEW OPEN !](https://ginza-gratia.jp/news/newopen20210217/) - いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 このたび、銀座グラティアでは3/5(金)にイオ
- [2021年3月 定休日のご案内](https://ginza-gratia.jp/news/202103_regular_holiday/) - お客様各位 いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 2021年3月の定休日を更新致しま
- [下大利駅前店 NEW OPEN !](https://ginza-gratia.jp/news/newopen20210125/) - いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 このたび、銀座グラティアでは1/25(月)に下
- [2021年2月 定休日のご案内](https://ginza-gratia.jp/news/202102_regular_holiday/) - お客様各位 いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 2021年2月の定休日を更新致しま
- [2021年1月 定休日のご案内](https://ginza-gratia.jp/news/202101_regular_holiday/) - お客様各位 いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 2021年1月の定休日を更新致しま
- [イオンタウン富士南店 NEW OPEN !](https://ginza-gratia.jp/news/newopen20201225/) - いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 このたび、銀座グラティアでは12/25(金)に
- [千葉店 NEW OPEN !](https://ginza-gratia.jp/news/newopen20201204/) - いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 このたび、銀座グラティアでは12/4(金)に千
- [イオンタウン岡崎美合店 NEW OPEN !](https://ginza-gratia.jp/news/newopen20201127/) - いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 このたび、銀座グラティアでは11/27(金)に
- [2020年11月 定休日のご案内](https://ginza-gratia.jp/news/202011_regular_holiday/) - お客様各位 いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 2020年11月の定休日を更新致し
- [2020年12月 定休日のご案内](https://ginza-gratia.jp/news/202012_regular_holiday/) - お客様各位 いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 2020年12月の定休日を更新致し
- [静岡モディ店 NEW OPEN !](https://ginza-gratia.jp/news/newopen20201021/) - いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 このたび、銀座グラティアでは11/1(日)に静
- [磐田店、沼津店 NEW OPEN !](https://ginza-gratia.jp/news/newopen20200928/) - いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 このたび、銀座グラティアでは9/27(日)に磐
- [2020年10月 定休日のご案内](https://ginza-gratia.jp/news/202010_regular_holiday/) - お客様各位 いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 2020年10月の定休日を更新致し
- [浜松店、MEGAドン・キホーテUNY掛川店 NEW OPEN !](https://ginza-gratia.jp/news/newopen20200923/) - いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 このたび、銀座グラティアでは9/21(祝)に浜
- [9/20(日) 前橋駅前店 NEW OPEN !](https://ginza-gratia.jp/news/newopen20200920/) - いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 このたび、銀座グラティアでは9/20(日)に前
- [8/21(金) ドン・キホーテ川越東口店 NEW OPEN !](https://ginza-gratia.jp/news/newopen20200821/) - いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 このたび、銀座グラティアでは8/21(金)にド
- [8/1(土) 札幌南店 NEW OPEN !](https://ginza-gratia.jp/news/newopen20200727/) - いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 このたび、銀座グラティアでは8/1(土)に札幌
- [閉店のお知らせ](https://ginza-gratia.jp/news/close202009/) - いつも銀座グラティアをご利用いただき、誠にありがとうございます。 このたび、神楽坂駅前店、心斎橋OPA店は、8
- [2020年9月 定休日のご案内](https://ginza-gratia.jp/news/202009_regular_holiday/) - お客様各位 いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 2020年9月の定休日を更新致しま
- [2020年8月 定休日のご案内](https://ginza-gratia.jp/news/202008_regular_holiday/) - お客様各位 いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 2020年8月の定休日を更新致しま
- [2020年7月 定休日のご案内](https://ginza-gratia.jp/news/202007_regular_holiday/) - お客様各位 いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 2020年7月の定休日を更新致しま
- [2020年6月 定休日のご案内](https://ginza-gratia.jp/news/202006_regular_holiday/) - お客様各位 いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 2020年6月の定休日を更新致しま
- [5/7（木）あべのHOOP店 NEW OPEN !](https://ginza-gratia.jp/news/newopen20200507/) - いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 このたび、銀座グラティアでは5/7（木）にあべ
- [2020年5月 定休日のご案内](https://ginza-gratia.jp/news/202005_regular_holiday/) - お客様各位 いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 2020年5月の定休日を更新致しま
- [4/25（土）佐世保店 NEW OPEN !](https://ginza-gratia.jp/news/newopen20200425/) - いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 このたび、銀座グラティアでは4/25（土）に佐
- [4/1（水）横浜関内店、イオンモール福岡店 NEW OPEN !](https://ginza-gratia.jp/news/41（水）横浜関内店、イオンモール福岡店-new-open/) - いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 このたび、銀座グラティアでは4/1（水）に横浜
- [3/20（金）仙台店 NEW OPEN !](https://ginza-gratia.jp/news/newopen20200320/) - いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 このたび、銀座グラティアでは3/20（金）に仙
- [神戸生田新道店 閉店のお知らせ](https://ginza-gratia.jp/news/ikutashinmichi_close/) - お客様各位 日頃は銀座グラティア 各店をご利用いただきまして、誠にありがとうございます。 この度、『銀座グラテ
- [2020年4月 定休日のご案内](https://ginza-gratia.jp/news/202004_regular_holiday/) - お客様各位 いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 2020年4月の定休日を更新致しま
- [営業時間短縮のお知らせ](https://ginza-gratia.jp/news/jitan202003/) - いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 このたび、下記店舗につきましては下記の期間、営
- [2020年3月 定休日のご案内](https://ginza-gratia.jp/news/202003_regular_holiday/) - お客様各位 いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 2020年3月の定休日を更新致しま
- [国分寺店 一時休業のお知らせ](https://ginza-gratia.jp/news/kokubunji2001/) - いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 この度、銀座グラティア国分寺店は2020年1月
- [【移転のお知らせ】銀座グラティア 渋谷店・心斎橋店](https://ginza-gratia.jp/news/iten_shinsaibashi/) - お客様各位 平素より格別のご愛顧を賜り厚く御礼申し上げます。 さて、この度『銀座グラティア 渋谷店』ならびに『
- [2020年2月 定休日のご案内](https://ginza-gratia.jp/news/202002_regular_holiday/) - お客様各位 いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 2020年2月の定休日を更新致しま
- [社員研修による臨時休業のお知らせ](https://ginza-gratia.jp/news/closed_127-28/) - お客様各位 平素は格別のご高配を賜り、厚く御礼申し上げます。 誠に勝手ながら社内研修のため、ほぼ全ての店舗につ
- [1/10（金）岡山ロッツ店 NEW OPEN !](https://ginza-gratia.jp/news/newopen20200110_2/) - いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 このたび、銀座グラティアでは1/10（金）に岡
- [1/10（金）岩槻店 NEW OPEN !](https://ginza-gratia.jp/news/newopen20200110/) - いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 このたび、銀座グラティアでは1/10（金）に岩
- [2020年1月 定休日のご案内](https://ginza-gratia.jp/news/202001_regular_holiday/) - お客様各位 いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 2020年1月の定休日を更新致しま
- [台風19号被災の皆様にお見舞い申し上げます](https://ginza-gratia.jp/news/omimai1911/) - 拝啓 時下ますますご清祥の事とお慶び申し上げます。 このたびの台風19号で被災された方々には心からお見舞い申し
- [12/5（木）金沢店 NEW OPEN !](https://ginza-gratia.jp/news/newopen20191205/) - いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 このたび、銀座グラティアは12/5（木）に金沢
- [2019年12月 定休日のご案内](https://ginza-gratia.jp/news/201912_regular_holiday/) - お客様各位 いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 2019年12月の定休日を更新致し
- [11/15（水）天神店 NEW OPEN !](https://ginza-gratia.jp/news/newopen20191115/) - いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 このたび、銀座グラティアは11/15（水）に天
- [2019年11月 定休日のご案内](https://ginza-gratia.jp/news/201911_regular_holiday/) - お客様各位 いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 2019年11月の定休日を更新致し
- [【重要】台風19号接近に伴う臨時休業について](https://ginza-gratia.jp/news/closed_20191012/) - 平素は格別のお引き立てを賜り厚く御礼申し上げます。 この度台風19号の影響により下記店舗につきましては10/1
- [2019年10月 定休日のご案内](https://ginza-gratia.jp/news/201910_regular_holiday/) - お客様各位 いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 2019年10月の定休日を更新致し
- [【木更津店】営業再開のお知らせ](https://ginza-gratia.jp/news/kisarazu_open201909/) - 平素は格別のお引き立てを賜り厚く御礼申し上げます。 台風15号による停電が復旧しましたので、グラティア木更津店
- [【木更津店】台風15号の影響による臨時休業のお知らせ](https://ginza-gratia.jp/news/kisarazu_closed201909/) - 平素は格別のお引き立てを賜り厚く御礼申し上げます。 グラティア木更津店ですが、台風15号による停電の影響により
- [2019年9月 定休日のご案内](https://ginza-gratia.jp/news/201909_regular_holiday/) - お客様各位 いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 2019年9月の定休日を更新致しま
- [2019年8月 定休日のご案内](https://ginza-gratia.jp/news/201908_regular_holiday/) - お客様各位 いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 2019年8月の定休日を更新致しま
- [2019年7月 定休日のご案内](https://ginza-gratia.jp/news/201907_regular_holiday/) - お客様各位 いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 2019年7月の定休日を更新致しま
- [2019年6月 定休日のご案内](https://ginza-gratia.jp/news/201906_regular_holiday/) - お客様各位 いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 2019年6月の定休日を更新致しま
- [6/1（土）スプリーム京都店・スプリーム三宮店 NEW OPEN !](https://ginza-gratia.jp/news/newopen20190601/) - いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 このたび、銀座グラティアは6/1（土）にスプリ
- [富山店 移転のお知らせ](https://ginza-gratia.jp/news/富山店 移転のお知らせ/) - 平素は格別のお引き立てを賜りまして誠にありがとうございます。 この度「銀座グラティア 富山店」は、 さらなる充
- [5/16（木）三河安城店 NEW OPEN !](https://ginza-gratia.jp/news/mikawaanjo_open/) - いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 このたび、銀座グラティアは5/16（木）に愛知
- [2019年5月 定休日のご案内](https://ginza-gratia.jp/news/201905_regular_holiday/) - お客様各位 いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 2019年5月の定休日を更新致しま
- [4/1（月）西尾店 NEW OPEN !](https://ginza-gratia.jp/news/nishio_open/) - いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 このたび、銀座グラティアは4/1（月）に愛知の
- [2019年4月 定休日のご案内](https://ginza-gratia.jp/news/201904_regular_holiday/) - お客様各位 いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 2019年4月の定休日を更新致しま
- [2019年3月 定休日のご案内](https://ginza-gratia.jp/news/201903_regular_holiday/) - お客様各位 いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 2019年3月の定休日を更新致しま
- [3/1（金）レイクタウン越谷店 NEW OPEN !](https://ginza-gratia.jp/news/laketown_koshigaya_open/) - いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 このたび、銀座グラティアは3/1（金）に埼玉の
- [2019年2月 定休日のご案内](https://ginza-gratia.jp/news/201902_regular_holiday/) - お客様各位 いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 2019年2月の定休日を更新致しま
- [新年のご挨拶](https://ginza-gratia.jp/news/new_year2019/) - 新年明けましておめでとうございます。 旧年中は多くのお客さまにご利用いただき、スタッフ一同心より御礼申し上げま
- [年末年始のサロン休業日のお知らせ](https://ginza-gratia.jp/news/newyear_holiday2018/) - いつも脱毛サロン ラココをご利用いただき誠にありがとうございます。 年末年始のサロン休業日のお知らせです。 休
- [三宮店 改装に伴う臨時休業のお知らせ](https://ginza-gratia.jp/news/20181218_sannomiya_renovation/) - 平素は格別のお引き立てを賜り厚く御礼申し上げます。 このたび、お客さまがより快適にお過ごし頂けるよう、 三宮店
- [2019年1月 定休日のご案内](https://ginza-gratia.jp/news/201901_regular_holiday/) - お客様各位 いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 2019年1月の定休日を更新致しま
- [2018年12月 定休日のご案内](https://ginza-gratia.jp/news/201812_regular_holiday/) - お客様各位 いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 2018年12月の定休日をご案内い
- [2018年11月 定休日のご案内](https://ginza-gratia.jp/news/201811_regular_holiday/) - お客様各位 いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 2018年11月の定休日をご案内い
- [松山店 移転のお知らせ](https://ginza-gratia.jp/news/iten_matsuyama/) - 平素は格別のお引き立てを賜りまして誠にありがとうございます。 この度「銀座グラティア・松山店」は、 さらなる充
- [銀座グラティア新宿三丁目店 リニューアル閉店のお知らせ](https://ginza-gratia.jp/news/renewal_shinjuku3cyome/) - いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 この度、銀座グラティア三丁目店は2018年11
- [10/25（木）神楽坂店 NEW OPEN !](https://ginza-gratia.jp/news/kagurazaka_open/) - いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 このたび、銀座グラティアは10/25（木）に東
- [2018年10月 定休日のご案内](https://ginza-gratia.jp/news/201810_regular_holiday/) - お客様各位 いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 2018年10月の定休日をご案内い
- [甲府店 移転のお知らせ](https://ginza-gratia.jp/news/iten_kofu/) - 平素は格別のお引き立てを賜りまして誠にありがとうございます。 この度「銀座グラティア・甲府店」は、 さらなる充
- [2018年9月 定休日のご案内](https://ginza-gratia.jp/news/201809_regular_holiday/) - お客様各位 いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 2018年9月の定休日をご案内いた
- [大宮店 移転のお知らせ](https://ginza-gratia.jp/news/iten_omiya/) - 平素は格別のお引き立てを賜りまして誠にありがとうございます。 この度「銀座グラティア・大宮店」は、 さらなる充
- [9/1（土）豊田店 NEW OPEN !](https://ginza-gratia.jp/news/toyota_open/) - いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 このたび、銀座グラティアは9/1（土）に愛知の
- [9/10（月）岡山PESCA店 NEW OPEN !](https://ginza-gratia.jp/news/okayamapesca_open/) - いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 このたび、銀座グラティアは9/10（月）に岡山
- [2018年8月 定休日のご案内](https://ginza-gratia.jp/news/201808_regular_holiday/) - お客様各位 いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 2018年8月の定休日をご案内いた
- [8/1（水）三宮店 NEW OPEN !](https://ginza-gratia.jp/news/sannnomiya_open/) - いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 このたび、銀座グラティアは8/1（水）に兵庫の
- [2018年7月 定休日のご案内](https://ginza-gratia.jp/news/201807_regular_holiday/) - お客様各位 いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 2018年7月の定休日をご案内いた
- [2018年6月 定休日のご案内](https://ginza-gratia.jp/news/201806_regular_holiday/) - お客様各位 いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 2018年6月の定休日をご案内いた
- [6/14（木）横浜西口店 NEW OPEN !](https://ginza-gratia.jp/news/yokohamanishiguchi_open/) - いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 このたび、銀座グラティアは6/14（木）に神奈
- [京都店・恵比寿店 移転のお知らせ](https://ginza-gratia.jp/news/iten_kyotoebisu/) - 平素は格別のお引き立てを賜りまして誠にありがとうございます。 この度「銀座グラティア・京都店」「銀座グラティア
- [恵比寿店・京都店移転準備について](https://ginza-gratia.jp/news/jyunbi_ebisukyouto/) - お客様各位 いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 恵比寿店、京都店移転準備に伴い、下
- [2018年5月 定休日のご案内](https://ginza-gratia.jp/news/20180423_regular_holiday/) - お客様各位 いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 2018年5月の定休日をご案内いた
- [国分寺店 移転のお知らせ](https://ginza-gratia.jp/news/kokubunji_iten/) - 平素は格別のお引き立てを賜りまして誠にありがとうございます。 この度「銀座グラティア・国分寺店」は、さらなる充
- [2018年4月 定休日のご案内](https://ginza-gratia.jp/news/201804_regular_holiday/) - お客様各位 いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 2018年4月の定休日をご案内いた
- [4/1（日）八王子店 NEW OPEN !](https://ginza-gratia.jp/news/new-open-hachioji-編/)
- [2018年3月 定休日のご案内](https://ginza-gratia.jp/news/holidays_201803/) - お客様各位 いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 2018年3月の定休日をご案内いた
- [2018年2月 定休日のご案内](https://ginza-gratia.jp/news/20180129_regular_holiday/) - お客様各位 いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 2018年2月の定休日をご案内いた
- [銀座グラティア岡崎店 リニューアルオープン！](https://ginza-gratia.jp/news/銀座グラティア岡崎店-リニューアルオープン！/) - お客様各位 平素より格別のご愛顧を賜り厚く御礼申し上げます。 さて、この度『銀座グラティア岡崎店』がリニューア
- [2018年1月 定休日のご案内](https://ginza-gratia.jp/news/2018年1月 定休日のご案内/) - お客様各位 いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 2018年1月の定休日をご案内いた
- [2017年12月 定休日のご案内](https://ginza-gratia.jp/news/2017年12月 定休日のご案内/) - お客様各位 いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 2017年12月の定休日をご案内い
- [2017年11月 定休日のご案内](https://ginza-gratia.jp/news/201711_holidays/) - お客様各位 いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 2017年11月の定休日をご案内い
- [銀座グラティア 銀座本店 RENEWAL OPENのお知らせ](https://ginza-gratia.jp/news/銀座グラティア 銀座本店-renewal-openのお知らせ/) - お客様各位 平素より格別のご愛顧を賜り厚く御礼申し上げます。 さて、この度『銀座グラティア銀座本店』はリニュー
- [銀座グラティア 銀座本店が生まれ変わります。](https://ginza-gratia.jp/news/銀座グラティア 銀座本店が生まれ変わります。/) - お客様各位 平素より格別のご愛顧を賜り厚く御礼申し上げます。 さて、この度『銀座グラティア銀座本店』は移転する
- [10/1（日）山梨・兵庫・岡山・広島・香川・愛媛・徳島へ 8店舗OPEN！](https://ginza-gratia.jp/news/101（日）8店舗 new-open/) - いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 このたび、銀座グラティアは10/1（日）に山梨
- [2017年10月 定休日のご案内](https://ginza-gratia.jp/news/2017年10月 定休日のご案内/) - お客様各位 いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 2017年10月の定休日をご案内い
- [9/1（金）木更津店 NEW OPEN !](https://ginza-gratia.jp/news/91（金）木更津店 new-open/) - いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 このたび、銀座グラティアは9/1（金）に千葉の
- [2017年9月 定休日のご案内](https://ginza-gratia.jp/news/2017年9月 定休日のご案内/) - お客様各位 いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 2017年9月の定休日をご案内いた
- [岡崎店 一時休業のお知らせ](https://ginza-gratia.jp/news/岡崎店 一時休業のお知らせ/) - お客様各位 平素は格別のお引き立てを賜り厚く御礼申し上げます。 この度、スタッフ研修のため、岡崎店のオープン日
- [2017年8月 定休日のご案内](https://ginza-gratia.jp/news/2017年8月 定休日のご案内/) - お客様各位 いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 2017年8月の定休日をご案内いた
- [8/1（火）大宮店、岡崎店 8/4（金）恵比寿店 NEW OPEN !](https://ginza-gratia.jp/news/81（火）大宮店、岡崎店 84（金）恵比寿店 new-open/) - いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 このたび、銀座グラティアは8/1（火）に、埼玉
- [ペア割「JCBギフト券、またはメディビューティエステ券」プレゼント](https://ginza-gratia.jp/news/ペア割「jcbギフト券、またはメディビューティエ/) - この度、銀座グラティアでは、ペア割キャンペーンを開始いたしました。 お二人以上同時にご契約いただきますと、ご契
- [お友達紹介で、JCBギフト券やメディビューティエステ券をプレゼント](https://ginza-gratia.jp/news/お友達紹介で、jcbギフト券やメディビューティエ/) - この度、銀座グラティアでは、紹介された方もご紹介者さまもみんなうれしい「紹介割」を開始いたしました。 紹介され
- [7/1（土）愛知・名古屋の星ヶ丘店NEW OPEN !](https://ginza-gratia.jp/news/71（土）愛知・星ヶ丘店new-open/) - いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 このたび、銀座グラティアは7/1（土）に愛知県
- [2017年7月 定休日のご案内](https://ginza-gratia.jp/news/2017年7月 定休日のご案内/) - お客様各位 いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 2017年7月の定休日をご案内いた
- [2017年6月 定休日のご案内](https://ginza-gratia.jp/news/2017年6月 定休日のご案内/) - お客様各位 いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 2017年6月の定休日をご案内いた
- [梅田店 改装オープンのお知らせ](https://ginza-gratia.jp/news/梅田店 改装オープンのお知らせ/) - お客様各位 平素は格別のお引き立てを賜り厚く御礼申し上げます。 このたび、梅田店（大阪）は2017年5月1日に
- [2017年5月 定休日のご案内](https://ginza-gratia.jp/news/2017年5月 定休日のご案内/) - お客様各位 いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 2017年5月の定休日をご案内いた
- [運営会社合併のお知らせ](https://ginza-gratia.jp/news/運営会社合併のお知らせ/) - 拝啓 時下ますますご清栄のこととお喜び申し上げます。平素は格別のご高配を賜り厚く御礼申し上げます。 さて、脱毛
- [2017年4月 定休日のご案内](https://ginza-gratia.jp/news/2017年4月定休日のご案内/) - お客様各位 いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 2017年4月の定休日をご案内いた
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- [2017年3月 定休日のご案内](https://ginza-gratia.jp/news/2017年3月定休日のご案内/) - お客様各位 いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 2017年3月の定休日をご案内いた
- [2017年2月 定休日のご案内](https://ginza-gratia.jp/news/2017年2月定休日のご案内/) - お客様各位 いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 2017年2月の定休日をご案内いた
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- [1/15（日）東京・神奈川・富山・京都へ6店舗同時OPEN！](https://ginza-gratia.jp/news/115（日）東京・神奈川・富山・京都へ6店舗同時open！/) - いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 このたび、銀座グラティアは1/15（日）に東京
- [新年のご挨拶](https://ginza-gratia.jp/news/新年のご挨拶-2/) - 新年明けましておめでとうございます。 旧年中は多くのお客さまにご愛顧いただき厚く御礼申し上げます。 本年もより
- [2017年1月 定休日のご案内 ](https://ginza-gratia.jp/news/2017年1月定休日のご案内/) - お客様各位 いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 2017年1月の定休日をご案内いた
- [年末年始のサロン休業日のお知らせ](https://ginza-gratia.jp/news/年末年始のサロン休業日のお知らせ/) - お客さま各位 平素は格別のお引き立てを賜り厚く御礼申し上げます。 誠に勝手ながら銀座グラティアは下記の期間を休
- [東京「池袋」店12/1（木）OPEN!](https://ginza-gratia.jp/news/東京「池袋」店121（木）open/) - いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 このたび、銀座グラティアは12/1（木）に東京
- [定休日のご案内 2016年10月〜12月](https://ginza-gratia.jp/news/定休日のご案内 2016年10月〜12月/) - お客様各位 いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 2016年10月〜12月の定休日を
- [銀座8丁目店 電話不通についてのお詫びとご報告](https://ginza-gratia.jp/news/銀座8丁目店 電話不通についてのお詫びとご報告/) - 平素は格別のお引き立てを賜りまして誠にありがとうございます。 このたびは、弊社銀座8丁目店移転に伴い電話の不通
- [銀座8丁目店 移転のお知らせ](https://ginza-gratia.jp/news/銀座8丁目店 移転クローズのお知らせ/) - 平素は格別のお引き立てを賜りまして誠にありがとうございます。この度「銀座グラティア・銀座8丁目店」は、さらなる充実したサービスをご提供させていただくために2016年10月1日より「銀座本店」と統合することとなりました。なお、移転OPENに向けての準備のため、8/28より銀座8丁目店をクローズをさせていただきます。
- [定休日のご案内 2016年7月〜9月](https://ginza-gratia.jp/news/定休日のご案内 2016年7月〜9月/) - お客様各位 いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 2016年7月〜9月の定休日をご案
- [【8月限定】新店舗OPENキャンペーン開催！](https://ginza-gratia.jp/news/【8月限定】新店舗openキャンペーン開催！/) - おかげさまで銀座グラティアは8/1（月）に大阪へ「心斎橋店」「高槻店」の2店舗を同時OPENいた
- [大阪「心斎橋店」「高槻店」8/1（月）OPEN！](https://ginza-gratia.jp/news/大阪「心斎橋店」「高槻店」81（月）open！/) - いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 さて、昨年7月の新店舗追加に続き、本年も8月1
- [【7月限定】店舗1周年記念キャンペーン開催中！](https://ginza-gratia.jp/news/【7月限定】店舗1周年記念キャンペーン開催中！/) - おかげ様で銀座グラティアの「銀座8丁目店」「新宿南口店」「梅田店」「難波店」が7月でオープン１周
- [定休日のご案内 2016年4月〜6月](https://ginza-gratia.jp/news/定休日のご案内 2016年4月〜6月/) - いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。2016年4月〜6月の定休日をご案内いたします。
- [定休日のご案内 2016年1月〜3月](https://ginza-gratia.jp/news/定休日のご案内 2016年1月〜3月/) - お客様各位 いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 2016年1月〜3月の定休日をご案
- [新年のご挨拶](https://ginza-gratia.jp/news/新年のご挨拶/) - 新年明けましておめでとうございます。 旧年中は多くのお客さまにご利用いただき、スタッフ一同心より御礼申し上げま
- [年末年始の休業期間のお知らせ](https://ginza-gratia.jp/news/年末年始の休業期間のお知らせ/) - お客さま各位 平素は格別のお引き立てを賜り厚く御礼申し上げます。 誠に勝手ながら銀座グラティアは下記の期間を休
- [定休日のご案内 2015年10月〜12月](https://ginza-gratia.jp/news/定休日のご案内 2015年10月〜12月/) - いつも銀座グラティアをご利用いただき誠にありがとうございます。 2015年10月〜12月の定休日をご案内いたし
- [ホームページリニューアルのお知らせ](https://ginza-gratia.jp/news/ホームページリニューアルのお知らせ/) - 2015年10月1日に銀座グラティアのホームページをリニューアルしました。 より使いやすく、よりわかりやすいホ
- [最新SHR脱毛機ルミクスツインを導入しました](https://ginza-gratia.jp/news/最新shr脱毛機ルミクスツインを導入しました/) - いつも銀座グラティアをご利用いただきまして、誠にありがとうございます。 この度、当サロンでは、株式会社エストプ
- [フリーダイヤルが繋がらない件について](https://ginza-gratia.jp/news/フリーダイヤルが繋がらない件について/) - いつも銀座グラティアのホームページをご覧いただき、誠にありがとうございます。グラティアからのお知らせです。銀座
- [ホームページリニューアルのお知らせ](https://ginza-gratia.jp/news/ホームページリニューアルのお知らせ-20140501/) - いつも銀座グラティアのホームページをご覧いただき、誠にありがとうございます。 この度、銀座グラティアのオフィシ
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